Gå til innhold

Rgndlai

Medlemmer
  • Innholdsteller

    30
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Er 163 cm og veier ca. 45, 5 kilo... Trener sirka hver dag i 1-1 1/2 time. Trener fotball 2 ganger i uken + at jeg går veldig mye fjellturer og sykler en del. Hvor mye jeg spiser varierer, men på dager der jeg prøver å holde meg "sunn" spiser jeg nok rundt 1200-1400 kalorier... Slik ser sirka en vanlig dag for meg: Frokost: to knekkebrød med makrell i tomat eller havregrøt med cottage cheese & eple Lunsj: to knekkebrød med cottage cheese & skinke eller yoghurt med musli Middag: varierer veldig, men er ikke særlig glad i middagsmat så spiser ganske lite middag... Kvelds: Yoghurt
  2. For dem som har sitt en av mine andre tråer vet at jeg sliter med spising, er redd for å legge på meg og får dårlig samvittighet av å spise sunn mat. Jeg har også skrevet at jeg er undervektig. I det siste har jeg latt meg selv "kose" meg litt. Har takket ja til mye mat som jeg før aldri ville sakt ja til. Jeg har også godt litt opp i vekt. Dette høres sikkert bra ut men det føles ikke bra! Etter jeg begynte å spise litt mer usunt innimellom har jeg hatt dager der jeg overspiser noe helt sykt.! Det skjer ofte etter jeg har spist for eksempel middag og da når alle andre er borte begynner j
  3. Hei! I begynnelsen av oktober reiser jeg sammen med klassen min på tur til polen! Vi skal ta buss og båt, så vi blir sittende på bussen i opptil 45 timer hver vei... =) Gleder meg masse masse, men lurer veldig på hva jeg skal spise? Har hørt at det vil bli ein del "junk food" og "lette løysninger" når det kommer til maten, og frykter veldig at jeg må leve på macdonalds mat i en hel uke.... Såå, jeg lurte på om det er noen som har noen sunne og gode tips til hva jeg kan ta med meg hjemmefra? Noe jeg kan lage i forveien som vil holde seg i en sekk i noen dager? Vi skal bo på hotell så da spi
  4. Takk! Har lagd en nøttemix av mandler, hasselnøtter, rosiner, aprikoser og tranebær! =D Har også kjøpt inn noen frokost brix som jeg tenkte å ta med + makrell i tomat, skinke & kaviar! =) Hvilken sjokolade bør jeg velge ? Noen sunnere enn andre?
  5. Heei ! Skal på fjelltur i tre dager nå. skal gå fra hytte til hytte og lurer på om noen har noen sunne tips til mat og snacks jeg kan ha med? Har ikkje tilgang til strøm på dagen bare når vi er på hytten, så det må være noe jeg lett kan ta med meg. Og har noen tips til sunn snacks som er bra å ha med seg på fjelltur ?
  6. Noen som vet hva en kjøttbolle veier sånn sirka?
  7. Hei ! lurer på en ting? Er kjøpe kjøttkaker et bra valg? F.eks. gilde sine originale kjøttkaker. ? =)
  8. Rgndlai

    For tynn?

    Hvilke konsekvenser kan det føre til viss jeg ikkje går opp i vekt?
  9. Rgndlai

    For tynn?

    Helt ærlig blir jeg skremt av tanken på å legge på meg. Har gått ned nesten 10 kilo siden desember/januar... Begynte å spise sunnere og trene mye mer...
  10. Rgndlai

    For tynn?

    Hei, er en jente på 15 år som er 165 cm og veier 44-45 kilo. Får ganske mange kommentarer på at eg er for tynn og at eg må legge på meg. Men veier eg for lite ? Eller er det normalt? =I
  11. quote="02-snapper, post: 1050222, member: 4223"]komme an på hva du mener med "effekt" - hva er du ute etter? Forbrenne mest mulig? Bygge opp kondisjonen? Øke maks. O2-opptak? Forbedre kondisjonen
  12. Er det mer effektivt å jogge i terreng enn på asfalt? Har en fjelltopp like bak huset som tar sikra 10-12 min å gå opp men som er ganske bratt, og lurer på om dette er en effektiv "treningsløype" å begynne dagen med?
  13. Rgndlai

    Reker - sunt?

    men er det mye salt i disse?
  14. Rgndlai

    Reker - sunt?

    Er reker i lake sunt ? Pleier å bruke "fiskemannen" sine =) Er dette noe jeg ikke bør spise for masse og ofte av?
  15. Heei ! Lurer på om noen har noen bra tips til hva jeg kan spise til egget. Pleier å spise det med en klatt med smør (brelett), men er dette sunt eller er det andre altarnativ som er bedre? Synes også det er godt med kaviar til, men hva er best, smør eller kaviar (mills) ?
×
×
  • Opprett ny...