revefjes

no vein, no gain?

måtte bare

røykvarsler(y)

Søk hjelp hos en klinisk ernæringsfysiolog

Herlig innstilling! Lykke til!

Utfra egen erfaring er ikke det noe problem. Du vil etter hvert se at vekta stagnerer og kanskje går litt opp, men det er ikke noe å tenke på. Kjør på er min anbefaling

fatter ikke hva som er så jævla morsomt med denne

wtf???

Hmm..ja ikke lett å si. Prøv å overføre litt av den strikte selvkontrollen i ukedagene til helgen, bestem deg f.eks idag for hvor mye sjokolade det blir til helgen. Så kutter du til du finner en mengde som ikke gjør deg dårlig neste dag.

Ettersom du skriver at én sjokolade ofte blir til 4-5, ville jeg funnet ut av hvorfor det ikke bare blir med den ene. Du skriver at du hadde "hatt en kjip dag og tok følelsene ut på maten" - Er det ofte sånn? Bare i helgen? I såfall hva skjer i ukedagene, hva er det som gjør at du evt. kontrollerer deg da? - Er det veldig lett tilgjengelig? Har du alltid en eller to pakker i skapet? Er jo ikke farlig å spise raffinert sukker, selv om det er så og si verdiløst for kroppen. Neste gang det blir helg så kan du jo gå inn på forumet her å lese din egen tråd å vurdere om du fortsatt vil spise 4-5 sjokolader Eller så kan du gjøre som meg: lese den store motivasjonstråden

Hvor langt tidsrom er det mellom før/etter ?

haha priceless!