Gå til innhold

Christina<3

Medlemmer
  • Innholdsteller

    2
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Det spørs veldig på deg og hvor hardt du kjører, men det er kun de som satser (fitness) som pleier å kjøre dette. Jeg har et styrke program hvor jeg kjører bein og rygg og armer samme dag, og resten av kroppen dagen derpå så musklene får hentet seg inn igjen. F.ks på knebøy kjører jeg nå 30 kg 4x10 rep, de samme med bulgarsk utfall, hip thrust og makløft, såkalt ikke samme vekter på alt da
  2. Hei! Jeg lurer på hvilken omega folk egentlig bruker og anbefaler, bare brukt litt tilfeldig i det siste, men skal nå gå mer inn for å bruke riktig omega 3, og vitaminer. Noen anbefalinger ?
×
×
  • Opprett ny...