EmilyLb

Tusen takk for svar!

Hei! Er det noen som kan hjelpe meg/veilede meg til hvilken form for styketrening/øvelser jeg bør legge vekt på med tanke på en uke med høye og tunge fjellturer i sommer? Kondisjonsbiten har jeg lagt opp til, men er litt usikker på hva jeg bør fokusere på når det gjelder styrkebiten. På forhånd takk!

Jeg bruker bestandig hansker når jeg trener. Får både bedre grep og jeg slipper å få så vondt på innsiden av hendene (noe som hindrer meg i å yte max). Jeg bruker disse hanskene: http://www.getinspired.no/merker/casall/casall-exercise-glove-hls.html og kunne ikke vært mer fornøyd.

Tusen takk for svar, begge to!

Hvor lenge kan man varme opp/trene kondisjon før en styrkeøkt, uten at det påvirker styrketreningen?