Jump to content

Ladekabel1

Members
  • Content Count

    4
  • Joined

  • Last visited

1 Follower

About Ladekabel1

  • Rank
    Newbie
  • Birthday 09/12/1980

Profile Information

  • Gender
    Mann
  • Location
    Kristiansand

Recent Profile Visitors

764 profile views
  1. Takker for konstruktive og gode svar. Legger ved et bilde for å vise hva jeg legger i ordet fit. Jeg mistenker,som nevnt her, at det kan ha vært en del fysiologiske faktorer som har spilt inn i mangel på utvikling. Skal nevnes at jeg i mange år har slitt med allergi, stress, mye røyk og kaffe, og lite mat. Røyken er stumpet for snart 6 år siden, og kaffe inntaket er på et absolutt minimum. Når jeg fikk kostholdsprogrammet av PTen, ble det nevnt at jeg spiste utrolig lite. Ca 1200-1300 kcal om dagen. Begynte på 1700kcal for å gå ned i fettprosent. Noe det kanskje gjorde,uten at jeg merket det helt store de 3-4 månedene. Økte da til 2200kcal, men uten at det gjorde noen forskjell annet enn at magen og nyrebeltet ble større. Har fått påvist IBS, og følger nå en FODMAP diett hvor jeg merker bedring på mage/tarm, men sliter med å kombinere dette med trening for øyeblikket. Vet at jeg gjør det hele en del vanskeligere enn det egentlig er, og at øvelse gjør mester osv, men denne posten er faktisk et ledd i den prosessen, å lære litt om hva jeg er ved å begi meg ut på og hva jeg driver med, fremfor å følge en PT sine anbefalinger uten å vite hvorfor.
  2. Mitt første innlegg, og jeg stapper skritt og never inn i flere vepsebol. Here goes! Etter å ha fulgt trenings- og kostholdsprogram slavisk i 7-8 måneder uten endringer de siste 4, begynte jeg å ane og erfare litt. De som IKKE gikk på steroider på gymmen, men ble i helt rå form på 8 uker, var visst ikke fri for steroider allikevel. Jeg lurer da på, før jeg begynner å trene igjen. Er det overhodet mulig for en VANLIG mann i gata, som har passert 35 år å bli fit uten steroider?
×
×
  • Create New...