Jump to content

Kari92

Members
  • Content Count

    7
  • Joined

  • Last visited

  1. Ja, appen virker kjekk. Lagt inn alt jeg har spist idag utenom kveldsmat. Visste ikke at det gikk an å scanne matvarer, dette må sjekkes ut! Digital kjøkkenvekt skal jeg kjøpe, fått fler tips om at det er kjekt å ha. Men må jeg ha premium på appen? Får ikke til å sjekke macronæringsstoffer.
  2. Tusen takk! Så snill du er som kommer med gode råd og tips. Den appen skal jeg laste ned nå.
  3. Så det er kun kaloriene og protein jeg skal telle? Eller burde jeg telle alt du nevner? Tusen takk for hjelp
  4. -Hei! Har lest mye, men finner ikke noe eksakt 'plan' å følge når det gjelder vektoppgang! Finner mye om vektnedgang.. Så tenkte jeg kunne prøve å skrive et innlegg her å kanskje få hjelp til å sette opp en kostholdsplan. Jeg er en ung dame på 24år, er 175cm høy og har hele livet vært slank. Det vill si at jeg har hørt mye dritt om at jeg er så tynn osv, å er mildt sagt veldig lei av å gå rundt som en pinne. Men samtidig er det en del som misunner meg fordi jeg kan spise alt jeg vill, uten å merke noe spesielt til det på kroppen. Jeg trener styrke annahver dag med et program som jeg har funnet på denne siden: X-size for maksimal muskelvelt, pluss at jeg trener mage utenom, ettersom det ikke er noen øvelser som fokuserer mest på magemusklene. Så det eneste jeg føler at jeg mangler er en plan over hva jeg skal spise hver dag og til hvert måltid.. syns det er så vanskelig med hvor mye av det å det jeg skal spise og hvor ofte osv. Har vansker med å få i meg mer mat når jeg er mett. Samtidig så trener jeg styrke også fordi jeg ønsker mer muskler og å stramme opp kroppen. Håper noen kan hjelpe, det hadde jeg satt stor pris på! Og bare rop ut om du trenger mer info for å sette opp en kostholdsplan :-) på forhånd takk!
×
×
  • Create New...