Jump to content

Anniken68

Members
  • Content Count

    2
  • Joined

  • Last visited

  1. Tusen takk for svar og gode råd! Var litt sånn jeg tenkte det selv også, syns det hørtes fryktelig lite ut med under 1200 for dag. Da skal jeg øke litt gradvis, og så ser jeg hva vekta mener om det. Tusen takk enda en gang
  2. Hei Jeg har i mange år prøvd å gå ned i vekt, uten å lykkes videre med det. Så jeg meldte meg inn i shape up, og begynte å føre kostdagbok. Fikk meg en skikkelig tankevekker da jeg så hvor mange kalorier jeg kunne putte i meg, jeg som i utgangspunktet trodde jeg levde rimelig sunt... Jeg var 64,5 kg da jeg begynte føre dagbok, og med 156 cm så er jo dette for mye. Jeg skulle da ha et inntak på 1300 kalorier pr dag, for å ta av en halv kilo i uka. Jeg trodde at dette antall daglige kalorier var noe jeg skulle holde til jeg nådde mitt mål, som jeg satte til 56 kg i første omgang. Vel, i dag var jeg 57,5 kilo! Juhuu! Men....og dette er et stort MEN!! For samtidig som vekten har gått sakte men sikkert ned, så har samtidig det daglige kaloriinntaket også gått sakte men sikkert ned. Og i dag var det da på 1194. Dette syns jeg høres veldig lite ut, og...er dette i det hele tatt heldig for kroppen?? Jeg spurte om dette, og fikk til svar at når jeg går ned i vekt, så trenger kroppen mindre kalorier. Så...hva skjer hvis jeg spiser mer enn disse 1194 kaloriene pr dag? Vil jeg da gå opp i vekt igjen?? Jeg har jo ingen ønsker om det, men....jeg ønsker absolutt ikke sulte meg heller. MÅ jeg spise så få kalorier pr dag? Og...dette vil jo også bli lavere hvis jeg går mer ned i vekt så... hjeeeelp! Hva gjør jeg??
×
×
  • Create New...