Gå til innhold

Opcode

Medlemmer
  • Innholdsteller

    145
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Alt skrevet av Opcode

  1. Takk for svar. Da må jeg bestille flax seeds. Jeg ser det jo nå når jeg tenker meg om. Fiber husk er psyllium (loppefrø) og flax er linfrø...
  2. Er det det samme som fiberhusk?
  3. Jeg tror helt definitivt at lavkarbo vil gi det beste resultatet ikke bare vektmessig men også helsemessig. Lavkarbo betyr ikke nullkarbo, og det er et kosthold du kan leve på. Du kan derimot ikke leve livet på kaloriunderskudd. My opinion.
  4. Ojojojoj. Må nesten lage en bumper sticker av denne
  5. Å ja, det kan gå opp både en og to kilo alt ettersom. Helt normalt, og derfor det er frustrerende og teit å veie seg daglig. Hilsen meg som selv gikk i veie-fella.
  6. Jeg har alltid hatt store problemer med magen, og har vel stort sett reagert på alt (føltes det som). Kort tid etter måltider ble jeg oppblåst, knip, kvalme og trøtthet. Har alltid vært liten og slank, så gravidmagen som følger med en irritert mage er ikke særlig flatterende. Har også hatt knip så vonde at jeg har vurdert legevakten og mistenkt blindtarmbetennelse. I tillegg har jeg revmatisme og tar i perioder endel smertestillende som irriterer magen ytterligere. De kan jeg ikke kutte ut uten å miste funksjonsevnen i hverdagen. Jeg har kuttet ut korn, sukker og belgfrukter, og etter det
  7. Poenget mitt er at om du vet at du trenger en type spesialtilpasning så er det greit å enten gjøre andre oppmerksom på det eller om det er praktisk mulig sørge for det selv. Overvekt er ikke handicap i større grad enn graviditet- dog kan begge deler gi så store plager at du blir hemmet i større eller mindre grad, men det er en annen sak.
  8. Uten å si noe om overvektige i det hele tatt så synes jeg det virker som om han fyren her bare leiter etter ting som "diskriminerer" overvektige. Om man er såpass diger at man vet ta vanlige bilbelter ikke passer så tar man gjerne med seg en belteforlenger selv? Gravide bruker spesialsele, og den hadde jeg med meg selv jeg skulle sitte på med andre, for jeg krevde ikke at alle skulle gå til innkjøp av spesialsele for gravide sånn at de hadde det i beredskap. Mulig jeg skulle gjort det og deretter ment å bli diskriminert og undertrykt når de ikke hadde det... Sutring. Buhu.
  9. Jeg har tidevis store plager fra rygg- og hofteområdet og trener så tungt jeg føler er forsvarlig ut fra dagsformen. Jeg har tatt flere MR og har ingen prolaps eller heftig slitasje, men jeg har hyppige betennelser. Eks. Markløft. Der begynte jeg på scratch med 10 kilo eller noe sånt og lærte meg skikkelig teknikk. Økte langsomt men jevnt, og mener det har gitt meg mer bevegelighet og mer styrke i ryggen. Hofteområdet gjør det tidevis problematisk med knebøy og utfall, men i de periodene trener jeg bare overkropp. Trener kjernemuskulatur hver gang. Om du "bare" har vondt og er irriter
  10. Ugh. Ligger på sofaen og er superduperkvalm. Lagde proteinshake med 50/50 vann og full fat kokosmelk. Det ble mektige greier! Note to self and others : ikke overdriv med kokosmelken.
  11. I paleo er belgfrukter fy på samme måte som korn. Det inneholder stoffer som irriterer fordøyelsessystemet.
  12. Hahaha, jeg ville ikke delt lab meg meg selv etter 10 egg!
  13. Grønn salat, feta, kjøtt eller laks, revet ost og god oljedressing. Nammenam.
  14. Jeg har alltid hatt en liten "østrogenfabrikk" på magen. Gjenstridige greier, men guuud så myk og deilig Kos deg med magen din så lenge du har den. Kanskje det er meningen at den skal være der?
  15. Jeg har spist paleo/lchf en liten tid nå. Det var en relativt radikal omlegging av kostholdet, men absolutt verdt det når jeg begynte å høste alle fordelene. Jeg har kuttet ut tre ting; belgfrukter, sukker og korn. Stivelsesholdige grønnsaker og frukt i liten mengde om jeg har lyst på det. Spiser stort sett "ren" mat, men med moderne tilsetninger som krydder, smakssetninger og sukkererstatninger. Er praktisk vanskelig å gå full caveman med familie, jobb, hverdag og foreldremøter Man må trikse og mikse litt. Tenker at det blir en fin blanding av paleo og lchf, men helt uten de tre ingredie
  16. Jeg sleit med det samme når jeg endret kosthold. Fett=farlig; det har vi jo hørt i alle år. Det tok en stund før jeg turte å virkelig tro at fettet ikke gjorde meg feit, og det var etter at jeg hadde sett alle gevinstene med omleggingen.
  17. Takk for svar. Jeg tenker jeg må prøve den. Ser moro ut. Jeg leste det på et forum, så en video på YT og googlet. Fant sammenlikningen med markløft her: Bodybuilding.com - True Core Training - The Turkish Get-Up Redefines Strength & Mass Building! Er såpass ny i gamet at jeg ikke vet selv, så derfor spør jeg.
  18. Jeg har helt herpa hofter, men jeg har trent meg opp til å kunne ta markløft. Begynte vel med 15 kilo tror jeg, og så har jeg gradvis økt på og tatt meg god tid med teknikk. Er det mulig for deg eller tåler du ingen belastning? (Har perioder med betennelser, og da trener jeg bare overkropp. Tåler null belastning på hoftene, knapt vanlig gange. Jeg vet hvor kjipt det er )
  19. Så på et annet nettsted at noen mente denne øvelsen kunne erstatte markløft. Hva mener dere om det? Det så ut som en morsom øvelse, og det er ok å veksle litt på. Noen med erfaring?
  20. Skulle jeg gjerne prøvd, men det er null sjans å få tak i noe sånt her jeg bor. Det nærmeste jeg kommer noe annet enn det vanlige er vilt, og det er priset oppi 400+ kroner kiloen. Det er bare ikke aktuelt... Desverre. Vi trenger en matrevolusjon! Bedre utvalg og rimeligere priser på ren, ubehandlet mat.
  21. Rødt kjøtt er godt og sunt, så har du ikke nytt det før så har du sjansen nå Du kan jo bytte ut prior-/solvinge/whatever-kyllingen med kylling som lever et godt liv? Sjekk litt rundt og se hvem som behandler fuglene sine bra. Stange f.eks? Jeg spiser mye oksekjøtt, laks, torsk, sei, kylling og egg. Tror jeg får det jeg trenger og vel så det.
  22. Hva har du spist i dag da? Er litt nysgjerrig hvordan du tenke å gjøre ting fremover.
  23. Jeg spiser paleo, og det er naturlig fritt for alt det du nevner (bortsett fra løken da, men den er lett å unngå. Jeg bruker også melkeprodukter- det gjør ikke de "skikkelige" paleofolka) Anyways; med dette kostholdet så spiser du ren, for det meste ubehandlet mat. Du spiser ikke korn og ikke belgfrukter og du bruker ikke melk. Uten korn så blir det naturlig gjærfritt, for det er lite annet enn bakst man bruker gjær i. Jeg baker tidevis nøttebrød. Som pålegg kan du ha kjøttpålegg, fiskepålegg, syltetøy uten sukker. Du kan spise stekte egg, kokte egg, egg med kaviar, eggesalat. Wraps av
  24. Joda, når det er type stort skjerf som jenter pleier å gå med. Da er det kleint... Type sånn på bildet. Så en sånn på IKEA her om dagen. Var mer pynta en kjæresten sin, og selv hun sleit med å holde seg balansert på de høye hælene sine
×
×
  • Opprett ny...