

Opelphinex
Medlemmer-
Innholdsteller
14 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Alt skrevet av Opelphinex
-
?
- 2 svar
-
- styrke
- nybegynner
-
(og 3 andre)
Merket med:
-
?
- 1 svar
-
- politi
- politihøgskolen
-
(og 5 andre)
Merket med:
-
Hei har aldri trent styrke før og må trene meg opp til politihøgskole opptak. tips? Burde jeg gå oppsøke pt for å få program og lære teknikk og slik? er veldig svak.
- 2 svar
-
- styrke
- nybegynner
-
(og 3 andre)
Merket med:
-
Hei mitt store mål er og bli politi. Skal snart søke politihøgskolen for første gang. Har veldig lyst og bli kjent med noen som er innenfor yrke/studiet og snakke med/trene meg/henge med. Er det lurt og bli med i en styrkeklubb da foreksemel for å kanskje treffe noen der? Politifolk er vel veldig aktive folk osv. Bor i en middels stor by. takk for svar på forhånd
- 1 svar
-
- politi
- politihøgskolen
-
(og 5 andre)
Merket med:
-
Er 19 år og 180 cm høy omtrent og veier rett under 60kg. Det vil si jeg er litt undervektig. Mitt problem er at jeg er veldig kresen til mat og har problemer og gå opp i vekt. Er det noen som har tips for å gå opp i vekt? forslag til mye mat jeg kan spise osv? Hvor mange måltider jeg burde ha, tips til mellommåltider osv. Bor hjemme så har tilgang til det meste av mat. Er lettere og drikke ting så kan godt lage Smoothie av ting.
-
Hei mitt store mål er og bli politi. Skal snart søke politihøgskolen for første gang. Har veldig lyst og bli kjent med noen som er innenfor yrke/studiet og snakke med/trene meg/henge med. Er det lurt og bli med i en styrkeklubb da foreksemel for å kanskje treffe noen der? Politifolk er vel veldig aktive folk osv. Bor i en middels stor by. takk for svar på forhånd
-
er dette prgramet bra sittende benpress 3 set 8 -10 rep lav roing 3 set 8 -10 rep brystpress 3 set 8 -10 rep nedtrekk 3 set 8 -10 rep skulderpress 3 set 8 -10 rep pallof 3 set 8 -10 rep
-
Noen som har et treningsprogram som trener opp musklene du bruker når du klatrer?
-
skal løpe test på 3 km 15 mai og løpte sist gang på 19 min, men hadde vært dårlig helgen før og er ikke så godt form, er det mulig og forbedre tiden min til 16 min eller lavere på så kort tid? og hva skal jeg trene og hvor ofte? greier ikke intervalltrening 4x4 men tror jeg greier 1x1