Jump to content

Theanswer

Members
  • Content Count

    30
  • Joined

  • Last visited

  1. Heisann! Er en ingeniørstudent på 23 år, veier for øyeblikket 150 kg blank. Og ønsker hjelp til å gjøre noe med dette, en gang for alle. For noen år tilbake lagde jeg en tråd her med min PSMF diett, og min fremgang. Det var helt utrolig effektivt, gikk ned bortimot 10-15kg i mnd. Og gikk fra 145 til 110 på omlag 5 mnd. Deretter dro jeg på ferie i USA en mnd, og ødela alt sammen, de neste 2-3 årene har jeg jevnt est opp til 150 igjen.. Faktumet er at jeg er sterk som juling, har trent Ishockey, Fotball, Kickboxing og generellt løftet mye helt siden 16år-alderen. En av de første turene jeg hadde i markløft som 17åring løftet jeg 180 kilo uten problem. Her er et bilde av meg i 2013 på 130 kg, noe som viser hvordan kroppsbyggingen min er. Livet er forferdlig tungt når man veier så hinsides mye over normalvekten. Jeg er nøyaktig det dobbelte av kjæresten min, noe jeg sliter med å leve med. Jeg vet jeg alltid kommer til å være tung som bly, men jeg vil veldig gjerne få på meg Fjellreven buksa mi igjen, og løpe i skogen med bikkjene.. Kanskje begynne med litt kampsport igjen også. [ATTACH]161892[/ATTACH] Nå er jeg tilbake i helvete.. Er oppe på 150 igjen og vil ikke starte på en skikkelig diett igjen, da PSMF'en ødela meg fullstendig. Det jeg ber om er noen konkrete, enkle hverdagstiltak jeg kan ta uten å måtte bli ekstrem. Jeg kunne helt sikkert begynt på PSMF igjen, og rast ned i vekt, men mistenker jeg hadde knekt da også.. Og på et par år ende på 150 kg igjen. Jeg har søkt på nettet, lest blogginnlegg, sett videoer og lest artikler. Men jeg ønsker gjerne hands-on informasjon fra noen med erfaring, gjerne så lik min som mulig. Setter utrolig pris på all tilbakemelding! Takk på forhånd. Mvh. Fredrik
  2. HER ER BEVIS PÅ HVOR LATTERLIG EFFEKTIV PSMF DIETTEN ER! BILDE 1; 148 kg BILDE 2; 126 kg Alle kan klare dette, dietten er ikke SÅ EKSTREM som mange mener.. Følg BØRGE sin diett til punkt og prikke, så får du enda sterkere fremgang enn meg. Har selv prøvd så godt jeg kan å få i meg 325g PROTEIN om dagen, det er vanskelig men mulig.. Dette kombinert med aktiv styrketrening har jeg sett klar fremgang.. Stå på folkens, alle som vil ned i vekt bør prøve denne!
×
×
  • Create New...