Gå til innhold

Alexander321

Medlemmer
  • Innholdsteller

    72
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. hehehe, de sier så ja. Meh, får ta det igjen med en 40-minutters på mølla i morgen
  2. Bortevekke. Hadde neppe delet med deg uansett. Må som regel finne meg et bortgjemt sted når jeg spiser disse. Ellers blir det bare knurring og sinte blikk fra meg når folk ser på påskeggene mine
  3. Og nå har disse poppet opp i butikken igjen. 194 kalorier per egg. Spiste alle 4. Delicious
  4. Det er lov til å kose seg i blant. Men alt med måte. 2 spisedager i uka høres for mye ut. Nå vet jeg ikke hvor mye du spiser på disse dagene da. Selv har jeg funnet ut at jeg kan ha en spisebonanza ca hver 14 dag (ish) uten at det ødelegger for slankinga mi. Da snakker vi junkfood og smågodt og whatnot. Har eksperimentert litt og prøvd å ha en spisedag i uka men mange ganger så var det snakk om å gå ned 100-200g den uka, og det er jævlig kjipt med tanke på den innsatsen man gjorde ellers i uka. Kjenner forresten et par som spiser som svin flere ganger i uka, men de trener som noen
  5. Håper du ikke blakker deg på dyre biffer og slikt for å få i deg denne dosen proteiner. Alt for mye 90kg og la oss si 25% fettprosent, gir deg 68kg lean body mass som gir deg et behov på 136 gram proteiner hvis du kjører på med 2g/LBM. Selv det er jo for mye. Jaja, går det i billige proteindrikker eller kyllingfilet på tilbud så er det ikke noe stress selvfølgelig
  6. Hvor mye veier du egentlig? 180 gram proteinpulver på 60-70-80kg er jo penger rett ut vinduet, eller rettere sagt ut urinen. Major overkill
  7. Myo proteinpulver med "delicious strawberry". Fy faen for noe disgusting. Ikke bare smaker det halvveis oppkast men det klumper seg også ganske mye. Anbefales definitivt ikke. 100% Whey Gold Standard derimot, den blander seg bra og smaker bra
  8. Så hvor mange gram per lean body mass? 1.5? Desto billigere det da
  9. Ikke bli en av de latsekkene som går i 1km/t på tredemølla. Tilter maks av å se disse på treningssenter. De prøver ikke engang. /rant
  10. Mer som (kroppsvekt x ((100-Fett%)/100) x 1.6-1.8g. Eks: 100 kg og 20% fett (100kg x (100-20%)/100) x 1.8g = 100kg x 0.8 x 1.8g = 144g
  11. Type Diare > Hyppig driting > Vanlig > Forstoppelse etc Folk får bruke penger på hva de vil for min del. Pakke på med 400g proteiner daglig uten at jeg skal stoppe de.
×
×
  • Opprett ny...