Gå til innhold

Liss-A

Medlemmer
  • Innholdsteller

    11
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Hei Jeg har trent styrke i flere år, kanskje 3-4 ganger i uken, hvor 1 av øktene har vært kondisjon som løping, sykkel etc. I sommer har jeg trappet ned styrketreningen og gått en del på rulleski , og litt jogging utendørs. I mai veide jeg omtrent 73 kg (er 163 cm, 26 år, og syns 73 kg er litt for mye). Da jeg veide meg for to dager siden lå jeg på 68 kg (veide meg om ettermiddagen med klær på, så kanskje jeg egentlig veier 67 eller 67,5?) Så, det jeg lurer på, tror dere jeg har gått ned i vekt fordi jeg har trappet ned styrke, og økt kondisjon, altså mistet muskler, eller har jeg
  2. Men det er det som er så rart, fordi jeg tar ikke så mye i knebøy og markløft da jeg passer på ryggen min, har noe problemer med den, så har fått beskjed om å ta det rolig. Så skjønner ikke hvorfor. Og med marit bjørgen, mente ikke armene hennes som i muskler, men føler de er samme str . men lårene liksom. Jeg har trent en god del rumpe og lår, men vil få litt muskler bort.. og bli smalere.. First world problem.. hehe. Vil liksom ikke være muskel-kraftig og veie så mye. er jo lav. føler jeg er like bred som høy. Føler meg som en boler. Er så redd for å trene mer armer da de kommer til å vokse
  3. Heiheiii:) Jeg har trent en del styrke i et par år nå, og litt kondisjon. Jeg er 163cm, jente på 24 år og veier omtrent 70 kg, opp og ned for hver dag. Jeg vil påstå at, siden ingenting henger, at jeg har en så og si stram kropp. Problemet er at jeg føler jeg blir større, ikke smalere. Buksene mine strammer mer og mer på lårene, og er løsere i magen (så det er jo positivt), og armene mine blir bare kraftigere. Føler meg som Marit Bjørgen. Ser jo at jeg har blitt markert, særlig magen. Har ikke noe sixpack, men har den der "rammen" og noe lignende. Lårene mine er som sagt også veldig stramm
  4. Hvor mange her har gått ned i vekt ved hjelp av periodisk faste?
  5. Liss-A

    Periodisk faste

    Jeg spiser frukt da, druer, bjørnebær (det er vel så og si ikke frukt) og bananer. Og spise jo kjøtt, kylling og biff. det er jo proteiner, og ost er jo en type fett? Så får jo det som trengs:) Noe av det hvertfall.
  6. Liss-A

    Periodisk faste

    Ser så mye ekkelt i mat.. Vet det er barnselig, utrolig barnselig. Men blir så dårlig av måten ting lukter på, eller konsistensen på maten, og så finner jeg så lite jeg synes smaker godt, fordi konsistensen på mye mat ødelegger for det også. Så jeg er jo helt ødelagt i matveien. Brød er noe jeg er glad i da dette verken lukter rart, og konsistensen er fin. Det samme med poteter. Så det er vel grunnen til jeg blir kvalm og dårlig av så mye. Og siden dette er bare karbo er det jo fint å prøve faste, tror det kommer til å funke pga det.. haha. Vet det er svært barnselig for ei på 24 år. Er veeeld
  7. Liss-A

    Periodisk faste

    Tusen takk for svar. Da vet jeg det. Ingen kalorier under fasten. Men den skal vare i 16 timer, var det det?Jeg tror det kommer til å funke for min del, med tanke på at jeg fort blir kvalm av mye mat, har ingen matlyst, så går nok fint å faste
  8. Liss-A

    Periodisk faste

    Jeg tenker å spise frokost rundt 12-1. Da må jeg slutte å spise? 7 eller 8- tiden? Er det så mange timer man skal faste? Hva skjer dersom man bryter denne en eller to ganger, som for eksempel på en fredag ELLER lørdag, at man spiser to mer timer overtid.. haha. MÅ man spise supersunn mat, eller kan man ha litt karbo? tenker ferdiglagt pizzabunn, gjerne den grove fullkornsbunnen de har på Rema, eller hamburger, grovbrødskiver og poteter, søtpoteter, cheerios-frokostblanding etc.. Går dette? Jeg er ikke så stor fan av kyllingfilé, og salatblader med asperges og tomater og slikt, i tillegg f
  9. Har trent i flere år, begynte først med spinning, så senere fokuserte jeg på styrke, og nå som jeg ikke merker noe vektnedgang tenker jeg å kombinere ellipsemaskin+styrke, og se om jeg får til å jogge (får ofte hold etter 2,5min). Jeg er ei jente på 24 år, som veier 67-69 kg og er 163 høy. Jeg har litt for mye å gå på, men sier ikke at jeg er overvektig. Jeg vil ned til ca 60-64 kg. Jeg har prøvd å gå ned i vekt en stund, men legene mine mener at kroppen min "holder" på kiloene pga lavt stoffskifte og andre problemer kroppen min har. Men dette føler jeg er en litt tullete unnskyldning, etter s
×
×
  • Opprett ny...