Gå til innhold

PTKris

Medlemmer
  • Innholdsteller

    68
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Om PTKris

  • Rang
    Medlem
  • Bursdag 11. sep. 1990

Nylige profilbesøk

Blokken for nylige besøkende er slått av og vises ikke for andre medlemmer.

  1. Ja, det kjem stadig meir forsking som viser svært negative helseeffekt og signifikant høgare dødelegheit hos skiftarbeidarar. Risikoen er betydelig høgare viss ein har ein ustabil døgnrytme. Altså, er det betre for kroppen å vere i "nattevaktssyklusen" konstant, enn for eksempel å jobbe 4 nattevakter, og deretter snu døgnet igjen i 5 dagar, og gå på med 4 nattevakter. Grunnen til dette er fordi dei cirkadiske rytmene som regulerer søvn, også er med på å regulerere heile det endokrine systemet (hormonsystemet). Ubalanse her, har dermed innverknad på heile kroppen. Kor mykje søvn ein treng e
  2. Spørs litt kva du meinar med variabel og dårleg søvnkvalitet? Vil det sei at du ligg i senga i 6 timar, men søv kanskje 4 av dei? Akkurat kor mykje det har å sei for vektreduksjon er jo litt vanskelig å sei, men det påverkar kortisolnivå og dermed også immunsystemet. Mangel på søvn kan ha relativt store konsekvensar for helsa, og viss du har alvorlege søvnproblem bør du kanskje få profesjonell hjelp. Søvnbehov er veldig individuelt, 6-8 timar er ein norm som passar dei fleste av oss, men ikkje alle. Søvnbehovet bør først og fremst vurderast ut frå kor trøytt ein er i kvardagen. Er du ikkje trø
  3. PTKris

    Tips mot uren hud

    Gå til legen Vil anbefale kremen epiduo, den fungerer utrulig godt mot kviser og du må ha resept for å få den. Du kan i tillegg få antibiotika-kurer om kviseproblemet er virkelig ille, men det beste er jo å prøve krem først. Og, om du går på prevensjon, så ville eg ha sjekka om det kan vere grunnen. Men, hold deg unna p-piller mot kviser (østrogenpiller som feks Diane) på grunn av blodproppfaren (den er nylig gjort forbudt i Frankrike i følge fastlegen min etter at fleire omkom på grunn av blodpropp) og fordi det potensielt forstyrrar restitusjonen etter trening.
  4. Nokon som veit sånn ca. når den siste pulja er ferdig i dag? Må passe på at eg ikkje kjem for seint!
  5. Vi er ganske like, berre motsatt. For meg kjem dyrevelferd som #1, deretter næringsinnhold. Altså, kjøper økologiske egg (eller aller helst egg frå hagehønene til foreldra mine, GRATIS ) fordi dyra har det betre, og deretter fordi det er sunnare med tanke på fettsyreprofilen. Og med 2-3 egg i gjennomsnitt daglig, så blir det eit par egg i året for å sei det sånn! Men, heller full samvittigheit enn full lommebok Skal innrømme at eg alltid er ikkje sååå perfekt, det hender at jo eg slår til på Go' helg-produkta til Kiwi, og har då ingen garanti for norsk kjøtt, men det er heller unntaket. Prio
  6. Kjempebra at det kjem sunnare alternativ på markedet, og er veldig spent på den nye cottage cheesen Er imidlertid ueinig i at matvareprisen er så forbaska høg i Noreg. For det er den ikkje. Justert i forhold til inntekt, så er matvareprisane i Noreg blant dei lavaste i heile verda. Og likevel klagar vi. Ikkje fordi vi ikkje har råd, men fordi vi ikkje klarar å prioritere. Kan ikkje folk heller droppe nyaste iPhone, iPad og 2XU-bekledning for heile månadsinntekta før dei klagar over å ikkje ha råda til mat? Seier ikkje at dette gjelder alle, sjølvsagt er maten alltid dyr for nokon. Men, eg opp
  7. Du kan sjå youtube-videoen eg lenka til på forrige side. Den anbefalast virkelig. Forklarar "the halo effect" (eller glorieeffekten om du vil) veldig enkelt. Det slemmaste sosialpsykologiske fenomenet som eksisterer. Her er videoen, og her ser du at kor sannsynlig det er for eit framand person hjelper deg er avhengig av kor vakker du er: Du har utvilsomt mykje kunnskap om psykologi, men du mistar meg heilt når du seier du trur på fullstendig determinisme. Really? Uansett, det er ein anna diskusjon vi får spare til seinare
  8. Ein liten digresjon. Tenker du at menn har meir kontroll av kva dei opplever som attraktivt? Tiltrekking er subjektivt, attraksjon er relativt objektivt. Ja, det er eit faktum at me tillegger mennesker som er attraktive fleire positive eigenskapar. Me trur intuitivt at attraktive menneske er meir suksessfulle, intelligente, rikare, lykkeligare osv. Me ønskjer å vere med attraktive menneske, fordi det framstiller oss som meir positivt. Attraksjon er ganske enkelt. Mennesker foretrekker symmetriske, gjennomsnittlege ansikt og kroppar. Tiltrekking er meir komplekst. Me kan gjerne vere e
  9. Jeg er nylig utdannet PT fra Active Education, rett fra Bali! (som jeg antar er ett av de kursene det rettes flest stereotyper og fordommer mot). Kan vel likevel slenge med at Active Education, sammen med AFPT og NiH, er det PT-studiet som, så langt jeg vet, er det beste PT-studiet og som treningssenterbransjene foretrekker. La meg ta mine kommentarer punktlig for å gjøre innlegget mest mulig lettleselig: 1) Kurset er ikke på 40 timer, men på ca. 150 timer med 80% deltakelse og utgjør 30 studiepoeng Det betyr likevel ikke at det ikke kunne ha vært et lengre kurs... Jeg tror nok at i et le
  10. Tviler på at det finnes èn type behandling av beinhinnbetennelse som fungerer for alle typer plager, spesielt siden disse oppstår relativt individuelt. Jeg vil anbefale å ta kontakt med legen din og få rekvisisjon på fysioterapeut (vit at det er ofte er LANG ventetid hos fysioterapeuter med refusjonsrett så ikke sløs bort tid, gjør det med en gang.. det er heller ikke alle som får gratis fysioterapi). Etter samtaler og konsultasjoner med fysioterapeuten kan han hjelpe deg å finne en behandlingsmetode som passer for deg og dine skader. Har selv hatt beinhinnebetennelse og er 100% fri!! Men
  11. Liker at du og har fått deg blogg no ;D

×
×
  • Opprett ny...