Jump to content

NashB

Members
  • Content Count

    4
  • Joined

  • Last visited

  1. NashB

    Løp i 2013

    jeg håper å få løpt halv maraton i Praha 6 april,, litt tidlig egentlig for formen. men kan være godt å komme i gang.. noen som har løpt der?
  2. NashB

    Løp i 2013

    hvilke løp skal dere løpe i 2013.? Er det noen løp dere vill abefale for andre..?
  3. jeg løp min første halv maraton i oslo 2012.. 1.49.59,, aldrig løpt i løp før.. kjempe artig
  4. man 36 år,, jeg bestemte meg for ca 2 år sinden, jeg hadde passert den magiske 100 kg grensa, og den gikk bare oppover. jeg hva da 34.. jeg bestemte meg att det er nå eller aldrig, jeg ville ikke bli den der som hva det tykke med dårlig helse, og diabetes. jeg bestemte meg litt i det stille, snakket ikke med noen. jeg satte meg kortsiktige og langsiktige mål. jeg viste att det å gå ned mye ville ta tid, så jeg bestemte meg å ta 10 % av vekta omgangen, men ikke med tidsfrist. jeg inngikk også veddemål med et familie medlem, om det samme. dette gjorde att jeg fikk en ekstra motivasjon. gjorde att jeg ikke tok den ekstra kake stykket, att jeg ikke tok brus til maten, som hva en vanlig ting før. jeg tok så kontakt med en enæringsfysiolog, og lavkarbo ekspert, hun ga meg et forslag på meny, og hva jeg burde spise. dette holdt jeg slavist. jeg trente mere, og bestemte meg for å trene 4-5 ganger i uka. trente allt fra spinning, styrke alle form for sal trening. hva viktig å bruke de vennener som trente, og ble med dem. prøvde mye forskjellig, men variasjon gjorde att jeg holdte ut, og ikke gikk lei. når vekta gikk nedover, gikk humøret oppover, og ikke minst att formen ble bedre. jeg trente mere, mere energi, og fikk lyst på andre ting innenfor trening. ble stor fan av løping, siden dette er en ting man kan gjøre over alt. jeg satte meg nye mål, ikke minst på trening. det nye målet ble å løpe en halvmaraton i oslo maraton sist september. da måtte trenings mengden rettes, og intressen, og motivasjonen steg. selv om kiloene har gått litt opp og ned, så har jeg bestandig hatt en viss kontroll, har enda lystene som en stor man, men har en annen vilje nu. jeg løp inn på 1.49.59 og er kjempe fornøyd med det. er nu over 20 kg lettere også. nye mål er satt, og ny motivasjon..
×
×
  • Create New...