Gå til innhold

Anniken68

Medlemmer
  • Innholdsteller

    2
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Tusen takk for svar og gode råd! Var litt sånn jeg tenkte det selv også, syns det hørtes fryktelig lite ut med under 1200 for dag. Da skal jeg øke litt gradvis, og så ser jeg hva vekta mener om det. Tusen takk enda en gang
  2. Hei Jeg har i mange år prøvd å gå ned i vekt, uten å lykkes videre med det. Så jeg meldte meg inn i shape up, og begynte å føre kostdagbok. Fikk meg en skikkelig tankevekker da jeg så hvor mange kalorier jeg kunne putte i meg, jeg som i utgangspunktet trodde jeg levde rimelig sunt... Jeg var 64,5 kg da jeg begynte føre dagbok, og med 156 cm så er jo dette for mye. Jeg skulle da ha et inntak på 1300 kalorier pr dag, for å ta av en halv kilo i uka. Jeg trodde at dette antall daglige kalorier var noe jeg skulle holde til jeg nådde mitt mål, som jeg satte til 56 kg i første omgang. Vel, i dag
×
×
  • Opprett ny...