Mimimeh

Typen hadde kyssesyken i desember/januar. Han var heldig og slapp relativt billig unna, med rundt 2 måneder uten trening. Han var flink til å lytte til kroppen, og det betalte seg, for nå har han vært frisk i nesten to måneder. Så det er mitt beste tips: lytt til kroppen! Og start rolig når du først starter. Kortere økter med lettere vekter enn du normalt ville hatt. Føler du deg slapp eller dårlig etter en 30 minutters økt, burde du vente noen dager til før du forsøker igjen. God bedring!

Jeg ligger i snitt på rundt 1700 kcal per dag. Dette har jeg kontroll på selv, trenger ikke Myfitnesspal.

Hei! Jeg trenger litt second opinions på opplegget mitt. Jeg er en 22 år gammel jente som ønsker å gå ned i fettprosent og "stramme opp". Jeg er ganske kort, 164 cm høy, og veier 58-59 kg. Kroppsformen min er veldig pærete (jeg måler 66 cm rundt livet, men 97 cm rundt hoftene, så man kan si jeg har litt junk in the trunk ), og jeg vil spesielt bli kvitt en del av fettet jeg har rundt hoftene og rumpa. Jeg trener 4-6 ganger i uka, der jeg har 2-3 kondisjonsøkter (stort sett løping) og 2-3 styrkeøkter. Jeg spiser ikke det samme hver dag, men her er slik mine typiske dager ser ut på matfronte

Den teiteste drømmen jeg har hatt er uten tvil da jeg drømte at jeg, Harry, Hermine og Ronny måtte stikke av fra Voldemort på tre brune ponnier. Etter mye løping kom vi frem til et hotell jeg hadde bodd på i Manchester for typ fire år siden, og jeg sa til Harry at han måtte løpe opp og gjemme seg. I mellomtiden morfet jeg og Hermine de tre ponniene sammen, slik at det ble én usannsynlig tjukk ponni. Så kom Voldemort og spurte hvor Harry var. Jeg svarte "vet ikke, men se på denne tjukke ponnien! Vi må få den inn i heisen!". Det synes Voldemort at var en god idé, for han tok med seg ponnien inn

Noe av det verste jeg har opplevd var et eldre kvinnemenneske som stod og skiftet bind midt i garderoben. Jeg er skadet for livet

Kunder.

Det skal jeg prøve! Høres gøy ut

Takk for svar! Hva slags styrketrening kan jeg prøve utenom studiotrening da?

Jeg er ca 164 cm høy og veier per dags dato mellom 61 og 62 kilo. Har i flere år ligget stabilt på rundt 55 kilo og vært fornøyd med det, men det siste året har jeg altså lagt på meg. Jeg er veldig lei meg for dette og vil gjerne nedover igjen mot midten av 50-tallet. Jeg løper 3-4 ganger i uka og trener styrke 1-2 ganger i uka, dog det skal sies at jeg synes styrke er kjedelig, og det er gjerne de øktene som droppes når det er dårlig med tid. Angående mat går det mye i havregrøt, fisk, kylling, skyr, grovt brød og godt med grønnsaker. Spørsmålet er vel i grunn: hvor mange kcal burde jeg l

Bananpannekaker... fysj og fy! Nå skal det sies at jeg brukte bananer som kanskje ikke var modne nok, men det var uansett en skrekkopplevelse uten like og det skal aldri gjentas.

Jeg hadde svært langt hår for et par år siden, og nå er det på vei ut igjen trikset mitt er å aldri klippe det, men jeg ser du sier at det ikke fungerer for deg. Da kan jeg nok kun anbefale B-vitamintilskudd og proteinrik kost, pluss en god dose tålmodighet...

Løp intervaller her om dagen, og det var rimelig fullt på senteret, så jeg hadde folk på møllene ved siden av meg også. Det var en lett overvektig dame som gikk rolig ved siden av meg, og jeg la ikke mye merke til henne de første ti minuttene av økta. Men PLUTSELIG begynte hun å spurte for harde livet! Trodde hun skulle knuse tredemølla, hun virkelig smalt nedi den for hvert steg. Spurten varte imidlertid bare i rundt tjue sekunder, så var hun tilbake til å spasere på 5.0 km/t og 0 i stigning. Dette fortsatte hun med i rundt ti minutter, før en ny kjempespurt på tjue sekunder fulgte. Det er de

Ser at jeg kan bli skutt her inne for å skrive dette, men jeg liker faktisk ikke taco. Det er kanskje det særeste når det gjelder meg og mat :-) Noen andre særheter har jeg selvfølgelig også: 1. Jeg har spist havregrøt til frokost hver dag i tre år nå, og går aldri lei! 2. Jeg synes skorpen er den aller beste delen på pizzaen.. er det rart? 3. Jeg må drikke fra store glass. Rommer de ikke minst 3 dl, føler jeg egentlig at det ikke er noen vits i å drikke i det hele tatt!