Gå til innhold

litt_sterk

Medlemmer
  • Innholdsteller

    8
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Jeg tar øvelser med slynge - klippet viser øvelsen midt i filmen, litt jentefnis før og etter.
  2. Jeg trener yoga en gang i uken og styrke tre ganger i uken. Jeg finner at i yoga bruker jeg helt andre muskler en de jeg trener ellers. Dessuten tøyer og strekker jeg på yoga. Jeg er langt fra noen ekspert men for meg funker det godt med yoga på hviledagen min.
  3. OK Snath - den utfordringen tar jeg :-)
  4. litt_sterk

    Pullups

    Jeg klarer å "dra opp" min egen vekt -20kg, og mangler derfor 20 kg på å greie å ta pullups. Hvor lenge må jeg gi meg selv på å trene meg opp til å ta "ekte" pullups? Jeg er 55 kg og har trent styrke siden midten av november.
  5. Det tar jeg som en utfordring
  6. Takk for inspill, men jeg er ikke sterk nok for pullups ennå. Er et lite kvinnemenneske og er bare litt sterk ennå.
  7. Hei, noen som har noen gode øvelser for å trene rygg uten apparater? Jeg gjør endel varasjoner av planken, men kunne tenke meg litt variasjon pluss noen øvelser som var rettet mot øvre delen av ryggen.
×
×
  • Opprett ny...