Gå til innhold

Entusiasten

Medlemmer
  • Innholdsteller

    1
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Hei, er en gutt på 16 år som nettopp har startet med styrketrening. Jeg har holdt på med "styrketrening for nybegynnere" fra bloggen nå i 4 uker. Jeg vår for tiden andre året på studiespesialisering og vil trene litt på siden av fotball, dømming, jobbing og lekser. Er 184 høy og veier 71kg (tynn jævel). Målet med styrke treningen er å bli litt større og sterkere. Siden jeg er nå har jeg et par spørsmål som jeg veldig gjerne vil ha svar på! - Hvilket program burde jeg kjøre etter de 8 ukene med "nybeggyner"? - Hva er normalt av oppvarming og utøyning før og etter styrke (unntatt 1-2 sett me
×
×
  • Opprett ny...