Mads Almestad

jeg går på antibiotika nå, fikk infeksjon og betennelse i en tatovering jeg tok på torsdag! har ett spørsmål til dere alle sammen, hvor mye muskelmasse kan man miste på 2 uker visst man spiser bra og er så aktiv som det går?? er litt redd for og miste muskelmasse :/ er rett og slett redd for og miste størrelse og masse!

ser veldig bra ut

It´s just to click away er sånn når man kjeder seg og bare jatter rundt her inne!

Det gjorde hun ikke, hun nevnte styrke Mandag, styrke onsdag og styrke Fredag.. jeg bare sier, jeg ville begynt forsiktig

Kommer helt an på hvor godt trent hun er fra før det! er man helt ny i gamet så Tåler ikke Musklene og bli trent 3 dager etterhverandre på rappen uansett hvilken variert belastning man har, Trener ikke øvelser som du vet tar på gangsperren din Sentralnervesystemet faktisk! Tren smart, og det gjelder spesielt i begynnelsen når musklene skal begynne og utvikle seg, la de alltid få nok hvile, så trapper du opp etterhvert som veksten kommer

Heisann jeg ville ikke trent alle de øvelsene på alle 3 dagene, ville startet med Knebøy på Mandagen og det som hører med, og så ville jeg hatt Benkpress onsdagen, så over til Knebøy Fredagen! da får bena dine og setemuskulaturen hvilt seg så den blir klar igjen til neste gang Og svaret på NR 2. det er vel noe du må finne utav selv, men Alle baseøvelser er veldig viktig, F.eks på skuldrene starter jeg alltid med Militærpress siden det er baseøvelsen innenfor skuldre!

Det er Fryktelig irriterende og få en sånn typisk misunnelse kommentar i trynet! Jeg har opplevd dette mangen ganger og selv har jeg aldri prøvd steroider! Når du trener 6 dager i uken og sliter trynet av deg for og få den kroppen du vil ha, og Passer på kostholdet hele tiden, du gjør liksom alt riktig og får gode resultater og plutselig får du denne Kommentaren, hva er det du har kjørt i deg? eller noe i lignende setning.. men jeg pleier bare og svare helt ærlig, og så forteller jeg gjerne litt om treningen min og hvor ofte jeg trener, og da pleier de som regel og åpne ørene og så får de en viss forståelse av mine resultater og hvorfor de er der