Gå til innhold

fitme45

Medlemmer
  • Innholdsteller

    3
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Nei, jeg trener knebøy men ikke markløft! Men da er det noe jeg skal begynne med
  2. 62 kg, 178 høy målet er jo å stramme opp!
  3. Jeg har alltid hatt lyst til å gå på stranda og føle meg vell! Jeg vil gjerne ha noen gode ider til mat jeg kan spise før trening som for meg til å bygge magemuskler. Dette er min uke: MAT: Frokost 07:30: Havregørt m/ skummet melk, rosiner og kanel et glass appelsin juice Mellommåltid 10:30: Nøtter Lunsj 12:00: Salat med: - Agurk, paprika, tomat, skinke, mais, rød løk etc. 2 knekkebrød m/ skinke og ost Middag 15:30: Kylling, kjøtt, fisk osv. Mye grønnsaker Potet, ris eller pasta Mellommåltid 18:30: Nøtter Kveldsmat 20:00: 4 korn havregryn m/ skummet melk
×
×
  • Opprett ny...