Gå til innhold

langaard

Medlemmer
  • Innholdsteller

    434
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Omdømmeaktivitet

  1. Like
    langaard ga poeng til Gabrielle i slutte å snuse, opp i vekt?   
    nikotin trekker sammen blodårene. Noe som kan føre til dårlig blodsirkulasjon og konsekvenser som følge av dette; som røykebein, hjerneslag og hjerteinfarkt. Jeg merka dårligere blodsirkulasjon i beina, noe som skremte meg. Stivna i beina i oppoverbakker jeg tidligere ikke ble stiv i beina av å gå opp. Rykebein var min mest nærliggende frykt. Jeg trente og motarbeidet meg selv med røyking. Hvor intelligent er det? Det å være avhengig i seg selv er heller ikke kuult. Man føler seg ikke akkurat så sterk da. Det er befriende å ta kontrollen.
  2. Like
    langaard ga poeng til LeanMachine i Hvor mye veier 20 kg plate?   
    Den der er priceless
  3. Like
    langaard fikk poeng fra LeanMachine i Hvor mye veier 20 kg plate?   
    Hva er tyngst, 1kg fett eller 1kg muskler:p
  4. Like
    langaard ga poeng til Kalii i Ned i vekt før konkurranse. Hva med nøtter?   
    Hvis du MÅ ned i vekt, må du kutte ut nøttene. Sjekk næringsinnholdet - de er ekstremt kaloririke. Nøtter er bra for deg, men om det er så om å gjøre ville jeg kuttet dem ut disse dagene.
  5. Like
    langaard fikk poeng fra Slarti i Omega - 3 - hvordan vet jeg hvilke som er best?   
    Om du liker makrell,(fersk eller røkt) så er det en super kilde til omega3;)
  6. Like
    langaard ga poeng til McBain i Havregryn selges   
    Havregryn selges. Kun tatt to tallerkener (med skummetmelk) så er litt over halvfull. Selges fordi jeg skal gå over til protein.

    Nypris: 8,90 - gi bud!
  7. Like
    langaard ga poeng til Zain i Ned i fettprosent og opp i muskelmasse..   
    Jeg selv kutter kun karbohydrater når jeg skal ned i vekt eller fett%. Mye kjøtt, mye grønnsaker og litt karb.
    Telle kalorier og slikt, er ikke noe jeg orker, så da er det greit å kutte ut karbohydrater for min del. Andre syns kanskje at det er lettere å telle kalorier og styre, men akk nei. Lager bare stress i hodet ditt.

    Spis kjøtt, fisk, og grønnsaker.
  8. Like
    langaard ga poeng til Meilin i "Overvektig 18-åring fikk ikke støtte til lavkarbodiett"   
    Jeg blir også feit og sukkersyk i perioder der jeg spiser mye karbohydrater, sukker og drit, så denne 18-åringen er ikke noe spesialtilfelle. Hvis du har råd til å spise deg opp til 180 kg, så har du også råd til å spise normale mengder lavkarbo! Og dersom du slutter på en fungerende diett bare fordi du ikke fikk pengene du søkte om, så får du jaggu meg bare være feit.
  9. Like
    langaard ga poeng til Inger-Lise i "Overvektig 18-åring fikk ikke støtte til lavkarbodiett"   
    er virkelig imponerende hva folk faktisk får seg til å kreve at skattebetalerne skal subsidiere for seg og sine! Det skremmer meg å se hvilken retning samfunnet er i ferd med å ta, hvor en forventer at staten skal betale alt og sy puter opp under armene til oss fra vugge til grav. Hva med å ta ansvar for seg og sine, for egne valg og handlinger?
  10. Like
    langaard ga poeng til Vegard L i "Overvektig 18-åring fikk ikke støtte til lavkarbodiett"   
    Lavkarboforkjemperne skyter seg selv i foten om de prøver å kjempe for trygdestøtte for å spise lavkarbo. Å sammenligne det med cøliaki er helt hinsides all fornuft. Ingen er allergisk mot karbohydrater, cøliaki er en allergi. Glutenintolerante personer får ikke støtte, selv om de reagerer på gluten.

    Og når de i samme tekst hevder at et lavkarbokosthold ikke er dyrere enn vanlig kost, så blir jo hele argumentasjonen helt tilbakestående. Hvorfor i allverden skal han DA motta støtte, hvis han ikke har økte utgifter? Skal staten betale han penger for at han skal velge annen mat som ikke er dyrere?
  11. Like
    langaard ga poeng til spets i Lavkarbo er dette så bra?   
    Kolesterolnivået, altså mengden oksiderte, farlige fettsyrer vil gå NED om du spiser lavkarbo og ikke propper i deg sukker og kornprodukter og annet slikt i ny og ne. I Sverige har leger kurert hjerte/kar-sykdommer med LCHF (low carb high fat) i flere år. Denne artikkelen om kreft er også VELDIG interessant:
    En kjøtteters bekjennelser: Kreft og karbohydrater
    Hele bloggen hans er egentlig veldig interessant.
  12. Like
    langaard ga poeng til Linjemannen i Lavkarbo er dette så bra?   
    De negative virkningene av høy-karbo kosthold synes å være langt bedre dokumentert enn de negative virkningene av lav-karbo kosthold.

  13. Like
    langaard ga poeng til spets i Lavkarbo er dette så bra?   
    Mettet fett er bare skadelig for hjerte/kar-sykdommer om man spiser mye mat som gir blodsukkerstigning (raske karbohydrater, sukker) evt har feil fettsyrebalanse i kroppen. Da kan kroppen være full av inflammasjon noe som gjør at fettet oksideres og kan tette til blodårer og andre viktige organer. Fettet er ikke farlig i seg selv. Flere og flere leger og ernæringsfysiologer er nå enig i at den typiske kolesterol-teorien har mange hull og mangler (selv om lærerne mine ikke har fått øynene opp for det). De som spiser lavkarbo stoler på at inflammasjon er årsaken til hjerte/kar-sykdom og at de trygt kan spise mettet fett uten å dø iløpet av noen uker.
  14. Like
    langaard ga poeng til Linjemannen i Lavkarbo er dette så bra?   
    Dette tror jeg er en myte du viderefører.
    Ikke det at det er noe i veien med bacon og seterrømme - men å si at folk fråtser i denslags er vel egentlig bare en slags provokoasjon du har hentet fra vektklubben i VG eller noe i den dur...


    Selv har jeg aldri gått noe kurs. Ikke har jeg større forbruk av bacon eller seterrømme enn den gjennomsnittlige Grethe Rodhe slankeren heller - men ved å benytte seg av de enkleste ernæringsfysiologiske triksene, så får en rakst kontroll over søtsug, blodsukkersvingninger og dernest - over vekta. En må gjerne tro at lavkarbo er "fråtsing av rømme og bacon" men da lukker en døra kun for seg selv. Grunnleggende kunnskap om er ernæring bør være viktig for 99% av alle medlemmer på Fitnessbloggen. Selv om en ikke har et ønske eller behov for vektreduksjon så bør en sette seg inn i hvilke fysiologiske mekanismer som trigges av sukker, hvilken nytte en har av karbohydrater, hva som er poenget med proteiner og hvorfor fett bør være en viktig del av enhver kostholdsplan.
  15. Like
    langaard fikk poeng fra Natalie i Diett og retningslinjer   
    Siden leddgikt er en betennelsestilstand i kroppen, så ville jeg gått for et kosthold med minst mulig karbohydrater:)
  16. Like
    langaard ga poeng til misstevia i Bikinikroppen om 3 måneder - er dette mulig?   
    Tren ofte, spis sunt (og kutt karbo´n) så er du på god vei!
    ..hehe, nå får jeg vel noen på nakken siden jeg sier kutt karbo´n
  17. Like
    langaard ga poeng til Citius i Hvor sunt er det å bytte ut måltider med barer?   
    Problemet er at folk tror den har en slankende effekt.
    Var ute på byen, og traff en venninne som hadde med seg to nutrilett-barer i vesken.
    Dem skulle hun nemlig ha til nattmat. Hun skal slanke seg 15kilo, og kunne derfor ikke spise junk til nattmat.
    Jeg spør henne hvorfor hun ikke bare kunne droppe nattmaten, for man er jo egentlig ikke sulten.
    Da svarer hun "Jo men eg dropper jo nattmaten, disse er jo sunne og gjør at jeg forbrenner mer"

    "What the fuck? De er på over 200kcal per stykk, og vips så har du 400kalorier i trynet. Det var jo de 400kaloriene du skulle vært i underskudd for å gå ned i vekt. "(Jeg gadd ikke å gå innpå alkoholinntaket)
    Fikk ett frekt svar tilbake om at dette visste jeg ingenting om.

    Fint tenkte jeg. Det er ikke jeg som skal ned 15kilo.
  18. Like
    langaard fikk poeng fra Pinglekringla i SPISER DU RØDT KJØTT SÅ DØR DU!!   
    Også blir man grønn av grønnsaker:D
  19. Like
    langaard fikk poeng fra Fanthomas i Min diett, noen innvendinger?   
    Jeg ville ha bytta ut den frokosten med noen egg;)
  20. Like
    langaard ga poeng til Vegard L i To kokte egg hver kveld   
    Feit av fett, grønn av grønnsaker og fuktig av vann?
×
×
  • Opprett ny...