Jump to content

Nicolai Hildre

Members
  • Content Count

    2808
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by Nicolai Hildre

  1. Lenja AK driver med både vektløfting og styrkeløft En gledelig kombinasjon!
  2. Nå begynner jeg å lure på om du troller, eller er du faktisk seriøs? Jeg tror du har sagt til absolutt alle folk her inne at de har stramme ankler, og nå også verdensmesteren i styrkeløft. Tok deg noenlunde seriøst, men der gikk den! Kjekt å få det ut av verden.
  3. På hvilken måte? Dette strider i mot alt jeg har lært, så nå ble jeg interessert.
  4. Stemmer! Og takk... har en knallsterk ræv og flaut svake quads!
  5. Hvordan vil du forklare dette? Ankelmobilitet er problematisk hos mange, men det er minst like mange som får beskjed om at de har stramme ankler når det ikke er tilfellet i det hele tatt. Etter hva jeg har erfart er det veldig få som tar ut maksimalt leddutslag i anklene under knebøy, og det er dermed vanskelig å si noe spesifikt om ankelmobiliteten i denne øvelsen. At hofte går opp før rygg kan skyldes en dominant bakside (spesielt gluteus) i forhold til quads, i tillegg til teknikk og koordinasjon naturligvis.
  6. Aaaaaaand, he delivers. Klokken 12.00 i dag ble mesterverket påbegynt. Det stemmer, dette er ikke mat, det er kunst. 1.2kg nakke type svin ble massert på det mest erotiske vis etter å ha blitt spiddet utallige ganger av en gaffel med følgende krydderier: - Paprikapulver - Spisskumen - Kajennepepper - Brunt sukker - Hvitløk - Salt [ATTACH]138838[/ATTACH] Lagt i ildfast form, og hevet midt i ovnen på 120 grader. Jeg var i leiligheten et par timer etter den var hevet inn, men skjønte fort at jeg måtte ut. Det var helt håpløst - jeg kunne ikke ha den fantastiske lukten rundt meg i så mange timer. Damn. Kom tilbake med et par timer igjen av steketiden, og duverden. Ikke mindre godlukt nå! Satte igang med å lage coleslaw, som jeg i all opphisselsen glemte å ta bilde av. Slang den i kjøleskapet så lenge. Den besto av: - Finsnittet kål - Revet gulrot - Revet grønt eple Mikset med: - Majones - Lettrømme - Dijonsennep - Brunt sukker - Salt og pepper - Littegranne sitronsaft Den siste timen av steketiden slang jeg over BBQ-saus et par ganger på godsaken. BBQ-saus kan du fint lage selv, men jeg orket ikke kjøpe masse ingredienser jeg bare kommer til å bruke én gang, og kjørte på med min homie Sweet Baby Ray's! Etter 8 timer og 45 minutter i ovnen tok jeg herligheten ut, og den så slik ut. Fear not! Den er ikke brent, ser bare sånn ut. [ATTACH]138840[/ATTACH] WHAPPA! OMG DIGG [ATTACH]138841[/ATTACH] Burgerbrød gadd jeg heller ikke lage #latskap #fitness, så her ble det Hattings fantastiske. Slang litt BBQ saus på brødene, før en god slump coleslaw og kjøtt, også så klart BACON! [ATTACH]138842[/ATTACH] Dette er faktisk noe av det bedre jeg har spist i hele mitt liv. Det pulte i munn, det var mouthgasm, det var gains, det var #antifitness, det var fantastisk. Helt rått.
  7. Har planer om en sjuk burger i morgen! Stay tuned
  8. Liker at du klager over andres retorikk, samtidig som du selv avfeier absolutt alle du diskuterer med som er positive til stevnet som "OSK-venner", og dermed ikke har noe å si i denne diskusjonen? Er noe som heter å feie for egen dør, og du bør kvitte deg med egne hersketeknikker før du griner til mods neste gang.
  9. Jeg kjørte gjennom intensivkurset i sommer, og som styrkeløfter uten utholdenhet gikk det veldig fint. Jeg hadde gjennom studiene lest mye anatomi, fysiologi og lignende på forhånd, men det krever ingen forkunnskaper. Når det er sagt er det så klart en fordel for deg hvis du har, som Andreas er inne på, tilegnet deg noe kunnskap om anatomi. Boken som brukes i anatomi i tillegg til den litteraturen de har selv heter The Concise Book of Muscles og er helt grei. Vil utenom anbefale denne http://www.akademika.no/menneskets-funksjonelle-anatomi/rinvik-eric/dahl-hans-a/9788202316327, som er relativt lettforståelig, men samtidig grundig og veldig god Det inntrykket jeg satt igjen med var at de fleste stresset og slet mest med anatomien, så det er greit å ha litt grunnlag der!
  10. "Skuret dere kaller et lokalet" "Polar tilstander" "Det du kaller sjarm, er slum" "Ta til deg tilbakemeldingene, og sett pris på at jeg i det hele tatt gidder å fortelle om opplevelsen min." "Og enda en ting: Det er faen meg helt patetisk at du skal gå etter meg og angripe min klubb, bare fordi dere har arrangert et helt forferdelig stevne. " Forøvrig helt greit det siste som ble nevnt: "Og ta det med ro, jeg kommer aldri tilbake". Please, don't.
  11. Trekker tilbake det jeg sa om god tilbakemelding, for det der er noe av det mest latterlige jeg har lest i hele mitt liv. Ta deg en bolle!
  12. Se så, både herr og fru varter opp med gode tilbakemeldinger. Håper dere har sendt dette OSK sin vei også, er lite man får gjort om man ikke hører noe! Merket lite til dette selv, men kan godt forstå andre gjorde det.
  13. Hva tenker du på? Tipper OSK vil sette stor pris på tilbakemeldinger om hva de kan bli bedre på.
  14. Junior fra og med året man er 19 til og med 23. Takk! But... It's gone.
  15. Filmer ofte settene, og bruker gjerne pausene til å analysere disse filmene i Coach's Eye
  16. http://fastform.no/ Anbefales!
  17. En kompis som skulle få coaching av Martin Norum. Han fikk program for noen uker og beskjed om å filme diverse øvelser og gi tilbakemelding på belastning i noen øvelser. Han gjorde dette et par dager etter, men hørte ikke noe fra Martin etter det, og gadd altså ikke betale for neste måned naturlig nok.
  18. Stemmer! Blir ikke er jentefilm enn det der, men denne gangen uten Gerard Butler dessverre!
  19. Ja, den går gjennom Oslo også nordøst mot Eidsvoll
  20. Tog går til Oslo, er først ved Eidsvoll Verk at det byttes til buss
  21. Nå er det ei lita stund siden jeg tok min eksamen ved AFPT så jeg husker ikke 100%, men ikke stress for mye med casen - ikke overkompliser. Ingen kan forutse resultater ett år frem i tid, og det er heller ikke meningen. Poenget med casen er å se hvorvidt du klarer å skissere ut makro-, meso- og mikrosykluser for en gitt person med gitte premisser, mtp både kosthold og trening. Jeg gjorde som deg utrolig lenge, tenkte ned i hver minste detalj når det kom til dette med casen, men det har du rett og slett ikke tid eller plass til. Tenk store linjer! Og spør en av foreleserene/send mail, da får du nok et litt bedre svar enn hva jeg kan få til på en søndagskveld
×
×
  • Create New...