Gå til innhold

L_I_S_A

Medlemmer
  • Innholdsteller

    315
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    10

Alt skrevet av L_I_S_A

  1. Så flott med liv i tråden her, gir mer motivasjon 😃😃 To dager "hvile" fra trening på meg, men har en meget aktiv jobb og hverdag, så i går gikk jeg over ei mil 😜 Liker å være i bevegelse! I morgen blir det ny styrke og kondisjonsøkt, gleder meg allerede 💪🏻 Planer idag dere? Jeg befinner meg i Trøndelag 😉 Og, jeg har også veiedag mandager 👌🏻
  2. Hei på deg Miss Betty 😁 Mulig musklene gjør at vekta ikke går ned?👌🏻💪🏻 Jeg har forstått det slik at kombinasjon av styrke og kondisjon er beste måte for å miste fett og stramme opp. Selv gjør jeg dette nå og er fornøyd så langt 😉 Har også tidligere god erfaring med denne type trening. Jeg bruker ellipsemaskin eller tredemølle for kondisjonstreningen. Hvilken type trening gjør du nå? Riktig god bedring forresten 😊🌷
  3. Huffda, uheldig kan man si 😩 Kom meg på trening igjen idag, begynner å bli en fin vane dette! Kjenner meg sterkere og legger meg god og støl i kveld 👍🏻
  4. Jeg synes du er kjempeflink, også mtp at du går gjennom en tøff tid ellers. Jeg blir alltid imponert når jeg snakker med folk som likevel gjennomfører trening når de sliter. Turer med hunden er noe jeg også gjør daglig, har to stykker som krever sitt 😁 Jeg drikker over to liter vann daglig, gjerne mer når jeg trener. Har blitt en vane og jeg merker fort hvis jeg drikker for lite.
  5. Mååååå huske å veie meg i morgen 😁 Er inne i en god periode med trening og sunt kosthold. Vet vi går mot årets tøffeste høytid med tanke på fristelser. Må bare klare å være ørlite fornuftig og ikke fråtse konstant 😋 Hvordan går det med gjengen her ellers? Matsb, du skal være stolt av 0,7 kg ned også! 👍🏻 Hva er planen din i denne uka?
  6. Plass til en til her? 😉😊 Jente 33, godt i gang med dietten min, eller min nye livsstil som jeg heller vil kalle det 👌 Veier meg i morgen og rapporterer her. 167 cm og vekten er over 70 tror jeg. Skal bli flinkere til å veie meg, men føler selv at jeg er på rett vei mtp kosthold og trening. Kondisjon og styrke IT IS 😁😁
  7. Supert!! Tusen takk
  8. Takker og bukker
  9. Takker for tips Det er jo et hav av muligheter, så jeg ville bare få noen innspill slik at jeg kan mikse litt av hvert med blenderen Jeg har brukt bris, litt kulturmelk og bær ofte. Tenker også å finne en god variant av grønn smoothie.
  10. Gjerne frokost og mellom måltid Er litt overvektig, så prøver å tenke noe kalorifattig
  11. L_I_S_A

    Sunne smoothies?

    Noen som vil dele noen sunne smoothie oppskrifter med meg?
  12. Jeg jobber mye, men vil ta opp treningen igjen. Jeg har trent mye styrke før, også hjemme, men føler liksom det blir enda mer effektivt på studio. Forslag til hva man kan gjøre hjemme? Som jeg ikke har tenkt på før
  13. Ja, ønsker å kvitte meg med noen kilo, men helst ikke så veldig mange. Ønsker å bytte bort mesteparten av fettet med muskler.
  14. Muligens noen småteite spørsmål, men tar sjansen Hvordan beholde formene mine, men samtidig få lår og rumpe mer fit, samt stramme opp magen? Jeg er ca 70 kg, og vil stramme opp hele kroppen uten å miste kurvene jeg har naturlig. Har en bedre halvdel som er meget glad i litt fyldige meg, men for å føle meg mer vel ønsker jeg å gjøre noen endringer. Kan det være aktuelt å spise som vanlig, men samtidig trene? Jeg har det med å skeie ut med søtsaker innimellom og spiser ellers det meste uten å tenke så mye over det. Er 167 cm. Håper på noen råd
  15. Litt mer om planer er kanskje på sin plass: Er ca 69 kg, var vel 63 i fjor vår, så noen kg har sneket seg på. Kiloene tenker jeg ikke så mye på, det er mer den gode velværefølelsen av å være stram i fisken. Trente mye styrke og kondisjon før, og var veldig fornøyd med hvordan kroppen ble. Nå er det bare å fortsette med det, men fokusere mer på styrke enn kondisjon. Kjæresten er glad i litt å ta i, så han er nok sikkert ikke så fornøyd om det blir for stramt her og der.. valgets kvaler
  16. Dette er jeg gjerne med på Alltid inspirerende å følge med på andres vei mot målet når man prøver selv! Er veldig motivert og har en god plan om hva jeg ønsker å forandre. Jeg er slank, men med litt ekstra her og der. Rompa vil jeg beholde størrelsen på, men gjerne få den mer stram og mer spretten Magen må bli strammere, og jeg vil generelt bli mer fit, men ikke tynn. Sikkert en del her inne med samme mål
  17. Tusen hjertelig takk alle dere som har tatt dere tid til å skrive noen ord til meg her Setter virkelig stor pris på det! Her går det litt bedre, men vi har fortsatt kontakt og jeg sliter med å "gi fan" og kutte helt ut. Av en eller annen grunn vil han ha meg i livet sitt, vi har kjent hverandre i mange, mange år. Prøver å ikke fokusere for mye på han, men det er lettere sagt enn gjort... Huff Har fått en forkjølelse som er litt for vanskelig å bli kvitt, men er motivert for trening når den er borte
  18. Tusen takk alle dere som har tatt dere tid til å skrive støttende og motiverende ord til meg Setter tor pris på det!! Han vil ha meg i livet sitt på en eller annen måte, men om jeg klarer å smøre meg med tålmodighet når avstanden i tillegg er stor nok vet jeg ikke. Rart det der at når man ikke har hatt noe på gang på lenge så skjønner jeg ikke hvorfor kjærlighetssorg er så j**vlig, men når man står midt oppi det ser jeg at det overskygger det aller meste hos meg i allefall.. fyyyyssjjj!!!
  19. Det er liksom ikke helt over og ut, men meget ustabilt.. og om det blir oss i framtiden er vel heller tvilsomt. Har vært masse i kontakt i ett år, og er som et par når vi er sammen.. men er visst bare mer enn venner og ikke noe par. Blir bare sykt frustrert av ubestemte mennesker! Tusen takk for gode råd! Er enig med at jeg bør bare tenke på å se så sykt bra ut som mulig Selvtilitten blomstrer i allefall da
  20. Fytti så j****g dette er.. kjærlighetssorg slår meg skikkelig ut. Ser mørkt på alt, vil ikke trene, spiser bare delvis sunt og har konstant vondt i magen. Hvordan skal jeg klare å pushe meg selv til å fortsette mot mitt mål om å gå ned de siste kiloene, ikke mange, ca 5, være fit og positiv? Tror nesten det beste er å holde seg singel forever.. da slipper jeg bekymringer og spekulasjoner hele forbanna tiden!!!! Kom med gode råd kjære fitnessfolk :love:
  21. Tusen takk for gode råd Linn Solvang Så da bør jeg få i meg ca 130 gram protein daglig, da må jeg searche litt på diverse matvarer jeg spiser, så jeg passer på å få i meg nok Interessant dette med å roe ned kondisjonstreningen, for det er det flere sier. Fokuser mest på styrke, og ha kondisjon i tillegg, men ikke overdrive. Er veldig takknemlig for gode svar her på fitnessbloggen Man lærer så lenge man lever
  22. Det skal jeg gjøre, tusen takk
  23. 65,2 viste vekta idag.. så noe mindre enn jeg gikk ut fra.
  24. Takker for gode svar Mat jeg stortsett spiser til frokost/lunsj/kvelds: f.eks vita hjertego frokostblanding med kulturmelk, havregrynsgrøt med cottage cheese, rugsprø med magert pålegg og grønnsaker, evnt eggerøre og rugbrød. Middag består som oftest av kyllingfilet, svinefilet, med wok, og grønnsalat ved siden av. Har byttet ut ris med byggryn og søtpotet nå, godt! Ligger muligens lavere enn jeg burde ser jeg... gammel vane vond og vende.
×
×
  • Opprett ny...