Gå til innhold

Kari73

Medlemmer
  • Innholdsteller

    188
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Omdømmeaktivitet

  1. Like
    Kari73 ga poeng til Matsb i Sammen om vektreduksjon- vektnedgangsbuddy! :)   
    Mandag 31.10 : 110.5kg (litt misvisende da jeg var 109.5 fredagen før)
    Mandag 7.11 : 106.9kg -4.6kg 
    Fornøyd med ei bunnsolid førsteuke. Ikke like bra som første gang jeg gikk på denne dietten, da gikk jeg ned 8kg på første uka, men en mye større prosentandel av det igjen var jo vanntap.
  2. Like
    Kari73 ga poeng til Friera i Sammen om vektreduksjon- vektnedgangsbuddy! :)   
    Fysøren denne hytteturen gikk i dass... Jeg spiste med begge hender. Så f.o.m i morgen er det full skjerpings igjen. Denne helgen her har baare vært ille. Og det kommer helgen om to uker også. Så de neste 12 dagene må jeg bare være superstreng. 
    Men du har helt rett Koritsi. Vekta lever sitt eget liv, så man må forsøke å ikke henge seg opp i den. Lettere sagt enn gjort. Jeg syns nå 300 g er bra - tross alt de siste kg som er superseige og vanskelig å gå ned... Så tror ikke vi kan forvente mer enn 3-500 g i uka, og selv dette er ekstremt varierende...
  3. Like
    Kari73 ga poeng til Tuba i Fra stilk til.... eh... litt mere stokk   
    Imponerende. Kva var best?
  4. Like
    Kari73 ga poeng til Marcus Halberstram i Armer/BHfett! SOS   
    Beste tipset mitt er å fjerne BHen. To fluer i en SMEKK.
  5. Like
    Kari73 ga poeng til Kaiman i Går det ann å trene mindre?   
    Tommel opp for fullkropp.
  6. Like
    Kari73 ga poeng til Ove_68 i Hvor er alle?   
    Fordelen med at det er så dødt her er at en får gjort andre ting
    Til tider var Fitnessbloggen så underholdende at det begynte å bli vanedannende...
  7. Like
    Kari73 ga poeng til Thomaseh i Hvordan trappe opp etter diett   
    1 gram karbohydrat holder 3 gram med vann.
    Har du da altså spist 50g karbohydrater hver dag tilsvarer dette "bare" 150g med vann som lagres i kroppen.
    Øker du til 100g karbohydrater hver dag så er det bare en økning til 300g med vann som blir lagret i kroppen. Du vil med andre ord bare gå opp 150g i væske direkte fra karbohydrater.
    Maten du spiser vil veie mer, og her vil nok hovedforskjellen ligge. Også vil glykogenlagre spille litt inn osv.
  8. Like
  9. Like
    Kari73 ga poeng til phatlegs i Hvordan trappe opp etter diett   
    Jeg gikk fra 2565 i åtte uker til rundt 2900-3100 nå...gikk opp på dagen jeg as. Vekta viser riktignok fire kilo mer nå enn da dietten var over, (tre uker siden) men det er væske og muskelmasse som er økt og fettprosenten er 1% lavere nå enn da dietten var over. 
    Tror egentlig det varierer veldig fra person til person og å øke gradvis er nok å anbefale. Det var for så vidt det ernæringsfysiologen min ba meg om, men han lot jeg være å høre på.
  10. Like
    Kari73 ga poeng til Thomaseh i Hvordan trappe opp etter diett   
    Endrer du til 1800kcal fra 1300 så vil du nok legge på deg en del vekt i form av vann og mer mat i kroppen. Om du fortsatt ligger på 40/40/20 vil vannmengden du evnt. legger på deg være noe mindre. Forskjellen ved å trappe opp gradvis vil være at du fortsatt ligger i underskudd og dermed når du da når 1800kcal (som du mener er ditt vedlikehold) etter 8 uker, så vil sjansen være stor for at du har en lavere vekt.
  11. Like
    Kari73 fikk poeng fra TorSer i Single: Hvor lenge har du vært singel?   
    Jeg er enig i at den som inviterer på date, betaler. Men når man er et par, deler man på utgiftene. Det er altfor mange damer som forventer at kjæresten skal betale for alt mulig (drinker, kino, restaurant, klær, ferier osv..). Jeg hadde følt meg som et snyltedyr, hvor er verdigheten og selvstendigheten? Damer og menn har like forutsetninger til å ta utdannelse og jobb. Det er ingen logikk i at mannen skal betale slike ting på jabnå.
    Men innimellom er det stas å bli spandert på av kjæresten - så det kan begge gjøre av og til. I et velfungerende, balansert forhold oppfører ikke damen seg som en primadonna og pappajente.
  12. Like
    Kari73 ga poeng til Tamadeus i ER DU STOLT AV DIN BIKINIFORM TIL TROSS FOR AT DU ER NOEN KG FOR MYE?   
    Forventer du at alle skal like alt du poster, og, Gud forby, om man ikke gjør det, bør man da bare holde kjeft?

    For meg høres det ut som om man da burde starte en blågg og skru av kommentarer.

    Når du poster bilder på FITNESSblåggen, og blir buthurt når du ikke får skryt for dine 110ish kilo bikiniform bilder, er det da meg det er noe galt med?

    Dag made me do this.
  13. Like
    Kari73 ga poeng til Tamadeus i ER DU STOLT AV DIN BIKINIFORM TIL TROSS FOR AT DU ER NOEN KG FOR MYE?   
    Her må vi tydeligvis definere hva bikiniform betyr.
  14. Like
    Kari73 ga poeng til Aggressive i Kalorikalkulatorer feil?   
    Stilken Jeg som alle andre trodde å spise mindre og ta mer kardio var løsningen, ja til en viss grad så er det sant, men når du er en aktiv gutt og trener 1,5t styrke + 1t kardio x 5 ganger uka og ikke går ned i vekt på 1600kalorier så trenger man ikke å vite mye om kosthold for å vite at her er det noe galt!


    Altså, når man tar "reverse diet" så skal man i grunn bruke halv parten av tiden du har vært på diett til å sakte men sikkert legge inn kalorier og karbs. Mange gjør den feilen at med engang de ikke orker å gå på diett lenger så hopper de tilbake til de kaloriene de spiste før de gikk ned så mye, og det sier seg selv er ikke så lurt, når du hopper fra la oss si 1600 kalorier til 2200, så kommer du til å legge på deg garantert alt fettet du ble kvitt under dietten, dette har noe med at metbolismen vår sakter ned når du påfører kroppen en streng diett og kroppens forsvars mekanisme slår inn for å spare på fettet.

    For å svare konkret på det du spurte: så kuttet jeg kardioen med 10min per økt, dvs at jeg gikk fra 1t kardio til 50min kardio hver økt, og sånn forsettet jeg hver uke! Og samme som når du skal ned i vekt, så passet jeg på at vekta mi ikke gikk opp mer enn 0,5kg i uka helst under det også, merket jeg at jeg gikk opp for fort holdte jeg på kardioen der en til to uker ekstra og spiste samme mengde kalorier helt til vekta stabliserte seg så fortsettet jeg å kutte ned på kardioen. Du må huske på at når har vært på diett en stund så må du bruke god tid til å la kroppen sakte men sikkert komme seg tilbake til der den var, derfor er det veldig kritisk at du passer nøye på hva du spiser og at du ikke bare dropper kardioen eller dropper det for fort. Tiden på selve styrketreningen gjorde jeg ingenting med.


    Samtidig som jeg kuttet ned på kardion, så prøvde jeg å legge inn 10-15g ekstra karbs per dag. (for noen vil 15g være for mye, start rolig og følg med på vekta, dersom du holder vekta stabil selv etter 15g karbs så kan du godt øke det til 20g).


    Reverse dieting er veldig avansert og krever mye tid og nøyaktighet, noe veldig få eller ingen som faktisk gidder å følge, de fleste bare hopper tilbake til de kaloriene de var fordi de rett og slett orker ikke alt det stresset, og i tilegg så tenker mange "jeg er off diett nå, kan spise hva jeg vil" så de ender med å putte i seg alt de kommer over, også er reverse dieting først og fremst lurt for folk som har vært på diett i lang tid eller som har stilt i fitness/bb'ing og vært nede på single digit bf.



    Er en stund jeg gjorde dette, om noen andre har noe å tilføye så er det bare å rette meg opp, mye av det jeg skrev ligger faktisk ute på nett og youtube. Og til slutt, før jeg hadde gjort noe drastiske endringer så ville jeg prøvd å fortsette å spise samme mengde kalorier og se etter 3-4 uker om ingenting skjer, ofte så løser slike stopp i vektnedgang uten at man faktisk trenger å gjøre noe endringer, når man er på diett så må man tenke lang siktig og ikke få panikk når vekta står stille.
  15. Like
    Kari73 fikk poeng fra Kristian i Single: Hvor lenge har du vært singel?   
    Jeg er enig i at den som inviterer på date, betaler. Men når man er et par, deler man på utgiftene. Det er altfor mange damer som forventer at kjæresten skal betale for alt mulig (drinker, kino, restaurant, klær, ferier osv..). Jeg hadde følt meg som et snyltedyr, hvor er verdigheten og selvstendigheten? Damer og menn har like forutsetninger til å ta utdannelse og jobb. Det er ingen logikk i at mannen skal betale slike ting på jabnå.
    Men innimellom er det stas å bli spandert på av kjæresten - så det kan begge gjøre av og til. I et velfungerende, balansert forhold oppfører ikke damen seg som en primadonna og pappajente.
  16. Like
    Kari73 fikk poeng fra Kristian i Single: Hvor lenge har du vært singel?   
    Mannen kan ikke invitere damen på middag for første gang og så skal hun betale selv. Da er det ingen invitasjon! Er det derimot damen som har invitert mannen, så bør hun betale for begge.
    Men ellers, mannen skal ikke fremstå som en forsørger, det blir for dumt. Damer tjener penger selv i dag, det er ikke slik som det var for 50 år siden.
  17. Like
    Kari73 fikk poeng fra Kristian i Single: Hvor lenge har du vært singel?   
    What? 15 000,- i måneden!? Er det et forvokst barn eller en kjæreste du har skaffet deg?
    Damer av 2014 betaler sin egen mat, sin egen ferie og sitt eget gotteri. Unntak er en gang av og til - begge veier!
    (Unntak 2: Mannen spanderer på første ordentlige date!)

    Hilsen ei som har eiendom, og i tillegg sparer - foruten å kjøpe gotteriet sitt selv
  18. Like
    Kari73 fikk poeng fra AuroraMarie i Single: Hvor lenge har du vært singel?   
    What? 15 000,- i måneden!? Er det et forvokst barn eller en kjæreste du har skaffet deg?
    Damer av 2014 betaler sin egen mat, sin egen ferie og sitt eget gotteri. Unntak er en gang av og til - begge veier!
    (Unntak 2: Mannen spanderer på første ordentlige date!)

    Hilsen ei som har eiendom, og i tillegg sparer - foruten å kjøpe gotteriet sitt selv
  19. Like
    Kari73 ga poeng til -Fredrik i Lompedebatten er ikke død   
    Oh my lord. Havrelomper blir nå det nye #fitness symbolet!
    Smarte folk i buer, ikke et dumt trekk av dem. De vet det blir en pengemaskin.
  20. Like
    Kari73 ga poeng til Javi i BB cream- har noen prøvd?   
    Hei. Jeg har forsøkt flere vestlige bb-creams og synes så langt at ingen av dem holder mål. Har forsøkt den fra garnier (grufull og orange), Gosh, Loreal og Clinique. Gosh sin er helt ok og kommer i flere nyanser som passer oss her i norden bedre. Mange av kremenes lyeste nyanse er alt for mørk etter min mening. BB-kremen fra Gosh var grei slik, men den dekket ikke så veldig bra. Kremen fra Clinique var helt OK, men jeg synes ikke den jevnet ut godt nok og den var for mørk. Nå skal det nevnes at jeg har ganske lys hud og ønsker ikke at den skal bli mørkere/solbrun. Loreals krem var bare tull etter min mening, så ingen forskjell.

    Mitt inntrykk av vestlige BB-kremer er at de bare er fuktighetskrem med farge i. De inneholder få av ingrediensene som "ekte" BB-krem har. Har ikke forsøkt alt som er der ute, men hovedinnstrykket er ikke spesielt bra.

    Min løsning ble følgende, gå for DA REAL STUFF. Fra Sør-Korea. Det er her dette ble populært og de har hatt disse kremene i mange år allerede. Sør-Korea *kan* BB-cream. Det beste er å kunne prøve det på selv, så det kan fort bli litt vanskelig å finne riktig krem. Det jeg gjorde var å tenke på hva jeg ville ha fra en BB-cream. Det finnes haugevis av ulike typer for ulik hud, med ulik finish og ulike ingredienser. Jeg fant etterhvert bloggere med ca samme hud som meg som viste bilder av hvordan kremen så ut på deres hud. Etter masse leting bestemte jeg meg for å gå for en krem fra et merke som er veldig populært i Sør-Korea. Den går under det fantastiske navnet "Etude House - BB Cream Precious Minerals All Day Strong". Jess. Det tok flere uker før den kom i posten men herregud det var verdt det. Denne kremen er AMAZING. Har aldri hatt noe såkalt "Make Up Must Have", men denne har blitt det. Den dekker over rødtoner i huden som bare det og jevner alt ut. Jeg elsker den. Den finnes i et par ulike utgaver hvor man får shiny eller matt finish. Jeg gikk for den lyeste og matte utgaven. Tror den het "sheer silky skin #1".

    Jeg har psoriasis og generelt veldig tørr og sensitiv hud. Likevel har jeg ikke fått noe utbrudd eller reagert på denne kremen.

    Bestilte fra denne webshoppen: eBay My World -
    bello-girl Hun har nesten alt som finnes av BB-creams og sender direkte fra Sør-Korea. Det tok sin tid å få den ettersom det kom helt fra Korea, men jeg kan absolutt anbefale det. Det var virkelig verdt det. Det beste er kanskje at det hele kostet rundt 190 kroner(gratis frakt) så man slipper å tenke på tollgrensen. Mitt beste råd for å finne en god bb-cream blir å tenke over hva du faktisk er ute etter og undersøke anmeldelser o.l nøye. Man tar en viss risk ved å bestille et produkt man ikke har prøvd på forhånd, men det får så være. Håper dette var litt til hjelp!

    Edit: Det er denne jeg har. Etude House Precious Mineral BB All Day Strong 1 - Bellogirl
  21. Like
    Kari73 ga poeng til nobody body i ''Dette er samboern min, er hun ikke flott?''   
    Når man poster et bilde i hele Norges riksmedia, sier at denne kroppen er flott og bla-bla-bla, og ikke forventer at folk vil komme med subjektive meninger om akkurat denne kroppen? Please... Hadde jeg posta et bilde av meg selv i baris på facebook og sagt "jævla fornøyd med meg selv", så skal jeg love dere at jeg hadde fått mye pes. Og det hadde vært helt greit, for jeg skjønner egentlig ikke dette enorme behovet for å fronte seg selv eller samboerens kropp for alt og alle uansett hvilken hederlige hensikter man måtte ha.
  22. Like
    Kari73 ga poeng til PlastBox i ''Dette er samboern min, er hun ikke flott?''   
    Beklager, men jeg måtte bare svare. Jeg synes denne "debatten" er hårreisende tåpelig! Selvsagt er det viktigste å være fornøyd med seg selv, så lenge en har en kropp som fungerer og er noenlunde sunn.

    Jeg har alikevel et problem med måten du og StokkelandFastForm reagerer på tilbakemeldinger på. Du kan ikke sammenligne "..om jeg gikk inn på alle bildene du har på facebook, instagram eller whatever sted og skrev akkurat det jeg mente?" med tilbakemeldinger du får når du selv velger å stå frem med blottet mage i en artikkel om et hett tema på en mye besøkt nettside.

    Et lite poeng til.. Indiska forsøkte å diskuktere sak. Hun presiserte til og med eksplisitt i sitt første svar i tråden at hun ikke var interessert i å diskutere person, rett før hun tok opp bortimot det eneste interessante poenget noen har bidratt med i denne tråden.

    Moral of the story: All offentliggjort informasjon i Norge tilhører offentligheten. Står du frem i media gir du faktisk offentligheten den fulle rett til å reagere og respondere. Det er utvilsomt mange drittstøvler der ute som bare kommer med surt oppgulp, så hvorfor vri selv interessant diskusjon rundt sak om til innbilte personangrep..?
  23. Like
    Kari73 ga poeng til Indiska i ''Dette er samboern min, er hun ikke flott?''   
    1. Subjektivt.
    2. Fin? Subjektivt, ergo uargumenterbart. Sterk? Enig! Normal? Antakeligvis, dersom normalitet forstås som det gjennomsnittlige. Sunn? Det vet jeg ikke. Vet ingenting om Camilla sitt kosthold, men jeg vet at hun trener. Gjør den gjennomsnittlige overvektige det, eller har den gjennomsnittlige person med litt ekstra på magen en inaktiv livsstil med for mye sukker, salt og mettet fett? Som sagt - jeg tviler ikke på intensjonen, men denne artikkelen faller bare inn i suppen av halleluja-former-bølgen om dagen. Den fokuserer på at det er greit å ha fett på magen, ikke hvor viktig det er å være aktiv og variert i kostholdet. Hvem gavner dette fokuset?

    Å si at det viser at man ikke trenger å leve fitnesslivsstilen for å se bra ut, blir et fåfengt argument, da hva som ser bra ut er 100% subjektivt. Det er ikke disse variablene jeg argumenterer mot.

    3. Jeg sa aldri at det var dette jeg tolket det som, jeg sier at dette blir et middel for å oppnå denne roen for folk som er overvektige, og at jeg er uenig i virkemiddelet (kropp).



    Mellomting finnes mellom alt, man kan ikke argumentere polarisert i enhver sammenheng
  24. Like
    Kari73 ga poeng til Indiska i ''Dette er samboern min, er hun ikke flott?''   
    Moden forklaring. Du kan ikke forvente 100% støtte, og dermed implisitt møte all tilbakemelding som ikke er støtte med "du har misforstått". Jeg er antakeligvis ikke den eneste som "misforstår", men den eneste som kanskje tørr å si det jeg mener. Du kommer mye lenger med eventuelt å fortelle meg hvor jeg har misforstått, og hvorfor jeg i så fall sitter alene i den båten. Jeg er ikke bombastisk i at jeg har rett, jeg sier utelukkende hva slags refleksjoner jeg sitter igjen med.

    Jeg gjorde det klinkende klart innledningsvis at dette handler om sak og ikke person, så ikke bli offensiv før du har prøvd å forstå.
  25. Like
    Kari73 ga poeng til Indiska i ''Dette er samboern min, er hun ikke flott?''   
    Jeg er litt sånn ambivalent. Siden jeg har møtt deg før Camilla, satser jeg på at du ikke blir batshit crazy sånn med engang - for det er ikke en angrep på deg eller Andreas - men på sakens kjerne. Det kan godt hende vi har ulike grunnsyn, men uansett er jo dette internett og jeg kan si nesten hva jeg vil å sånn dah.

    "Andreas mener kjæresten representerer en sunn holdning med en sunn og fin kropp, en holdning han ikke synes alltid kommer frem når det gjelder kroppsfokuset i mediene."

    Det er jeg enig i, men jeg er svært uenig i kroppsfokus som middel mot kroppsfokus. Hva skiller deg fra fitnessfolkene som viser frem magen sin? Hvorfor er det nødvendig med et korrektiv? Hvorfor er det et tegn på sunnhet å vise frem en stor mage, og et tegn på uhelse å vise frem en liten? Hva forsøker man å oppnå ved dette? Holdningene dine sitter jo ikke i fettcellene dine. Det er klart man skal være stolt av kjæresten sin - men er det virkelig nødvendig å understreke på understrekende vis at stoltheten gjelder selv med fett på magen? Er ikke dette selvsigende nyheter?

    "Jeg ønsket å vise en annen side av det media gjør fordi jeg synes hysteriet på det kroppsidealet som mediene setter i fokus og det vi ser, blir feil. Det er altfor mye fokus på at man for eksempel ikke skal spise ditt og datt, det å ha lav fettprosent, matvarer som gjør deg feit eller matvarer som gjør deg tynn, forteller 23-åringen."

    Jeg er enig i at mediafokuset er forvirrende og rotete for de fleste - men er løsningen å få folk opp i vekt? Hjelper det noen å vite at det går helt fint å være småtjukk? Er det en gunstig samfunnsutvikling at overvektige skal slå seg til ro med sin overvekt, uavhengig av grad? Eller er det selvbildet man må jobbe med - og ikke kroppen - og er kroppsfokus i så fall veien å gå? Forstår folk seg noe mer på kroppshysteriet og slankerådene til media av dette, eller blir det bare enda et av disse hallelujaropene? Dette var kanskje ikke hva dere ønsket å oppnå, naturligvis, men det er dette som blir resultatet, fordi det er slik kommunikasjon/støy/kultur/individ virker ikke på hverandre.

    Til slutt må jeg si det selvsigende, nemlig at hva som er tiltrekkende varierer fra individ til individ. Skik utviklingen går nå, blir det rett og slett tabubelagt å like en kropp med BMI i normalsjiktet (eller normalvekt - men dette er et vanskelig begrep). Det er tabubelagt å innrømme at man liker slanke mennesker - for da fremmer man uhelse - og det er tabubelagt å ønske å holde seg slank - for da er man ubalansert i forhold til kosthold og trening. Det er flere mennesker som spiser seg ihjel enn mennesker som dør av sult, og det er en utvikling jeg aldri kan stille meg bak. Det er mellomtingene jeg savner i denne debatten. At motsetningen til det ene ikke er det andres ytterpunkt - og at det ene ikke er synonymt med uhelse. Man kan mene så mye man vil hva som er sunt å gått, det er nå engang sånn at fysisk helse er fullstendig uavhengig av hvor mye man mener.

    Peace out.
×
×
  • Opprett ny...