Mrb-1

Trodde vi var enig om ulike meninger jeg? Men fullt mulig jeg er en lavkulturell-borger om kriteriet der er å ikke være enig med deg ang hvem du mener er vår tids beste forfatter. Å påstå/lure på om noen er lavkulturell-borger pga de ikke har lest en bokserie er forøvrig bare tullete. Det samme gjelder det å tro at det kulturelle begrenser seg tydeligvis bare til bøker? Å i slik tilfellet så ser jo du at jeg har lest forfattere som Ayn Rand, George Orwell, Ernest Hemingway og Charles Bukowski å burde da skjønne at jeg ikke er en "lavkulturell-borger" slik du bruke begrepet.

At jeg glemte å nevne de bøkene er urovekkende idiotisk! 2 fantastiske bøker, har lest begge 2-3 ganger. Er rett og slett deilige bøker å lese! Who is John Galt?

Heldigvis er vi alle berettiget våre egne meninger. Etter min mening er din mening bare tull

+1

hva trener du på bein dagen?

Hadde jeg vært deg ville jeg ha tatt kontakt med Odin SK. Der er det utrolig fine og engasjerte mennesker med!

Har et veldig av og på forhold til bøker. Når jeg leser så leser jeg forferdelig mye i perioder. Når jeg er av så går det fort noen måneder før jeg får lysten over meg igjen. Er vel fantasy som ligger hjerte nærmest. Animal Farm - George Orwell 1984 - George Orwell The Old Man and the Sea - Ernest Hemingway Post Office - Charles Bukowski Factotum - Charles Bukowski Ham on Rye - Charles Bukowski Pulp - Charles Bukowski American Psycho - Bret Easton Ellis Sword of Truth (serien) - Terry Goodkind The Name of the wind - Patrick Rothfuss The Paintet Man (serien) - Peter V. Brett

jeg validerer Krie, missi, Thess, Neon og Keegil pga de ALLTID er inn om trenings loggen min og kommer med utrolig fine ord uansett om jeg har fått dårlige nyheter eller bra. Utrolig bra med slik fine og varme mennesker som viser omsorg for en de ikke kjenner. Tusen Takk!

fyfaen for en kamp dette var i dag. Ord kan ikke beskrive gleden!

Ja

89 om jeg telte rett

Dette er det beste jeg har lest noensinne hvor som helst!

Fløtegratinerte poteter og asparges rullet i bacon

har ikke vurdert om du har vært litt overtrent da? Slik du beskriver "resultatet" av pausen din høres det ut som slik jeg reagerer om kroppen har fått får mye trening over lengre tid. Men om du mener selv at dette ikke er noe som passer for deg er jo det ikke det.. Kanskje ha en god lang pause og se om lysten kommer tilbake?

du kan jo se på dette: Starting Strength – verdens mest anerkjente styrkeprogram - Fitnessbloggen Lykke til!

takk

hvordan gikk det med de? noen som har en link til resultater? Takk

Nå vet jeg ikke helt om jeg forstod deg rett. Men for å ta det fra starten av. Når man løfter med korrekt benkpress teknikk, i et styrkeperspektiv, er det for å korte ned løftebanen med å få en høy bue/bro i ryggen. Dette gjøres med å presse hofte og skuldre mot hverandre. Primær grunnen til at man trekker skulderbladene inn mot hverandre er for å skape en god "plattform" for selve løftet, man skal, om korrekt, ha bedre kontroll på vekten. Du sier "Skuldrene skal altså bakover" vet ikke helt om jeg skjønte den. Men skuldrene skal ihvertfall presses ned mot korsryggen og ned i benken. S

Å du kan jo kanskje begynne å se på dette : Starting Strength – verdens mest anerkjente styrkeprogram - Fitnessbloggen

For å få ned fettprosenten din så er det kostholdet ditt som vil være den primære og avgjørende faktoren. Så der får du lese deg opp. Vedrørende hvilket trenings program som funker best er det sikkert like mange meninger som det er ulike programmer. Min tanke her er at så lenge du trener men noen greie "regler" og kostholdet er bra kommer framgangen. Tren regelmessig, ha progresjon og tren baseøvelser. Er det som trengs for å nå målene dine. Så får du heller finne et program du liker og sørge for at "reglene" er intakt der.

Anbefaler disse på det sterkeste. Har bare prøvd engang med de på chins og det funket veldig bra. En jeg trener med kjører chins med disse regelmessig og det er gull. Så bare å kjøpe! Samt så er jo det noe du kan bruke til veldig mye mer en bare chins!

Det er riktig! Det har seg slik at alle som begynner på dette, og de som vurderer det har jeg hørt, får automatisk til sendt store mengder steroider som de MÅ, om de vill eller ikke, kjøre i seg. Har faktisk til gode å se en dame som ikke har endt med opp med kjønnsskifte operasjon etter dette programmet. Så her er det bare å passe på! Skulle du for øvrig se en dame trene noe som kan ligne på mengdeprogrammene til Ditmar er det din PLIKT å advare vedkommende.

31

og legg inn speedbenk en dag i uken, 9*3 på 55-60 kg

2-3 uker der du kjører 3*1 på 92,5 eller 95. Liten pause og prøv 100