Gå til innhold

langaard

Medlemmer
  • Innholdsteller

    434
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Omdømmeaktivitet

  1. Like
    langaard fikk poeng fra okveine i Jordskokk   
    Smør og fløte ER sunt!
  2. Like
    langaard fikk poeng fra rudboy i Dagens Glade   
    Herlig
  3. Like
    langaard fikk poeng fra Andreas87 i Jordskokk   
    Smør og fløte ER sunt!
  4. Like
    langaard fikk poeng fra henri85 i Hva spiste du til middag idag-tråden   
    Posekrydder er tilsatt mye dritt
  5. Like
    langaard fikk poeng fra miaheart i Jordskokk   
    Smør og fløte ER sunt!
  6. Like
    langaard fikk poeng fra SlayerDad i Jordskokk   
    Smør og fløte ER sunt!
  7. Like
    langaard ga poeng til 02-snapper i Dagens negative   
    Har ikke ord!
  8. Like
    langaard ga poeng til Aurelius i Dagens Glade   
    Roomien har spurt om jeg kan bake kanelboller mot cash. My new favourite kind of prostitution<3
  9. Like
    langaard ga poeng til 02-snapper i Dagens Glade   
    Dette er riktignok lørdagens glade, og den er kanskje ikke så glad sånn egentlig men jeg syntes det var hysterisk morsomt. Noe jeg mislyktes stort i skjule, dessverre.

    Jeg kjørte tunge cleans - og da har jeg en god del pause mellom løftene. Står liksom bare der på plattformen og glor. På siden av meg kjører en fyr (som virker veldig ny - både mtp merkelig teknikk, og at jeg ikke har sett ham der før) på med knebøy. Mitt en rep fiser han, veldig høylytt. I noen sekunder klarer jeg å holde maska, men så ... så bryter jeg ut i latterbrøl, klarer virkelig ikke å la være. Han setter fra seg stanga, og drar... !
  10. Like
    langaard ga poeng til Dovendyret i Dagens Glade   
    I'm in løøøøøøv
  11. Like
    langaard ga poeng til henri85 i Hva spiste du til middag idag-tråden   
    Tacosalat : http://www.matprat.no/oppskrifter/sunn/tacosalat/

    Hjemme laget krydder trenger du en morter og bruke fantasien din lett sak det
  12. Like
    langaard ga poeng til LtdEdFred i Armhevinger   
    Har du noen form for variasjon på måten du tar armhevinger på eller er det standard push-ups med kroppsvekt hver gang? Fremgangen du har hatt på markløft og knebøy vil jeg tro kommer av at øker motstanden jevnlig.

    Tar push-ups med den samme vekten (altså kroppsvekten) din hver gang vil du ikke utvikle muskulatoren noe særlig for den får aldri signaler om at du ønsker å bli sterkere (siden den får samme motstand hver gang).

    Jeg hadde ikke tatt push-ups siden militæret (tok da rundt 40stk). Noen år etter, da jeg hadde trent med vekter en del måneder og økt ca. 40kg i vekten jeg trente med (altså ikke maks-løft) tenkte jeg at nå måtte jeg jo gruse push-ups rekorden fra militæret. Håh, neida. Klarte faktisk færre da.

    Poenget er at man må trene på det man ønsker å bli god i (Det gjør du jo), men man må også variere belastningen.
  13. Like
    langaard ga poeng til Aurelius i Dagens Glade   
    Æ ha blidd far!




    Eller nei wait, det ble feil.
    Vi prøver eeeeen gang til.

    Vi har fått kattunger! Og min katt er faren!
  14. Like
    langaard ga poeng til Aurelius i Dagens negative   
    Eller, jeg fikk forhandlet det ned fra varmmat til brødmat, baguetter med pålegg etc. Så da er det bare å kutte løk og agurk og steke eggerøre til en liten hær, så ordner det seg lætt.
  15. Like
    langaard fikk poeng fra Sephania i Hva spiste du til middag idag-tråden   
    Grilla chilipølser med speltlomper, bacon og stekt løk
  16. Like
    langaard ga poeng til kamilligram i Motivasjonsfilmer/bilder av jenter for jenter:) No boys allowed...:P   
    Den der videoen er faen meg den beste motivasjonen jeg har sett på lenge. Både hennes prestasjon og hvor utrolig glad de andre blir på hennes vegner. Begynte umiddelbart å smile og fikk kjempelyst til å dra på trening

    Har vi navn på frøkna?
  17. Like
  18. Like
    langaard ga poeng til Fredrick Wikestad i Hva spiste du til middag idag-tråden   
    Kreativt.
  19. Like
    langaard ga poeng til henri85 i Hva spiste du til middag idag-tråden   
    Jøss det har jeg aldri hørt om * dette skal jeg teste ut en gang
  20. Like
    langaard fikk poeng fra Fredrick Wikestad i Hva spiste du til middag idag-tråden   
    Pizza med karbonadedeig som bunn
  21. Like
    langaard fikk poeng fra henri85 i Hva spiste du til middag idag-tråden   
    Pizza med karbonadedeig som bunn
  22. Like
    langaard ga poeng til miaheart i Hvordan gå ned i vekt når jeg veier 55kg?   
    Snickers som sagt, det er avhengig av utgangspunkt. Har aldri sagt noe om deg og dine resultater. Men et spørsmål, hva gjør du når vekten stopper opp og du spiser 1300 kcal daglig?
  23. Like
    langaard ga poeng til Linjemannen i Hvordan gå ned i vekt når jeg veier 55kg?   
    Love that picture!

  24. Like
    langaard ga poeng til PlastBox i Hvordan gå ned i vekt når jeg veier 55kg?   
    Støtter meg på det andre har sagt. Spiser du for lite forsvinner musklene først. Musklene bruker energi, så når kroppen merker at den får for lite mat kutter den seg med alt som "koster" energi for å klare og overleve på det lille du gir den.

    Med et moderat trening (altså litt mosjon 3-4 ganger i uka) bruker kroppen din drøye 2100-2300kcal. Får kroppen litt mindre enn dette henter den det den mangler fra lagret fett. Får kroppen mye mindre enn dette er den nødt til å spare eller dø, og sparingen fører til slapphet, sultenhet, dårlig søvn, og tap av muskelmasse.

    For å si det sånn: En kvinne på din alder, høyde og vekt brenner tett oppunder 1400kcal per dag om hun er i koma og ikke beveger én eneste muskel hele døgnet.

    Dette bildet illustrerer godt hva folk forsøker å fortelle deg:


    Edit: I tilfelle det skulle være uklart.. Nederst på bildet er en klump fett (til venstre) og en klump muskel. Begge klumpene veier like mye. Dama på bildet har gått fra 56kg til 62.5kg, og ser langt slankere ut (og har i tilegg fått en enormt flott fasong, spør du meg).
  25. Like
    langaard fikk poeng fra Tinti i Hvordan gå ned i vekt når jeg veier 55kg?   
    Spis mer:)
×
×
  • Opprett ny...