Gå til innhold

Darach_Ùr

Medlemmer
  • Innholdsteller

    264
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Alt skrevet av Darach_Ùr

  1. Jeg klarte akkurat å skrape 11 gram ut av pakken:) Går selvsagt alltid for 12 ellers!
  2. Her avslører jeg vel mitt manglende sosiale liv, men la gå! GOT, Fargo, True Detective, True Blood, Crossbones, Black sails, The shield, The Wire, SOA, Dexter, 24, Longmire(meh, men begynte å se), Vikings, Boardwalk empire, Sopranos, Banshee, the following, justified, the walking dead, Battlestar Galactica, Chichago PD, Gang Related, Hell on wheels, southland, Breaking Bad, Lost...Deadwood, Generation Kill, the pacific, Band of Brothers... Garantert glemt noen i farta. Blanding av eldre og nyere serier, men går god for de fleste. Ser frem til å se hva "the strain" kan by på. Forhåpentligv
  3. Gresk yoghurt med frosne bær, mandler og evnt litt tørket frukt er en gjenganger som mellommåltid her i gården. Funker fint:) Ellers er lackerol og andre sukkerfrie pastiller også et alternativ. Questbar kan erstatte søtsug dersom man vil ha en litt mer snopfølelse:) Ellers som andre skriver er selvdisiplin veldig undervurdert:)
  4. "Oppdaget" nylig søtpotet selv. Fått helt dilla. Helst i ovnen i strimlet/båter/skiver med olje og en drøss med krydder. Funker til alt, men bruker den mest sammen med kylling.
  5. Fun light, zeroh, noen isteer, farris, bris. Vann med sitron, lime, agurk.
  6. Etter gårsdagens tragiske "middag" får jeg vel skrive om dagens slik jeg ikke blir tatt for å være useriøs med kostholdet:) Hjemmelaget pasta carbonara med fløte, bacon, kylling,erter og et egg til slutt. Hvitløksbaguett ved siden. Enkelt, kjapt og absolutt godt.
  7. Havregrynsgrøt a 65gram. 200 ml skummet melk. 100g cottage cheese og 50 gram kesam. Med 11 gram lettmargarin. Noen bedre...?
  8. DAMN! Du er jo omtrent min høyde(dog litt tyngre)... Hvordan spiser du for å få i deg en såpass mengde?
  9. Det blir bare slik:) Trodde jeg spiste bra. Basert på kalorikalkulator tatt på nett er jo dette innafor hva jeg trenger i løpet av dagen.
  10. Mannj 31år 168cm 50-51 kg kcal:1750-1900 (ca) Trener x-size 4 dager i uken(målet er mer muskler). Arbeider som lærer. Ikke spesielt aktiv utenom trening.
  11. Så lenge at mamma har byrja å tvile på mi seksuelle legning. Seier til meg sjølv at det er eit bevisst val, og at eg har det heilt topp som singel:)
  12. http://en.wikipedia.org/wiki/Steel-cut_oats Blir ikke helt det samme. Men digg var det:)
  13. Til fans av havregryn kan jeg varmt anbefale "steel cut oats". Kjøpte Mccann's Steel cut oats fra Iherb her om dagen. Same, same, but different.
  14. En liten kyllingfilet på rundt 100 gram. 80 gram fullkornspasta og ca 200 gram grønnsaksblanding. Saus av hakkede tomater og litt tomatpure. Ca 500 kcals. Plenty mat for kaloriene:)
  15. Jepp... Kostholdet mitt er/var en vits. Har kjørt opp inntaket av karbs og fett de siste ukene. Satser vilt på at løsningen på problemet er så enkelt.
  16. Det gjorde det for meg også helt til jeg fikk forhøyede leververdier:) Nå vet jeg selvsagt ikke hva som er årsaken, men ser jo ikke bort fra at det er en sammenheng. Jeg får kjøre opp karbinntaket og redusere proteininntaket og se det litt an.
  17. Ser ut som jeg bør redusere inntaket ja!
  18. I lys av denne debatten... Hvor mange gram protein ligger dere på daglig? Sånn ca. Jeg har fått påvist høye leververdier og lever på ca 150-200 gram daglig. Har hatt lavt inntak av karbs tidligere. Veier ca 50 kg.
  19. I det siste har eg fått dilla på havrefras etter trening. Blander ein proteinshake med melk og heller det over ein bolle med havrefras... Kjapt og enkelt.
  20. http://no.wikipedia.org/wiki/Frokost Dette var ein ganske grei definisjon av omgrepet frukost. Eg reknar dagens første måltid som frukost.
  21. JEG spiser lett en hel questbar:)
  22. Tusen takk for svar. Jeg har virkelig ikke peiling på kosthold og slikt, og når man leser på nett så får man ulike svar alt utifra forskjellige folk. 3000 ja... DET hørtes mye ut. I dag har jeg spist for litt over 2000 og har vært konstant mett:) Gratulerer med fremgangen forresten. Imponerende at du har klart å komme deg opp så mange kg etter en spiseforstyrrelse. Står respekt av det!
  23. Hvorfor begynte dere med biorytme? Føler dere at det fungerer?
×
×
  • Opprett ny...