Gå til innhold

berith

Medlemmer
  • Innholdsteller

    7
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Takk for tilbakemeldinger, sjekker litt rundt anstrengelseshodepine. Det samme skjedde faktisk dagen før også (da under markløftøvelsen), men det var ikke så intenst som i går
  2. Hei. Har trent styrke regelmessig nå i ca ett og et halvt år. Føler at tiden er inne for å legge på litt ekstra vekt, gøy! Men i går opplevde jeg noe: Under min 6. knebøy fikk jeg plutselig intens hodepine. Det kjentes nesten ut som om noen stakk en kniv inn i hodet mitt på venstre side. Jeg måtte avslutte treninga umiddelbart, og hadde vondt i hodet resten av kvelden (men den intense smerten ga seg ganske fort). Vet at noen sikkert vil si at jeg må ta en legesjekk, men utenom det: Er det noen som har erfaring med noe lignende?? Er nesten litt redd for å dra på trening og ta i skikkelig i dag,
  3. Hah, perfekt! Takk for oppmuntringen!
  4. Ja, trener fortsatt fullkropp, og trives egentlig godt med det. Men det er kanskje et poeng å endre dette etterhvert? Har sett at flere anbefaler fullkropp program for nybegynnere (hvor lenge er man egentlig nybegynner??), og føler meg vel ikke kompetent ennå til å spesialisere treninga mi..
  5. Tenker du at jeg trenger lenger opphold mellom treningsøktene? Eller kan jeg gjøre som nå, med ca 5 økter i uka? Har lest at man uansett bør ha en dags opphold mellom øktene, men det passer meg litt dårlig... Har det noen negativ effekt på musklene å trene hyppig, bortsett fra at man blir sliten? Mange spørsmål...
  6. Takk for tips - har lest (og lært av) linken du viser til Bare å kjøre på, skjønner jeg, og godt er det!
  7. Jeg har begynt å trene styrke for første gang i mitt liv - aldri for sent! Begynte i november, og syns det er kjempegøy og dessuten en herlig måte å holde seg i form på. Jeg har fulgt med og lest mye her på Fitnessbloggen, og fått masse god hjelp. Jeg finner imidlertid lite som passer ekstra godt for min målgruppe: Voksne kvinner rundt 50 som liker å trene styrke. Noen som har tips på hvor jeg kan finne stoff som er tilpasset sånne som meg? Er det noe spesielt jeg bør passe på, som kanskje 20-åringer ikke trenger å ta hensyn til? Føler meg forøvrig ikke gammal i det hele tatt, selv om jeg ik
×
×
  • Opprett ny...