Gå til innhold

guero

Medlemmer
  • Innholdsteller

    4
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. guero

    Løpeprogram

    Åhh, takk! Da har jeg en plan for en stund framover
  2. guero

    Løpeprogram

    Takk for svar, skal sjekke det ut
  3. guero

    Løpeprogram

    Noen som vet om et løpeprogram for meg som skal begynne å løpe to dager i uken? Gjerne et variert program med ulike intervalltreninger og langkjøring.
  4. Jeg har de siste månedene trent endel styrke, men har som regel hengt meg på andres program da jeg synes det er mye morsommere å trene med andre enn å trene alene. Nå har jeg tenkt å begynne å trene litt mer systematisk ved å sette opp mitt egent styrkeprogram, men det jeg lurer på er hvilken type program jeg burde ha? Splitt eller helkropp? Hvilke øvelser burde jeg ha med? Jeg tenker å ha 3 styrkeøkter i uka. Jeg er jente og målet med treningen er egentlig ikke noe annet enn å bli sterkere og se litt mer ''fit'' ut
×
×
  • Opprett ny...