Jump to content

Lame Nordstrom

Members
  • Content Count

    3619
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by Lame Nordstrom

  1. Story number 2 handler om Hysen Pulaku. Han er sykt bra og virker som en hyggelig kar, synd at han ble tatt
  2. Er det ikke litt påfallende at de landene med størst sosiale forskjeller også er de med mest kriminalitet og mest fattigdom? Bortsett fra de få menneskene som sitter med milliardformue mens flertallet slaver rundt i fulltidsjobb for å få råd til brød. Klarer ikke å se at denne høyre-politikken funker så bra i praksis. Differences in national income equality around the world as measured by the national Gini coefficient (CIA 2009). en.wikipedia.org/wiki/List_of_countries_by_income_equality Jo mørkere farge, jo flere drap. List of countries by intentional homicide rate - Wikipedia, the free encyclopedia
  3. Hvorfor i all verden skulle Rob Riches bruke Crazed? Han er jo en forretningsmann som selger sin egen pre workout. Her er det nok noe annet han egentlig har testet positivt for. For øvrig skjønner jeg ikke hvilken prestasjonsfremmende effekt alkohol vil ha for skyttere.
  4. Nei, det var ikke det jeg sa. Jeg gjorde de kjedelige bevegelsene om og om igjen over lang tid med kaloritelling og noterte ned personlige rekorder. Man kommer til et punkt hvor det går utrolig sakte framover. Man kan ikke øke like mange kilo i en øvelse år etter år med mindre man vil bli feitere og feitere. Det går gjerne fra 30 kg til 20 kg til 10 kg til 5 kg.
  5. Timing, hvorfor det? Spiser du et kjøttstykke så kan det ta over to døgn før kroppen har nyttegjort seg av alt proteinet. Man får en jevn strøm av aminosyrer inn i blodbanen over lang tid, allikevel kuker folk med whey etter trening og kasein før leggetid. Jeg ser ikke hvor det er så mye å hente. Akkurat hva Børge gjør med kundene sine vet jeg ikke, men da han selv har stilt i kroppsbygging har han nok mer enn ett triks på lur. Jeg leker ikke med vektløfting fordi jeg tror det er optimal hypertrofitrening. Mer fordi jeg gikk lei av å gjøre de samme enkle, kjedelige bevegelsene om og om igjen
  6. Hva er galt med Toro ferdigpose? Jeg vil vite nøyaktig hvilke fysiologiske mekanismer som slår til som fører til mindre tverrsnittsøkning i forhold til kylling, ris og brokkoli. Midtby bulker for øvrig på sjokomelk og Kvikk Lunsj ut ifra hva jeg har sett. Jeg kommer ikke i nærheten av Rob Riches form naturlig, og ja jeg har prøvd og endt opp med å stange hodet i genetisk potensiale. Jeg har ikke gode gener, ikke dårlige heller, men en plass midt imellom som folk flest. Når man trener hardt over tid, teller kalorier og alt det der, men allikevel ser hvor langsomt styrken øker i forhold til da man var ny og gjorde alt feil, da skjønner man at man ikke kommer så veldig mye videre.
  7. André Midtby har ikke fett på kroppen, men veier allikevel 90 kg på 176 cm i følge sin egen logg. At Martin Berkhan skal bomme med 7 kg i sitt estimat av genetisk potensiale synes jeg er veldig rart: Over 10 kilo muskler på 1 treningsår - Fitnessbloggen For øvrig synes jeg de ser veldig like ut:
  8. 1. Det hadde nok vært fint i teorien, men når det er helt umulig å få til så synes jeg den minst dårlige løsningen er å tillate det. 2. Man kan jo ikke ta premieutdelingen 20 år etterpå. Dopingjegerne ligger alltid noen år etter da det er en smal sak å lage nye dopingmidler som ikke kan avsløres med det første. Det var det BALCO gjorde for bl. a. Marion Jones, Justin Gatlin og Tim Montgomery som tok X antall OL-gull. Noen år senere ble de avslørt, og sånn går det om og om igjen. Bedre blir det aldri når man bare gjør mer av det som ikke virker.
  9. Hvorfor det? Alle andre var jo også dopet, og da konkurreres det på likt grunnlag og er ikke juks av Lance. Eddy Merckx, Miguel Indurain, Jacques Anquetil og de andre gamle heltene dopet seg jo også, men de blir hyllet og ikke slaktet av en eller annen grunn. Jeg postet en link lengre oppe som anslo at opptil 95 % av feltet var dopet. La oss si at det i dag er redusert til 70 %. Dette er verdiløst, for da er det 30 % som er sjanseløse og konkurrerer på andre vilkår framfor 5 %. Sky er ikke mye rene, det kan vi si med stor sikkerhet.
  10. Sykkel er faktisk min favorittidrett. Alle de beste syklistene er dopet, men det er ikke bedre i andre store, fysisk krevende idretter. Sykkelsporten har imidlertid fått rykte som dopingsport nummer én da den har det største antidopingsystemet. Jo mer man graver, jo mer drit finner man. Doping is depressingly prevalent in cycling, but it’s not entirely clear that the situation is better in other endurance sports. In 2010, cyclists failed 1.19 percent of the doping tests administered by the World Anti-Doping Agency. Taking all sports into account, the fail rate in cycling is rather middling. Athletes involved in weightlifting (2.42 percent), boxing (1.94 percent), and archery (1.47 percent) all failed at significantly higher rates than cyclists. Lance Armstrong charged: Why is there so much doping in professional cycling? - Slate Magazine Dette er toppidrett, sånn er det bare.
  11. Ikke rart folk er religiøse. Hele feltet var dopet før, men du tror altså at man kan slå verdens beste dopere uten dop bare ved å trene hardt nok, til tross for at doping tillater deg å trene enormt mye hardere og at det er prestasjonsfremmende i seg selv. Her er det snakk om 13 % mer watt etter 4 uker, bare tenk hvilken effekt det gir for disse gutta som har brukt EPO i flere år. Sjekk tidene til Landis, Rasmussen, Ullrich, Hamilton og Lance som innrømmet å ha gjort nettopp det, og sammenlign med tidene til Froome. Et tenkende menneske kan bare ikke tro at Froome er på sportsdrikk og kun det. The Science of Sport: The effect of EPO on performance: Who wouldn't want to use it? Med 99 % sannsynlighet er Froome dopet, men det er helt greit, for det er konkurrentene hans også.
  12. Det er så rart at dagens "dopingfrie" kan sykle fortere enn de vi vet var gjennomdopede for noen år siden: http://www.fillarifoorumi.fi/forum/showthread.php?38129-Ammattilaispy%F6r%E4ilij%F6iden-nousutietoja-%28aika-km-h-VAM-W-W-kg-etc-%29&p=2045251#post2045251 Dutch Anti-Doping Commission says up to 95 % of riders doped in EPO-era Doping Rampant Amongst Dutch Cyclists Earlier, Report Says | Cyclingnews.com
  13. Tid under spenning er kun én av mange faktorer som påvirker muskelvekst. Fokuserer man for mye på én ting så går det utover noe annet. For det første fordrer sakte negativer mindre vekt på stanga. Og jo mer eksplosivt man løfter en vekt med samme utførelse, jo flere muskelfibre rekrutterer man. Å gå inn for å gjøre det motsatte virker ikke særlig lurt. Jeg har sett saktebøy som del av styrkeløftprogrammer, men hvorfor vanlige folk har behov for mer enn én type knebøy skjønner jeg ikke.
  14. Tung styrketrening med god teknikk og tilstrekkelig restitusjon vil styrke både muskler, sener og ledd. Trenger alle å periodisere? Fint hvis man er på et høyt nivå, men hvorfor skal nybegynnere bry seg om det? Sentralnervesystemet i seg selv har det helt fint, men nervesignaler vil gå saktere fra senteret i hjernen, gjennom ryggmargen og ut til arbeidende muskel hvis man løfter for tungt for ofte. Trege reps gjør at du må ta vekt av stanga, og du drar på deg mer DOMS sånn at du må vente lengre til du kan gjøre en tilsvarende treningsøkt igjen. Mer total tid under spenning får du også ved å ta et ekstra sett.
  15. Man får større muskler av metabolsk stress og mekanisk drag. Argumentet for å trene med flere repetisjoner er for å få mer av førstnevnte. Men det er ingenting magisk med 8-12 reps, man kan oppnå tilsvarende metabolsk stress ved å trene 5-reppere med kortere pause mellom settene, da kan man også ha mer vekt på stanga. Alt har sin plass til rett formål, men hvis man kuker for mye rundt med høyrepstrening for å bli stor så blir det lite styrkeøkning, og da blir man i hvert fall ikke stor.
  16. Lyle spesifiserte vel i artikkelen sin at dette bare er noe han mener han har sett anekdotisk bevis for. Kanskje man lettere ser forandringer i muskelvolum på lav fettprosent, men hvis man har mer fett på kroppen så har man også mer energi som kan frigis til blant annet muskelbygging.
  17. Tour de France 2013 stage 8 DpVAM: AX3 Warning Shot – more glorious than hookers and blow Froome kjørte den siste bakken like fort som Lance Armstrong, Jan Ullrich og Ivan Basso gjorde i sine glansdager, forstå det den som kan :)
  18. Blir du en raskere sprinter av å bli bedre på 1500 m?
  19. Er det virkelig ingenting som skiller kroppsbyggere fra vanlige folk som kan være mulige feilkilder? Det blir feil for 99 % av de som leser her inne å ta alle sine treningstips fra Kai Greene. Det kan sikkert være effektivt for han å ta opptil 60 reps per sett, men det er bortkastet tid for nesten alle andre. Bole-kortet spiller jeg ikke da det finnes mange feite, råsterke styrkeløftere og vektløftere som bruker AAS. Derimot bruker byggerne mye mer annet i tillegg. Det er en grunn til at byggerne er større i dag enn for 30 år siden, og det har mye mer med legemidler enn treningsprogram å gjøre. Hvis man bruker mye energi på å prøve å stimulere til vekst i type 1 så får man jo mindre tid til overs til tunge og eksplosive løft.
  20. Alle former for hypertrofi? Er det tilstrekkelig bevis for at høyere repetisjonsantall gir mer sarkoplasmisk hypertrofi? Og type 1-fibre har da ikke all verdens til vekstpotensiale.
  21. 5x5 er jo hypertrofitrening. Dessuten er det veldig reduserende å kun fokusere på antall repetisjoner. 3x8 sies ofte å være mer byggertrening, men 5x5 med kortere pause mellom settene vil kunne gi samme metabolsk belastning og tid under spenning samtidig som man får løftet mer vekt på høyere intensitet og på den måten mer mekanisk drag.
  22. På Fintessbloggen er det fint at folk drar påstander utav ræven, men når andre kommer med referanser som tilbakeviser disse så får man pekefinger fra autoriteter fordi det ikke passer så godt med forumretningslinjene.
  23. herregudmann du vet jo ingenting om hva testosteron gjør med kroppen. Værsågod les, så skriver du forhåpentligvis ikke noe så dumt igjen: Testosterone dose-response relationships in healthy young men Hint: Alkohol og tobakk er mye mer dødelig. Skal jeg dra frem statistikk på det også?
  24. Det er jo ikke bare en myte det der. World map of The Penis Size Worldwide (country) by Country - TargetMap Afrika og Sør-Amerika på topp, hvite i midten, og Asia sist. Jeg har registrert at gjennomsnittlig rumpestørrelse følger samme demografiske fordeling. Tilfeldig?

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...