Gå til innhold

fitnesswanabee

Medlemmer
  • Innholdsteller

    8
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Morgen: Vann 1 d Vitamin Tablett. en teskje Himalayan Salt Lunch: Vann, en teskje Himalayan salt Middag: Vann en teskje Himalayan salt Kvelds Vann, en teskje Himalayan salt Tenkte å begynne med en teskje Eplesider eddik for Potassium blant annet da jeg ikke har noen annen kilde god til dette Er nok litt overkill med D-Vitamin, er nok mest av gammel vane at jeg liker å spise dette i vinterhalvåret
  2. Prøv å faste ved å kun drikke vann. Autophagy,Det topper seg etter rundt 2 døgn. En som fikk Nobels fredspris for denne forskningen i 2016. Jeg har gått ned 15 kilo på et par uker og ingen løshud, kroppen spiser løshuden på en måte. Spis litt Himalayan Salt, drikk litt farris og Eplesider eddik så har du energien til å gjøre dette lenge. Er en kar som ikke spiste på over et år https://www.youtube.com/watch?v=37t4Mab-9Lo https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2495396/ https://en.wikipedia.org/wiki/Autophagy
  3. Ja, dette som er planen min, jeg lært henne endel. F.eks at man kan spise ganske mye kyllingfile istedet for en sjokolade hun har logget en uke på Diett.no før jeg kom hjem allerede slik at vi skulle gå igjennom kosten hennes. Men hun tror ikke på at proteiner kan hjelpe på så mye som jeg påstår, (dermed min ide om PMFS) Skal lage litt cottage cheese snacks, skyr, protein is. Andre godbiter som jeg bruker å lage til megselv
  4. Ok. Takk for tipsene,tar dette til meg og jeg vil ikke sette henne på PMFS i og med at hun ikke har en så veldig sterk psyke heller. Men å hjelpe på og utvikle gode vaner, hva kan man gjøre for å hjelpe med å gjøre forandringer over tid ? *Edit* Jeg ville kjøre PMFS fordi jeg ville vise hvordan proteinrik kost kan virke på kroppen uten at hun sprekker pga hun ikke ser noen forskjeller. Hun er ikke redd for muskler og vil gå ned i vekt og få mer muskler = få ned fett%. Og du må kose deg med mat? hvorfor kan man ikke kose seg med kylling og brokkoli ? er en vanesak spørr du meg, jeg
  5. Ikke gjør dette til noen diskusjon om hva som er moralsk eller ikke, takk. Hun er ikke en trent jente, så vekten er høy, hun trives ikke med å være mye større en veninnene hennes, jeg vil hjelpe henne med dette. Grunnen til at jeg spørr om PMFS er at dette er en "aha" opplevelse for mange hvordan man kan spise bra mat,være mett og samtidig gå ned i vekt. Er mest for å få inn gode vaner, kan være en dårlig ide, derfor jeg spørr dere på FB Edit* Etter å ha snakket med henne og moren hennes så går hun litt opp og ned i vekt. Og å ha sett på hvordan hun spiser så spiser hun dårlig og er sult
  6. Om noen har tips til loggbøker om jenter som har gått igjennom en lignende vektnedgang med proteinrik kost så blir jeg takknemlig
  7. Er gammel traver, men min kusine vil under noen omstendigheter oppgi vekten sin til noen, så derfor ny bruker.. Jeg har fått spørsmål av min kusine på 16 år om jeg kan hjelpe henne og gå ned i vekt. Vil veldig gjerne hjelpe henne, men er redd jeg kan være litt for ekstrem i min tilnærming og vil skremme henne vekk. Høyde 175cm, vekt 75kg Hun trener 3 ganger i uken med noe jeg mistenker som fuckaround, (3 splitt, musklene må få hvile-.-) Og ligger mye å slapper av med kjæresten etter skolen. = lavt aktivitetsnivå. En vanlig dag for henne: 2 knekkebrød, 2SS cottage cheese. Et gl
×
×
  • Opprett ny...