Jump to content

Ette

Members
  • Content Count

    398
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    1

Reputation Activity

  1. Like
    Ette got a reaction from Bris in Dagens Glade   
    Når du bare bestemmer deg for å perse, og gjør det  
  2. Like
    Ette reacted to FrkHoel in Hvordan få rundere rumpe (bilder)   
    Du er en slank jente, så det beste er egentlig å ikke tenkte kaloriunderskudd, men heller tenke "spis for prestasjon" og det du vil oppnå, som er høyere muskelmasse. Det betyr at du spiser nok til å prestere best mulig og ha progresjon på trening, ikke nødvendigvis vektoppgang. Tren baseløft som knebøy, markløft. Og i tillegg isolasjonsøvelser som hip thrust, pull through, glute kick back osv.
  3. Like
    Ette got a reaction from FrkDiaz in Dagens Glade   
    Når du bare bestemmer deg for å perse, og gjør det  
  4. Like
    Ette got a reaction from ABC123 in Dagens Glade   
    Når du bare bestemmer deg for å perse, og gjør det  
  5. Like
    Ette got a reaction from Sephania in Dagens Glade   
    Når du bare bestemmer deg for å perse, og gjør det  
  6. Like
    Ette got a reaction from Tonje_86 in Dagens Glade   
    Når du bare bestemmer deg for å perse, og gjør det  
  7. Like
    Ette got a reaction from Aurelius in Dagens Glade   
    Når du bare bestemmer deg for å perse, og gjør det  
  8. Like
    Ette got a reaction from Kiira in Dagens Glade   
    Når du bare bestemmer deg for å perse, og gjør det  
  9. Like
    Ette got a reaction from SamGold in Dagens Glade   
    Når du bare bestemmer deg for å perse, og gjør det  
  10. Like
    Ette reacted to KarNil89 in Hva skal til for å oppnå sixpack på denne magen her?   
    Ja, hva skal til? Jeg trener fullkroppsprogram tre ganger i uka med blant annet situps, liggende og sideliggende benhev (med treningspartner som dytter beina mine ned igjen.. ja dere skjønner sikkert:-p) som isolerte mageøvelser. Har nettopp begynt med knebøy, så der løfter jeg foreløpig 30kg for å lære teknikk først og fremst. Holder meg på 1800kcal om dagen. Jeg er 169 høy og ca 60 kg. Bildet er tatt på morgenen, så da er den jo selvfølgelig flat og fin:-p Men jeg vil gjerne ha mer markerte muskler. Noen tips?

  11. Like
    Ette reacted to Ole Andreas in Er det mulig å trene fitness i f.eks en løstsittende bukse?   
    Fuck janteloven og fuck dere som er misunnelig på min journey to fitness #booty4lyfe
  12. Like
    Ette reacted to Tesla in Pappakropp?!!   
    Er du pappa, har en kropp, ja da har du pappakropp. Samme med mamma, kropp og mammakropp. Og sommerkropp. Og bikinikropp. De fleste har faktisk en kropp.
    Skjønner ikke at å ha en spesiell kropp skal være trendy, på lik linje som det å ha en sveis eller en type bukse.
  13. Like
    Ette got a reaction from SamGold in Fullkropssprogram VS splitt - Erfaringer eller synspunkt?   
    PHAT as Føler meg godt restituert til hver økt, det er GØY og jeg øker masse etter stagnering på X-size
  14. Like
    Ette reacted to FrkHoel in Fullkropssprogram VS splitt - Erfaringer eller synspunkt?   
    Her er personlige preferanser stikkordet.

    Jeg har prøvd både det ene og det andre, men jeg faller alltid tilbake på en viss splitt, da gjerne 2-3 splitt.

    Jeg har hatt gode resultater med fullkropp, men har tatt fysikken min ett steg videre med 2-3 splitt siste året. Og PHAT er det beste programmet jeg har kjørt noen sinne.
  15. Like
    Ette reacted to Fredrick Wikestad in Hva spiste du til frokost i dag-tråden   
    Ny frokostfavoritt! Havregrøt kokt på alpro kokosmelk original, toppet med kanel, sukrin gold og en ss med meierismør. Kokosmelka gjør den så utrolig god, it is insane.


  16. Like
    Ette reacted to Don Patrick (Online Coach) in Overspist til tusen i dag! sikkert 4000 kcal hjelp!   
    Da skulle du sett meg på lørdag:

    bare for å nevne EN DEL av det jeg spiste:

  17. Like
    Ette reacted to miaheart in VGs kostholdsekspert svarer...   
    Er helt enig i det du skriver Danisan Og det var nok å ta litt i når det gjaldt å skrive til "tider feil". Men jeg ser det fra mitt ståsted, med mine erfaringer, og ut i fra det som konkret står skrevet av både inn-skriver og eksperten. F.eks, inn-skriver sier at h*n ligger på ca 900 kcal om dagen, har gått ned 8 kilo på tre uker, men øl-magen rikker seg ikke. Hva skal jeg gjøre da?

    Eksperten svarer med; "Det er jo "desverre" slik at man ikke kan punktslanke seg. En økt mengde fysisk aktivitet kan imidlertid også gi reduksjon i antall cm rundt livet." Noe som i seg selv er helt riktig. Deretter skriver ho videre; "Har du mulighet til å øke mengde fysisk aktivitet ved å løpe/ gå mer, så kan det gi resultater." I mange tilfeller er dette en god løsning, men akkurat i dette tilfelle? Vi vet ikke om personen spiser mer/mindre kcal enn 900 og hva aktivitetsnivået ligger på, høyde, alder eller vekt. Som du sier kan personen spise mer og bevege seg mindre, men den infoen har vi ikke. Derfor synes jeg det er uansvarlig å skrive at personen bør bevege seg mer når vi i utgangspunktet har et relativt lavt tall på matinntaket.

    Hadde dette vært for et par år tilbake ville jeg som spiseforstyrret lest dette og tenkt; Aha! Jeg kan ikke spise mer enn 900 kcal, samtidig som jeg må øke treningsmengden min for å fjerne "fett-magen" jeg følte jeg hadde.. Jeg ville ikke hatt kunnskap bak som tilsier at dette bare vil gjøre min situasjon vondt verre.
  18. Like
    Ette reacted to Aurelius in Solveig Wilhelms og Lone Norås- motivasjonsvideo?   
    Video av jenter som katteryggmarker 50 kg og knebøyer stanga i hotpants?

    Takk for tilbudet,men gi meg heller en montasje fra Erle Engmark og hennes... 19(?) ukentlige økter, hvor hun bøyer 120, marker gudene vet hvor mye og generellt sett er awesome. Og det beste? ikke en truse i sikte noensteds.
  19. Like
    Ette got a reaction from Pedrikke in Hva spiste du til frokost i dag-tråden   
    Fått dilla på havregrøt med eplebiter, peanøttsmør, gojibær, kardemomme og sukrin+/stevia vanilje Koker eplebitene litt i melka før jeg tilsetter peanøttsmøret , rører rundt før jeg hiver oppi havregryna, venter til den blir al dente - voila
  20. Like
    Ette reacted to Fredrick Wikestad in Hva spiste du til frokost i dag-tråden   
    Sjokoladegrøt, as usual.
  21. Like
    Ette reacted to Kristines1990 in Hva spiste du til frokost i dag-tråden   
    Jeg har bare brukt hele egg i havregrøten, og synes det funker knall
  22. Like
    Ette reacted to Millasob in Hva spiste du til frokost i dag-tråden   
    50g havregryn med cottage cheese, peanøttsmør og bixit havrekjekt toppet med kanel
    ved siden q sjokkomelk
  23. Like
  24. Like
    Ette reacted to SlayerDad in Blir distrahert av hete menn på trening   
    Jeg blir distrahert av å se meg selv løfte
  25. Like
    Ette reacted to Tuon in spiser bare brød. trenger tips til noe mer å spise   
    http://lindastuhaug.blogg.no
    http://www.kriweb.no

    Smoothietråden her inne er også god inspirasjon til å få i seg litt ymse på en lettvint måte, og så har vi jo "Hva spiste du til middag i dag" og "Hva spiste du til frokost i dag" (eller noe i den duren), der burde du finne mange gode forslag
×
×
  • Create New...