Gå til innhold

Janina

Medlemmer
  • Innholdsteller

    6
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Om Janina

  • Rang
    Nykommer
  • Bursdag 13. april 1990
  1. - Helt enig med deg der, Aurelius! Kroppen gjør jo alt for overlevelse, så får den ikke nok næring, i tillegg må bruke mye energi på trening, er det en selvfølge at den kutter forbrenningen og lagrer det den kan. Spesielt rundt magen, der det er kortest vei for de indre organene å hente næring. Bare vær obs på å få i deg nok av både fett, proteiner og karbohydrater! Lav fettprosent bør du ikke ha året rundt, da dette kan gi alvorlige problem - eks. osteoporose (beinskjørhet). For mye proteininntak i forhold til fett er også med på å tære ned beinene! Så er det bare en teori; at kroppen har avv
  2. Hey du, tusen takk for raskt svar . Du har et veldig godt poeng med de 4 kilo for alt annet som jeg har i kroppen min ^^ det er jo faktisk allerede 5 liter blod som man skulle ha i kroppen (tror jeg). Du har helt rett med at jeg ikke burde bruke vekten for å måle meg med, men det var jo faktisk det synlige fettet på magen som gjorde at jeg ble litt mistenksom. Tinget er at jeg merkte at jeg kom til en plateau og begynnte å øke kalorie inntaket mitt ved å spise nesten dobbelt så mye protein som jeg gjorde før. Og så tok jeg bare på meg som jeg aldri har gjort før. Det som forvirret meg var at
  3. og beklager anine at jeg ikke har svart paa det du skrev, det var jo vitsen med den traaden her jeg synes at du virkelig maa slutte aa fokusere paa maalene dine. med en gang naar alt dette ikke er göy mer for deg og ikke gjör at du föler deg helt fantastisk, faar fitness til deg helt feile og negative assosiasjoner. der er saaaa mye godt der ute som ogsaa er sunnt (saa mye her paa nettsiden faktisk ) og aa trene burde föles godt. saa lenge det lager sorger og stress for deg (som öker kortisol som ikke er bra for weight loss heller) saa maa du bare slutte aa fokusere paa den hele dietten din.
  4. Hei jeg tror jeg trenger litt hjelp her. Har lagt meg selv et maal for noen maaneder siden og jeg ville gaa ned i body fat percentage og faa meg litt mer muskler (beklager at jeg bruker saa mange dobbel "a"s men har ingen norske bokstaver her paa laptoppen ). Saa tok jeg en InBody test som maaler body fat i prosent og kg, vekt, muskelmasse i prosent og kg, metabolic age etc etc og saa begynnte jeg aa spise veldig sunnt og lite og trente mye helt inntil jeg foelte meg kjaempe fornoeyd med kroppen min. Og saa gikk det en stund og jeg begynnte aa bare ta paa meg masse igjen, spesielt paa magen o
  5. Jeg liker den tråden her kjæmpegodt! det er gøy å lese at andre folk og har rare vaner når det gjelder mat Jeg er self ikke norsk, men man kan jo bare ignorere små skrive feil, så lenge man forstår hva jeg mener . Jeg har noen dårlige vaner som jeg prøver å kvitte meg av. Jeg er for eksempel veldig flink med spisingen min hele dagen, spiser bare det som jeg virkelig trenger å spise og bare sunnt. Har merkt at jeg har tatt litt bitt på rundt høftene så jeg ville egentlig gjerne gå ned i vekt. Men så kommer kvelden.... og da sitter jeg på sofaen etter jeg har trent og ser på Tv og så spiser j
×
×
  • Opprett ny...