Jump to content

Juliefj

Members
  • Content Count

    14
  • Joined

  • Last visited

About Juliefj

  • Rank
    Newbie
  • Birthday 06/21/1992
  1. hard styrke 6ganger i uken (3 splitt)
  2. Er det flere enn meg som er mye stiv og vond i overkropp? For min del er det nakke, skuldre og rygg som oftest. Prøver å være flink til å tøye godt, spesielt steder hvor jeg veit kan bli stivt. Det er ofte i perioder hvor jeg har mye vondt og perioder uten noe som helst. Burde kanskje ta en tur innom fyson, har bare ikke kommet så langt:dry:
  3. Takk takk! Er absolutt enig, men likevel skader det ikke å kjøre magen helt ut på slutten av økten!
  4. Takk Kjører alle helkroppsøvelsene i splittprogrammet mitt, men har faktisk aldri prøvd beinhev hengende!
  5. Jeg trenger rett og slett tips til styrkeøvelser for mage og kjernemuskulaturen generelt! Noen som kan hjelpe meg? Er åpen for mye så setter pris på alle forslag
  6. Hvor mye ville du anbefalt å ligge på med tanke på min vekt og høyde? Problemet mitt er nok det at jeg gjerne vil "skynde meg" og se resultater raskt, ja.
  7. Det er fullt mulig! Men samtidig er det ett dilemma når jeg vil ha mindre kroppsfett og høyere muskelmasse... Mente btw å skrive 1600-1700kcal ista og ikke 1600-1600 hehe
  8. Jeg er 173 og veier 80kg. Prøver å holde meg på 1600-1600 kcal
  9. Hmm.... merkelige greier.. Kom hjem fra trening ista og følte meg helt forferdelig. Vanligvis går det over raskt, men i dag varte det en stund
  10. Hei! Er det flere enn meg som ofte blir veldig svimle under å trene styrke? Jeg trener hard styrketrening 5-6 ganger i uken og hver gang blir jeg veldig svimmel. Er selvfølgelig litt opp og ned hver gang, men det begynner å irritere meg skikkelig nå. Er redd jeg en dag skal gå i bakken Jeg er alltid flink til å spise og drikke nok før trening og jeg drikker masse masse vann under trening. Jeg holder heller ikke pusten på noen måte, men har en grei pusteteknikk når jeg utfører øvelsene. Noen som kan tenke seg hva det kan være? Lurer nesten på om jeg mangler noe i kroppen...
×
×
  • Create New...