Gå til innhold

Blackules

Medlemmer
  • Innholdsteller

    11
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Innlegg skrevet av Blackules

  1. heisann

    1) Jeg prøvde å sikte meg mot 3 reps på de tunge dagene, og så øke med 1 rep neste gang i hvert sett. Og hvis jeg klarte 5 reps så økte jeg med 2.5kg. Det er ihvertfall en måte å gjøre det på

    2) Det jeg gjorde var å kjøre tung mark på dag 5. Ettersom "styrke dagene" var utrolig slitsome fra før av..

    Håper det hjelper...

×
×
  • Opprett ny...