Jump to content

KristineT

Members
  • Content Count

    60
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by KristineT

  1. Men er det kun når det er lette vekter? Kan jeg har skumpølsen på med tyngre vekter? Får så sykt vondt i nakken/skuldrene...
  2. Jeg gjør akkurat det samme Har studert gode tøyeøvelser som jeg gjør før knebøy og føler at de har fungert litt, men ikke nok... Jeg får vel bare øve videre da, og tøye tøye tøye
  3. Bruker den hver gang før knebøy nå, men selv når jeg bøyer meg i goblet squat kommer jeg ikke langt nok ned til at albuene kommer mellom knærne engang! Sliter veldig i den øvelsen og...
  4. Beklager at det tok så lang tid, men er her video fra når jeg gjør knebøy forfra: Siden jeg kun øvde med stanga i dag prøvde jeg å gå med rompa nedenfor knærne, men det virker håpløst! Skulle jeg klare å komme meg så langt ned måtte jeg bøye meg frem og bøye hele ryggen, og det går jo ikke så bra med tyngre vekter.... Jeg aner virkelig ikke hva jeg skal gjøre for å klare å komme med rumpa under knehøyden
  5. Må bare si at jeg elsker fitnessbloggen! Alt jeg har trengt hjelp til har jeg fått svar på, og mange svar også! Det er så utrolig kule mennesker her inne, tusen takk for all hjelpen deres hittil i denne tråden! :thumbsup: Skulle virkelig ønske jeg kunne være med på det møtet for fitnessbloggere (det var snakk om et møte, sant? Eller er jeg helt på bærtur nå... Så bare en overskrift på facebook!)
  6. Oj, takk for tips! Jeg har bena noe lignende slik du fortalte, og jeg liker også å ha stanga høyt (godt opp mot nakken). Skal fortsette å øve med det med ryggen og rumpa!
  7. Skal jeg ordentlig langt ned må jeg bøye ryggen mye, men den butt-winken du snakker om har jeg prøvd å få bort men hvis det ikke er krise så kan jeg prøve å gå lengre ned
  8. Går for lavt? Skjønte ikke helt den der siste setningen, jeg ser ikke at stangen beveger seg så mye? Men jeg vet jeg bøyer meg mye fram med overkroppen, men det er slik jeg gjør for å komme meg ned i det hele tatt!
  9. Jeg skal komme med en video til i morgen kanskje, med video forfra! Trenger virkelig tips om hvordan å komme lengre ned! Det er som jeg sier, hvis jeg setter meg på huk og skal få ræva nedenfor knehøyden så må jeg krumme ryggen utover Det jeg kan si er at jeg står veldig bredt med bena for å komme så langt ned som jeg gjør nå, i tillegg så står jeg med tærne litt ut på skrå (utover). Men jeg skal prøve å få filmet i morgen!
  10. Takk! Da jeg kom hjem så fant jeg en ny artikkel på fitnessbloggen som viste hvor høyt man skulle være med rumpa, så da jeg så min egen video skjønte jeg jo at det var mer knebøy enn markløft jeg drev på med
  11. Takk for all hjelp! Når det gjelder knebøyen så kommer jeg som sagt lengre ned nå utn å krumme ryggen, så det er en forbedring! Så jeg holder på og øver mye for å klar å komme lengre neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeed!
  12. Greit, skal prøve å få den lastet opp ett annet sted!
  13. Positive og negative kommentarer Hei! Jeg har drevet med styrketrening en stund (ca. 2 år) og har endelig bestemt meg for å starte med markløft. Jeg har satt meg godt inn i øvelsen gjennom nett og blant annet denne artikkelen: Markløft - hvorfor og hvordan - Fitnessbloggen. Veldig bra artikkel! Grunnen til at jeg kun bruker meg selv, artikler, videoer og så klart fitnessbloggen er at de som jobber ved mitt treningssenter er ikke helt pålitelige og heller ei ordentlig utannede. Jeg har startet å øve på markløft men ser selv at selv med mye kunnskap så er det noe helt annet å få utført øvelsen. Håper om du er god på teknikk i markløft kan gi meg tips og råd hva jeg gjør bra og hva jeg gjør feil/ evt må begynne å gjøre. Det samme gjelder knebøy. Knebøyen har jeg holdt på med en god stund derfor har jeg begynt å trene med litt tyngre vekter. Problemet mitt har alltid vært at jeg klarer ikke komme særlig langt ned i bøyen. Da krummes ryggen. Likevel har jeg blitt mye flinkere, og det ser jeg her! Antagelig pga jeg nå kan flere tøyeøvelser for hofte og knær som jeg gjør før knebøy (også lest/sett på en video fra en artikkel på fitnessbloggen). Har du likevel noe å tilføye på knebøyen (som du sikkert har) så kjør på! På videon bruker jeg stepkasser som jeg har stanga på i markløft pga jeg ikke er godt på teknikken og dermed bruker jeg ikke så store vektskiver. Jeg bruker så små vektskiver at stanga nesten ligger på gulvet, så da synes jeg at stepkasser er veldig nyttige! PS: Si ifra om du ikke kan se videon! Da vil jeg legge den ut på nytt så fort som mulig!
  14. 0 matlyst betyr alltid at det eneste jeg har lyst på er godteri. Startet dagen med ca 15 biter sjokoskruer (Rema 1000 sin versjon av smash). Ikke det værste jeg har gjort, men det er jo en veldig god start på dagen da, not. :thumbsdown:
  15. 1 pakke sjokoladekjeks på jobb i går, litago brownies ++. Men det er allerede ute av systemet og jeg har startet på nytt! Never give up! :thumbsup: PS: andre som har smakt litago brownies? Jeg likte den egentlig, jeg er jo en sjokoladeelsker, så en ordentlig tykk sjokolademelk med masse sjokoladesmak passet meg supert! Spesielt siden jeg ikke liker den orginale så godt, da jeg synes det er for lite og ikke særlig god sjokoladesmak. Men brownies smaken var bare ok, den smakte veldig mørk sjokolade.
  16. jepp... utenom brokkoli å blomkål? :thumbsdown:
  17. Jeg tror at aspartam og acesulfam K er dårlige stoffer. Jeg er ingen forsker og kan dermed ikke si de er farlige, men akkurat slik som at sukker (vanlig!) ikke er noe særlig "bra" så tror jeg ikke disse søtstoffene er det heller! Noen blir veldig avhengige og jeg vet at folk ar blitt syk etter å ha ført i seg x-antall mengder om dagen med mat som inneholder disse stoffene. Dette kan være pga de har reagert på disse stoffene, akkurat som noen mennesker reagerer mer på gluten enn andre. Det jeg vil fram til er at jeg tror ikke vi skal stemple at aspartam er "helt OK" heller. Barn burde heller ikke få i seg for mye sukker (selv om mange dessverre gjør det). Jeg tror det har vært forsket nok på stoffet til å si at det ikke er sunt på noe vis, men hvor farlig det er, er det definitivt en uløst konklusjon.
  18. Hadde det i engelsken! GØY og fortelle hvordan kroppen faktisk fungerer (i forhold til alle som tror at man kan trene seg til lange slanke muskler, man blir stor av å trene tungt osv)
  19. takk for tips! haha, begynte å lure litt på det med hælene...
  20. kom på en til jeg hørte ved bussholdeplassen: "jeg trener skikkelig mye og hardt når jeg trener, men vet liksom ikke hva jeg skal spise etterpå. En PT/utdannet fagperson (eller noe slikt) anbefalte sjokolademelk, men da vil jeg heller drikke noe sunt som appelsinjuice eller noe" Og jeg vil ikke påpeke at det er noe galt med karbs eller appelsinjuice etter trening, men grunnen til at sjokolademelk anbefales er pga energien og ikke minst proteinene. I tillegg er det bare å nevne alt av mirakelmaskiner som ab-pro eller noe slikt beltet fra TV-shop som gir deg six pack, du kan slanke deg med en slags stol man sitter i og så bøyer overkroppen i alle retninger, også fra tv-shop. TV-shop sin liste er lang, selv trodde jeg på dette da jeg var liten fordi de viste at en mann som løp på en tredemølle aktiverte kroppen/varmen/musklene i kroppen mye mindre enn det en ville gjøre i denne maskinen hvor man SITTER.
  21. Å herregud, har ikke ledd så mye på lenge! Vel, min far er helt utti universet og lengre når det gjelder kosthold/mat/næring, han har ikke peiling. Jeg døde inni meg da han en dag sa: "Så vidt jeg vet så er ikke stekt egg sunt" .........................................
  22. Hm, skal prøve igjen! Det er liksom bare det at jeg sklir, som jeg skrev, så under øvelsen må jeg ta føttene enda nærmere rumpa fordi ryggen har sklidd lengre "bak".
  23. Litt usikker på hvor denne tråden burde være, håper jeg havnet rett! Jeg ønsker å bruke glutebridge i mitt "rumpe-program", men dessverre synes jeg denne øvelsen er veldig ubehagelig! Jeg sklir bre når jeg ligger på matta, og blir dermed bare frustrert over at posisjonen bare "sklir ut" og mister da fokuset på øvelsen og utførelse. Kjenner derfor veldig lite... Tips til teknikk eller posisjoner o.l i glutebridge?
×
×
  • Create New...