HappyGoLucky

Jeg er ikke ekspert på dette (trent i 12 år, og gått 1 år på fysioterapi, går på sykepl. nå ) men det høres ut som en type skade jeg hadde i skulder. Det var etter støt / traume mot scapula fra bakside i fall fra hest, der muskelen subscapularis (bak skulderbladet) ble affisert. Fikk altså en slags klem-skade. Muskelen fungerer, det er nerveforbindelse både sensorisk og motorisk - men motorsisk evne er nedsatt. Så når jeg løfter arm, så aktiverer jeg mye mer av m. trapezius. I tillegg hadde jeg, slik du beskriver - strålende smerte nedover armen - og nedsatt førlighet og motorikk i lillefiner (altså er det n. ulnaris som er affisert) - i ditt tilfelle høres det ut som det er n. medianus ettersom du beskriver det i langefinger og pekefinger. Det som hjalp meg var å trene med middelstunge vekter og å gjøre flere ulike øvelser, også statiske øvelser. I tillegg til at jeg også har trent mye med egen kroppsvekt (calistinetichs). Jeg tok en intensiv periode med akupunktur behandlinger - altså 1 gang hver uke over 8 uker. Dette hjalp mot sånne triggerpunkter som oppstod rundt rotatorcuffen og nervesmerter i arm. Jeg gikk også noen ganger til fysioterapeut, som rådet meg til å strekke mye for å gi god plass til nerver og øke blodgjennomstrømningen. Det virker som om det har hjulpet! Massasje har hatt liten effekt. Jeg vet ikke hvor mye akupunktur du har prøvd - også viktig å finne riktig! Mange akupunktører bruker også nåler med strøm på, og også kopping som begge deler er effektivt. En fysioterapeut kan være nyttig i forhold til øvelser. Du kan også forsøke naprapat? Men problemet høres ut til å være mer relatert til muskler og nerver, enn skjelettet. Lykke til!

Jeg er veldig glad i disse butikkene: nu3 (https://www.nu3.no) , Tights og iherb. Håper du finner noe her! Lykke til

Ja - det tenkte jeg og - mitt blod. Har sikkert brukt en del Hb når jeg var ute og løp så Men anbefales ikke sånn uten videre - dressingen fra helvete lissom!

Rant neseblod ned i maten jeg endelig hadde satt meg ned for å spise etter å ha trent som et uvær i 2 timer .....jeg spiser det allikevel.... Folk får syns hva de vil. (punktum!)

Jeg er student, så jeg hadde nok tatt dem - og kost meg med dem den dagen Som en liten bonus Men så hadde jeg gjort noe for å føle meg fortjent - hjulpet noen andre med noe, gjort en god gjerning eller noe - for å gjennopprette balansen i karma hoho

Masse rødbete hummus Med chia frø, mandler og en skive pumpernikkelbrød. Jeg lagde rødbete hummusen i går kveld. Kokte rødbeter og kjørte sammen med det jeg vanligvis lager hummus av. Vannet jeg kokte rødbetene i tok jeg vare på, avkjølte, tilsatte litt lime og drakk som en saft

Takk for det! Etter å ha hatt deltidsjobb som pleieassistent i 8 år (ved siden av andre studier), ser jeg frem til å bli en sykepleier selv Et fantastisk yrke!!!

Oppdatering: Jeg begynner på sykepleierutdanning! Så nå er jeg klar for min andre BA hihi

Usikker på hva jeg skal gjøre til høsten. Jeg tror jeg skal studere enda mer - ferdig BA, men tror jeg skal ta en ny BA..... Ta MA i dramafag eller ta BA sykepleier?? Jeg vil ha en utdannelse som gir jobb om 5, 10, 20, 30 og kanskje 40 år frem i tid Hufff........... Ligger våken hver kveld og grubler.

Jeg kjøpte boka til Lasse Tufte Genial! Nå skal jeg dra i Tufte-parken å leke meg http://www.adlibris.com/no/bok/calisthenics-med-lasse-tufte-9788202478711

Det mest creepy jeg har opplevd var på Elixia Lambertseter i vinter. Der er det felles spa avd. med sauna, steambad og et basseng med iskaldt vann. Etter en hard økt, pleide å sette av en dag i uka, til å "hoppe" i mellom de ulike - steam, sauna og isvann. En kveld hadde jeg sittet i steambadet, og hoppet ned i bassenget. Jeg lå på ryggen i vannet med øynene lukket og hodet under vann. Jeg holdt pusten, så åpnet jeg øynene igjen - og stirret rett oppi ansiktet til en gubbe! Han stod over meg og stirret, og i et øyeblikk var jeg sikker på at han skulle drukne meg, han hadde "det" blikket. Jeg satte meg brått opp. Han hadde kjempeliten badeshorts, og var helt skallet (lignet litt på dvergen i twin peaks i ansiktet). Da sa han med nesten hviskende stemme "Var det kaldt?" - Jeg sa ja, så gikk han bare inn i herregarderoben. Hele opplevelsen var bare så meningsløs og spesiell, jeg har tenkt på det mange ganger i etterkant og reflektert over mannens intensjoner, og jeg bare skjønner ikke. Tror han bare ville skremme meg.

http://www.vg.no/forbruker/helse/kroppspress/norsk-hollywood-trener-om-pappakroppen-livsfarlig/a/23448787/ Dette sier "hollywood-treneren" om pappakroppen hihi Jeg skjønner poenget hans, men geez Dramaqueen anyone??

Jeg drikker farris - og kan lett drikke 3 store flasker i løpet av en helg. Jeg bare elsker farris smaken også virker det som om kroppen min bare vil ha saltet og mineralene. Jeg løper ganske mye, så jeg svetter ut en del. Men er det dumt å drikke så mye farris? Fare for at jeg får i meg for mye salt fra farris? Og kan kullsyren skade knoklene mine eller er det bare en myte?? Kanskje feil tråd men....

Jeg tenker at helse, ernæring og trening må bli en større del av grunnskolen. At barn veldig tidelig lærer viktigheten av kosthold og morsjon for å få god helse og forebygge livsstilsplager og annen sykdom. 1-3 timer gym i uka er velig lite! Med tanke på at de skal skifte, varme opp og dusje i samme time - det blir jo ikke mer en 30 min aktivitet. Og mye av det man lærer på skolekjøkkenet er gammeldags og ganske unyttig. Et annet problem er at hver gang noen kommer med at man skal endre noe eller "sunnifisere" noe - så roper folk "sunnhets hysteri" med engang. Det er ikke gøy å bli sett på som sær eller vanskelig bare fordi jeg ikke spiser sukker, eller aller helst vil ha salat til lunsj.

Omega 3 i flytende form - skal jeg oppbevare i kjøleskapet mitt? Riktig?