Gå til innhold

Avgått

Medlemmer
  • Innholdsteller

    51
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Alt skrevet av Avgått

  1. Jeg begynte å trene som skinnyfat 39 åring, etter 15 år med utelukkende junk food Og startvekta mi var da 56 kg, nå veier jeg 64 kg. Men nå spiser/drikker jeg proteiner, det gjorde jeg ikke tidligere. Jeg har heldigvis aldri blitt det jeg har spist
  2. Skal bli supersterk!!!

  3. Haha, jeg meldte meg faktisk på Hellstrøm rydder opp, men fikk aldri svar Skal spise avocado og brokkoli daglig, og grillede grønnsaker går også ned lett. Frukt tar jeg som det kommer, ser ikke den store helsebringende effekten der, får fokusere på grønnsaker og variasjon i stedet for. Skal logge daglig i loggen min, jeg vet at jeg kan hvis jeg vil! Og skal nå ta ansvar for at jeg klarer dette men begynner rolig, og har to belønninger i sikte hvis jeg klarer å få til dette.
  4. Røyker altfor mye, drikker altfor mye pepsi max, spiser altfor mye pizza... Innen en mnd skal jeg ha som mål å fjerne minst to av altfor mye her
  5. Jobber mot 100 i bøy og ikke minst trene masse på calistentics, muscle up! Noen i Ski eller omkrets som trener dette, ta gjerne kontakt!

  6. Nå høres du ut som tanta og mora mi gjennom hele oppveksten min Jeg har smakt det aller meste, og spiser det jeg liker, som da har blitt mest pizza Vet jeg høres vrang ut, men er nå sånn det har blitt fram til nå, nå skal jeg bli prinsesse grønnsak
  7. Klart jeg har vært heldig med genene mine, svært heldig! Mange i familien min har slitt med kolestrol, hjerte og karsykdommer, diabetes, litt overvekt, fibro og leddgikt. Jeg har alltid vært slank, fikk markerte muskler etter seks mnd trening, og føler at formen min har kommet svært lett med tanke på hvordan jeg lever. Godt jeg har flaks med noe her i livet, pleier jeg å si Har aldri spist frukt og grønt i en periode, jeg prøvde vel en gang å gå i Ketose etter råd fra PT for 4-5 år siden, men da raste vekta og styrken forsvant. Etter et par uker så måtte jeg slutte, ble jo ikke noe igjen
  8. Takk for bra innlegg. Problemet mitt er nødvendigvis ikke kunnskapen om hva som er sunt og variert, problemet mitt er å få det i meg. Ikke for at jeg vet sååå mye, men er fullstendig klar over hva jeg egentlig bør spise i følge ernæringseksperter.. Så det sitter mer i viljen, dessverre. Er det som er hovedproblemet mitt, it is all in my head Men det kan forandres på, jeg tar alt dere skriver til meg som en stor inspirasjon til å få til et bedre kosthold framover!
  9. Tusen takk, Fitnessgirl! Et utmerket svar, skal gjøre mitt aller beste. Veien blir til mens jeg går, sakte og sikkert
  10. Jeg har en datter på 24 år, hun har aldri likt maten jeg liker, og dermed fått annen mat, ganske selvhjulpen da, siden jeg knapt har visst hvor kjøkkenet i huset mitt er Nå er hun veggis på sjette året, og elsker å lage sunn mat uten sukker fra bunnen av. Ikke lært av meg i hvert fall
  11. Jepp, pizza, burger og burritos. Har jo spist annen mat også, men bestiller stort sett pizza til mat, uansett hvor i verden jeg er. Pizza leder klart, husker mitt første møte med Peppes som 14 åring, et av mine bedre minner
  12. Personlig så føler jeg at jeg spiser akkurat passe, jeg spiser det jeg har lyst på, når jeg vil. Skal også legge til at jeg har en fysisk tung jobb, får mye gratis der av forbrenning. Men.... vil jeg bli et nytt menneske, bli enda fittere og muskuløs av å endre kostholdet? Føler jo ingen fare for helsa sånn jeg spiser.
  13. I hele mitt liv har jeg spist absolutt alt jeg har lyst på, og alltid hold meg slank. Og jeg har virkelig vært en storspiser av rang, alle som kjenner meg synes det er merkelig. Jeg har et ekstremt magamål som vi sier, kan også få en mage som ser ut som en høygravid om kvelden, og stille med sixpack morgenen etter. Jeg går svært enkelt opp og ned i vekt ettersom hva jeg ønsker.
  14. Jeg spiser en halv langpanne pizza så og si hver dag, hvis jeg spiser noe annet til middag er det gjerne to feite lefser med kjøtt, masse dressing, rømme og chili. Masse er et stikkord på det meste av tilbehør. Eller så blir det hamburgere, lesser på en haug med dressing, chili, ketchup, jalapeno. Alt blir inntatt med ca 8 dl pepsi max hver gang. Og noen ganger har jeg pizza til lunch, to tre biter som jeg drikker pepsi max til. Frokosten min består av fire espresso og et par lucky strike. Drikker fem dl melk i proteinshaken daglig. 7 dl vitargo 4 dager i uka. 1 proteinbar fr
  15. Jeg er ikke mye ute nei, annet enn på jobb og trening. Har ikke lyst til å sette sosial angst på dette, kan vel si det så enkelt som at jeg ikke er så glad i mennesker generelt Har vært flink i dag, kjøpt, laget og spist grønnsaker, helt alene
  16. Takk for tips Så kommer prinsesse Liker Ikke inn i bildet, og jeg liker ikke løk og mais. Liker ikke noe annet enn kjøtt, ost og chili på pizza, sopp kan gå, men jeg spiser altså uten. Spiser en del kjøtt da, og en halvliter melk i proteinshaken.
  17. I dag har jeg kjøpt og spist dette Resten sparer jeg til i morgen, spiste brokkolien rå, og fiberrik med litt smøreost. Tok litt sitron på avokadoen og den gled ned ganske greit, sliter litt med konsistensen her. [ATTACH]114683[/ATTACH] Er vel en ganske greit start, i morgen skal jeg spise resten til frokost sammen med proteinshaken.
  18. Jeg stoppa kjeften til en kollega når han fortalte meg hvor stygg jeg var med såååå store biceps, fortalte ham enkelt at jeg heller foretrekker store biceps, enn en fettrand rundt magen som han har. Heller muskler enn å ha så stor mage som deg, sa jeg. Etter dette sluttet han å si noe til meg, tror egentlig han aldri sa noe som helst overhodet til meg etterpå Jeg drikker også svært sjelden, og får høre det samme som deg. Så setter du på et par svære tatoveringer, så skal jeg love deg at folk sier akkurat det som passer. Da spesielt damer over 50 år, dette er noe jeg hører ukentlig på
  19. Gjør som du sier, jeg starter i det små allerede i dag, er nesten flau over hvordan noen her har oppfattet meg, men dette er fakta faen, jeg sliter skikkelig med sunn mat og det å komme meg i en butikk. I dag skal jeg på Meny og kjøpe meg litt grønnsaker! Takk for svar.
  20. Starter i det små i dag, jeg tror 100 % kosthold blir litt tøft til å begynne med, må nok prøve litt og venne meg til dette. Men var vel egentlig ditt svar jeg var ute etter når jeg startet tråden, ja, riktig kosthold gir ENDA bedre resultater! Skjønner nå at jeg har vært litt blond når det kommer til mat og trening Takk!
  21. Har tenkt mye på hva dere har skrevet her i dag, og har bestemt meg for å prøve litt i det små i begynnelsen. Og går det fint, så kan jeg etter hvert ta kontakt med noen som kan sakene sine. Skal ikke tro at alt skjer med en gang, derfor skal jeg nå starte med to grønnsaker pr dag. Frukt står jeg over så langt, et par rå grønnsaker skulle jeg klare å få til Jeg kommer nok ikke til å koke meg grønnsaker, men rå er vel like bra? I dag skal jeg innom Meny, kjøpe litt grønnsaker og se hvor langt jeg kommer. Så skal jeg gradvis få bort mitt ensformige kosthold! Jeg klarte å komme meg
  22. Takk! Herrejesus, jeg er avhengig av pizza og er en freaky eater....
  23. Har en kjæreste som lager pizzaen hver dag til meg, før levde jeg på peppes, kosta meg 3-4 tusen hver mnd.. Så jeg er heldig som har noen som orker å handle for meg og fore meg :-)
  24. Takk for svar. Gidde er et feil ord, dumt av meg å bruke det. Kan telle på en hånd hvor mange ganger jeg har vært i en dagligvarebutikk de siste ti årene. Har skjønt at problemet stikker dypere enn som så etter denne tråden.
×
×
  • Opprett ny...