Jump to content

Blodfan

Members
  • Content Count

    2
  • Joined

  • Last visited

  1. Da ville jeg bare fulgt rådene fra PTen videre. Ellers er det jo viktig og ikke gå dypere enn teknikken tillater og å jobbe med mobilitet. Av ettbeinsøvelser er jo bulgarske utfall gull da! Tar disse selv (mye for å styrke venstresiden) og skal love deg at det funker!
  2. Det høres veldig ut som at det er et eller annet med teknikken din som ikke er optimalt. Hadde akkurat det samme problemet som deg i bøy. Fikk beskjed av PT at jeg hadde litt knevandring og fikk beskjed om å stå smalere for å få bedre skyv og stabilitet. Kunne selv ikke se knevandringa når jeg så meg selv i speilet, men det ble veldig tydelig når jeg så meg selv filma bakfra. Føltes også veldig "død" ut i bunnposisjon. Legger til at jeg er lav (160) og jeg står nå i hoftebredde med bena. Detta hjalp meg helt utrolig og jeg økte med 10 kg på en uke! Av og til er det bare små justeringer som skal til. Få en PT eller en med peil til å se på deg hvis det ikke ordner seg.
×
×
  • Create New...