Jump to content

Omg86

Members
  • Content Count

    4
  • Joined

  • Last visited

  1. Ok, ja nei har nok ikke kostholdet 100% på plass, det meste går vel i at jeg spiser for lite til hverdags. Og ikke selve variasjonene. Hadde ikke tenkt å kjøpe protein for å erstatte noe mat men kanskje spe på litt med proteiner. Takk for anbefaling Erik!
  2. Ok, da har du kanskje noen spesifike produkter du kan anbefale som er billig og bra da eller?
  3. Ja har jo liksom hørt at protein og kreatin er det "viktigste" for å bygge muskler. Men har som du sikkert skjønner ikke veldig greie på dette. Omega 3 er noe jeg føler jeg får i meg ganske mye av da jeg drikker tran någenlunde daglig og spiser mye makrell i tomat og fisk til middag. Magnesium derimot...
  4. Hei. Har trent et lite år, og har gått å lurt en stund på å skaffe meg litt kosttilskudd da jeg desverre ikke er flink nok til å spise "nokk" og kanskje ikke smartest iht. protein/karbo etc. Hvilke kosttilskudd mener dere jeg bør kjøpe? Hvilket fungere best og hvilke smaker ok.(melk?/vann?) Mitt mål med trening og kosthold er å bli sterkere og få en mer definert kropp samt og komme i bedre form (kardio). Er 27år, 186cm, 80kg. Mvh Omg
×
×
  • Create New...