Jump to content

Harabo

Members
  • Content Count

    33
  • Joined

  • Last visited

About Harabo

  • Rank
    Newbie
  • Birthday 09/10/1992
  1. HADDE selv astma, fikk det da jeg var 3-4 år, og tok medesiner mot det i 14 år. En dag gadd jeg ikke mer og sluttet med medesiner, tilstanden jeg da fikk var værre men jeg fortsatte og tenkte at hvis jeg var fysisk aktiv og pushet kroppen så kunne jeg "trene opp" luftrøret. Jeg begynte nå på nyåret med mer rutinert trening, også kardio. Jeg kjørte gerilja kardio, noe jeg virkelig kjente da jeg hadde astma. Jeg kjørte disse på tredemølle og pushet alt jeg greide, etter øktene lå jeg rett ut i 3-4 minutter. Allerede etter 1 uke begynte jeg å se resultater, og dette var veldig motiverende. Etter ett par måneder med dette kjøret var jeg på samme nivå med en kammerat av meg som ikke har astma, noe som føles veldig godt. Er det flere som har astma, som er litt skeptiske eller har så ille astma at de ikke tør prøve på kardio trening, så anbefaler jeg å kontakte fastlege som mest sannsynlig vil hjelpe dere fremover!
  2. Harabo

    Pain & Gain

    Kommer akkurat igjen fra filmen. Gikk inn med ikke så mye forventninger, så totalbildet er positivt. Filmen var spekket med mye action og drama, og filmmessig er den bra gjennomført. Denne går som komedie, og der fyller den ikke helt opp. Jeg trudde også det skulle være mer trening inne i bildet, og håpet på at gutta skulle trene seg opp pluss en aktiv scene der man bare lener seg tilbake å får en god følelse. Totaltsett syns jeg filmen var underholdende hele veien, men kunne vært bedre gjennomført. 3/4 av 6
  3. Denne er ikke min, men kom over den for en god del år siden. Husker den fortsatt så er vell noe å poste her.
  4. Ville lagt til markløft på dag3 hvertfall, og nedtrekk smalt grep vs nedtrekk bred grep har ingen forskjell... Ville også kjørt lårcurls istede for (fremside lår) Jeg ville også ha kjørt knebøy helt i starten på økta...
  5. Akkurat det lurer jeg også på, skjer i skuldre en gang iblant, men kan lage lyden selv med foten!
  6. Regner med at det er i pulverform du har kreatinet. Dette løser du opp i vann, hadde samme problemet som deg bare med proteinpulver og prøvde alle mulighe metoder. Det jeg anbefaler er å anskeffe deg en shaker, denne har ett "gitter" som denger pulveret ned i flytende form. Var en stund jeg kjørte på med ett glass og gaffel til å få løst opp, men dette var tungvidt iforhold til shaker. Blender burde vell også fungere... Kan også anbefale å prøve blande det med melk, litt usikker på hvordan det er med kreatin, men proteinpulver gir det en god smak.
  7. Markløft, knebøy og benkpress burde være i etthvert treningsprogram...
  8. Kanskje så mye som 70% av de jeg ser tar benkpress skyter magen opp i været, og ligger der som en bro. Er dette bra, eller ren feilteknikk? Første eksempelet jeg kan komme på er hun her: Ligger man slik dytter man vell nermest stangen nedover kroppen, og belaster skuldre mye mer. En benkpress for meg er at jeg ligger helt flatt med benken, og fokuserer på å ikke lette ryggen, da blir kjernemusklaturen aktivert og man får trent denne litt også. Jeg har også sett ett par som letter føttene opp på benken, slik at det skal være lettere å ikke lette ryggen, har dette noe å si?
  9. Det støvet som befinner seg inne i huset består mesteparten av døde hudseller... resten kommer ute ifra, via klær, luft osv...
  10. jeg liker at fremmede kommer å vil rette på teknikk. For min del er det kun de som er mest erfarene på gymmen som gjør dette, og de personene jeg ser 3-4 ganger i uka, så det ligger nok litt i baktanke at vi skal bli kjent også. Jeg er av typen som gjerne prater med fremmede folk, for desto fler jeg "kjenner" på gymmen desto mer hjemme føler jeg meg.
  11. Inne igjen fra cardio i regnet, lever livet!

  12. You got it wrong, du må spise en god del og riktig for å oppnå så raske resultater du ønsker! Jeg vil anbefale å få inn en nogen lunde god diet plan, og kanskje anskeffe noe proteiner. Da tenker du kanskje at du bare anskaffer proteiner, men det blir som å kjøpe bensin til bilen da den er helt tom for olje og luft i dekkene! Og husk TTT - Ting Tar Tid, synlige resultater får man vanligvis ikke før enn 8-9 uker med hardkjør...
  13. "cause my body is capable of so much more than my mind limits me to." well said!

    1. Daenerys

      Daenerys

      Var det ironisk?

    2. Harabo

      Harabo

      Haha, nei. Har selv laget ett eget utrykk "Overvinn din egen syke, og du har overvunnet livet"

    3. Daenerys

      Daenerys

      Haha, kunne tolkes den retning med en gang :p Ikke verst ;)

×
×
  • Create New...