Gå til innhold

Elias Lien

Medlemmer
  • Innholdsteller

    1
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Hei! Jeg trener dette programmet: http://stronglifts.com/ på tirsdager, torsdager og lørdager. (Kjent som 5x5) Neste år skal jeg inn i militæret, og i sammenheng med dette skal jeg søke meg inn som fallskjermjeger. For å kunne bestå opptaket til fallskjermjegeren krever det eksepsjonelt god kondisjon og styrke. På grunn av at jeg trener knebøy 3 ganger i uka og markløft 1-2 ganger i uka er bena mine enten utslitte eller støle 24/7. Dette gjør det vanskelig å få presset inn løpeøkter. Noen forslag til hvordan jeg kan løse dette? Kombinere tung styrketrening med fokus på ben, samtidig
×
×
  • Opprett ny...