Gå til innhold

Mrb-1

Medlemmer
  • Innholdsteller

    345
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Alt skrevet av Mrb-1

  1. Mrb-1

    Hvor ofte?

    ja, 4-6 dager i uken ja, er ikke på diett, så spiser det jeg vil når jeg vil ja, 3-4 ganger i måneden
  2. Mrb-1

    Lørdagsgodt?

    om du har kontroll ellers i uken så er det helt greit å spise hva du vil. Skal jo nyte lørdagen!
  3. smil og vær glad da blir dagen bra:)
  4. Mrb-1

    Filmtips?

    Donnie Darko- kanskje den beste film jeg har sett. Pulp fiction- klassiker som er jævlig bra og en film som alle burde se! perks of being a wallflower- utrolig fin og varm film. En av de bedre de siste årene. seven- sinnsykt bra film! Leon- En av de beste filmen som er lagd! requiem for a dream- helt magisk hvor bra denne filmen er! Må sees! +mye mer
  5. benkpress, latrows og franskpress
  6. jeg skjønner ingenting jeg nå. Trener du med benkpress skjorte eller? uansett så er det jo en fordel å trene med riktig ROM. Å da er jo svaret å gå ned i vekt da. Vanskelig å si noe om nøyaktig kg du bør gå ned, men antar at du vet ca hva du kan trene med og få Full- ROM vel?
  7. kan jo ta med en til jeg kom på nå. Er mange år siden. Meg og venne gjengen hadde vært på hard-fylla. Kvelden i seg selv var kjempe bra. Men problemet startet da jeg skulle hjem til en kamerat å sove. Han fikk jeg jo selvsagt ikke tak i. Så da var det vanskelig å komme seg inn til han. På et eller annet vis klarte jeg å komme meg inn i bakgården på bygget. Å her var jo det ingen vei inn, trodde jeg. Så da var det kun et alternativ, klatre! Han bor i 5 etasje. Etter noen meter hører jeg langt innen i fra, en edru stemme, som mener dette er en svært dårlig ide. Så etter litt debatt med meg
  8. våknet opp en morgen i lekegrinden på en burger king sjappe..
  9. sykt bra! John Wooden: the difference between winning and succeeding | Video on TED.com
  10. Mrb-1

    Fin kropp?

    styrketrening ftw
  11. Hei. I utgangspunktet ser splitten din helt greit ut. Finnes veldig mange bra trenings programmer for nybegynner. Om du søker litt her på fitnessbloggen eller andre sider finner du ganske så mye bra.
  12. 1. Både ja og nei. Det sier seg selv at det må være en fysisk tiltrekning om det skal være interesse. Er det ikke det så er løpet kjørt. Men viser det seg at damen har en utrolig bra personlighet så kan den fysiske tiltrekningen komme, gitt at damen ikke ser ut som et flystyrt. I det store og det hele vil jeg heller ha en dame som ser helt ok ut med bra personlighet over en dame som er super hot med en ræva personlighet. 2. ja uten tvil. Men det betyr ikke at de er alene om å være hot. 3. Ja damer kan være sterk og tøff
  13. akkurat dette med dunning-kruger-syndromet var direkte ufint. Ganske lavmål å prøve å "vinne" en diskusjon ved et person angrep.. Men men artig diskusjon fram til det! Hipp hipp
  14. liker diskusjonen deres her jeg. Dere begge 2 gjør en del gode poeng. Men hold dere gjerne til kostholds diskusjonen...
  15. Å få deg en loggbok her. Da er det flere som gjerne er inne å kommenterer treningen din, samt det er lettere å få hjelp.
  16. hei. Kan du linke opp dette programmet? Men i og med det er publisert her så er det mest sannsynlig bra. Om du også forteller litt mer om hva du ønsker å oppnå med treningen er det lettere å hjelpe deg.
  17. 81-82 kg og 170 i benkpress, en gang når jeg var ung og sterk
  18. Er enig med deg der. Vet ikke hvor gammel denne artikkelen er.. Men er relativt sikker på at den påstanden er feil. Det sier seg selv at en som har trent styrke med fokus på kraftutvikling relatert til spenst vil ha godt av det. Kan ikke skjønne noe annet. En øvelse jeg ser for meg er bra er jo speedknebøy. Nå er det lenge siden jeg har lest skikkelig på dette. Men husker jeg ikke feil så handler jo dette om å rekruttere mest mulig muskelfiber i prosessen. Å da er styrketrening type fokus på kraftutvikling gull. Men får finne noen artikler som kan mer om dette en meg da Benefits an
  19. http://www.olympiatoppen.no/fagomraader/spenst/fagartikler/media3801.media Der kan du sikkert lære litt Lykke til
  20. Er ikke reps antallet som er viktig i en slik situasjon. Men heller belastningen. Om du er nettopp tilbake fra en skade situasjon så er det greit å begynne med noen økter på rundt 50% i noen uker, så for gradvis øke belastningen. Man vet jo forsåvidt også at teknikken kan bli dårligere jo høyere reps frekvens man har så å legge seg rundt 6 reps er nok ikke så dumt. Det viktigste her er at du er utrolig god på å kjenne på hva kroppen sier slik at du ikke blir skadet igjen. Lykke til
  21. jo fortere du begynner jo bedre.. Få evt tak i en PT eller bare stup i det. Finnes utallige filmer du kan se på ang teknikk. Du kan også legge ut filmer av deg selv så kan vi gi tips og råd. Du kan også bare spørre noen på senteret hva de syntes.
×
×
  • Opprett ny...