Jump to content

Minelly

Members
  • Content Count

    136
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by Minelly

  1. På knebøyen ser det ut til at du slipper "spennet" i bunn,du tipper fremover og du krummer korsryggen.Ta deg litt mer tid på vei ned og ikke slipp det spennet.if u know what i mean..Det er tungt,men man fokuserer mye mer på teknikk og blir var over tyngdepunkt o.l Og spenn ryggen din slik at brystet kommer mer opp/frem,og albuer frem. + Press knær ut! Ellers må eg skryta av at du e sterk! go girl:) Men teknikk før mer vekter:)Eg har brukt laaang tid på å få til teknikken(som enda ikke er helt optimal,men når man først får det til -jada skal man se vekter etterhvert!
  2. Gå bort til den flottaste maen i gymmet og spør om han kan assistera deg.Då blir det fart på sakene! hehe..neida. Men det hjelper at det er noen der og følger med deg eller såvidt holder i foten din og hjelper deg med et par kilo.Det e rart ka me får te når me blir "utsatt" for litt press. Me e sterkare enn me tror!Og me kan pusha oss mer en det me tror me klare:) (blei mye stavangårr dialekt her nå )
  3. Varmedisken:Kylling (halv)men tar av skinnet..,eller så kjøper jeg en pakke med salat(ost,salat og skinke oppi) og kjøper feks en pakke med rent kalkun/kylling pålegg og river det opp og tilsetter det i salaten.+ yt sjokoladedrikk,litago eller en halvliter h- / lettmelk.Dyrt blir det,men bedre det enn å trø i seg en pakke boller eller de der ferdiglaga sandwichene.
  4. Minelly

    Tatoveringer

    Har alltid hatt lyst på tatto men vet ikke enda hva jeg vil ha!Bestemmer meg litt for spontant som regel,men med årene så har jeg blitt flinkere til å tenke litt mer igjennom hva,når og hvordan jeg skal gjøre det.. For å si det sånn det er godt jeg hadde litt vett i huet da jeg var 19 og hadde så lyst på en spesiell tatto,men feiga ut. Hadde jeg gjort det-så hadde jeg sitti her med en sleten piggtråd rundt armen:eek: (pamela in the 90s u know:p)
  5. spiser så og si alltid hele egget,men skulle jeg ikke brukt eggeplomma så hadde jeg brukt den til ansiktsmaske:) very good for your skin;)
  6. utseende: Fine armer med store sterke hender...(handyman arms) Litt bred rygg og store lår. Fint smil og sexy øyne...(vet ikke hvordan jeg skal beskrive det,men jeg synes mange ting blir mer og mer sexy med en person når man har blitt bedre kjent) Personlighet: Selvsikker-vet hva han vil Omsorgsfull-bryr seg om sine medmennesker. Elsker å være aktiv-dvs ikke gjennom en data.. HUMOR
  7. nr 1.fjern skoene dine. 2.start med vekter som gjør at du kommer i riktig startposisjon(vektene du har på gjør at du starter altfor lavt)Eller så kan du bruke noen skiver til å bygge opp slik at du kommer i rett startposisjon. 3.Markløft er ikke et maratonløp:p ,slapp av, stress ned og konsentrer deg for hver gang du skal løfte.Stanga skal ligge død i bakken før du løfter igjen.(DEADlift) 4.Ikke rykk i stanga når du skal løfte. 5.Bak med skuldrene,opp med bryst,spenn rygg og ræv. 6.post ny video:)
  8. 5X5 var det første programmet jeg prøvde-Var helt fersk innenfor styrketrening den gang da,syntes det var et meget bra program spes for meg som ikke kunne noe spesielt om teknikk eller øvelser. Økte fort i styrke og fikk inn god teknikk pga av at man starter på såpass lav vekt og gradvis økte på.Skal sies at jeg studerte haugevis med teknikk videoer på youtube først. Har også prøvd ut dietmars mengdeprogram.Veldig bra økninger i styrke og man blir mentalt tøffere(opplevde jeg) Jeg hadde sikkert økt en del i muskelmasse hadde det ikke vært for mitt elendige kosthold..:whistling:
  9. Går muligens ann å bytte ut hvetemel med mandelmel? Har ikke prøvd selv,men så en oppskrift fra Kriweb.no der hun har brukt mandelmel til panering av kylling..såg så godt ut!!
  10. Jeg hadde en periode da jeg var ekstremt matlei.Orket nesten ikke spise eller lage noen ting. Jeg bestemte meg for å få opp matlysten igjen og spiste akkurat det jeg ville ha.Tenkte ikke på om det var sunt eller ei.Bare det at jeg fikk mat nedpå. Så begynte jeg med gainer-Blanda pulveret hver morning med melk og rundt en halv dl med olivenolje.(rundt 1000-1200kcals) Nå har matlysten min tatt seg opp betraktelig:)
  11. Jeg kjøpte meg nettopp et sett fra BetterBodies.Kjempebehagelige,flotte å se på,tar ikke til seg hår som andre bukser jeg har(jeg har en katt med den lengste silkepelsen du kan tenke deg).Veldig fornøyd!
  12. Hakka tomater på boks-4-5kr på rema. Brukes i feks karb.deigen sammen med masse krydder. Kalkun(hel) 25kr kiloen på rema. (vurderer å kjøpe en sånn 7 kgs.kalkun,steike den i ovnen,kutte opp porsjonsbiter og fryse ned... ) Masse,masse mat!
  13. lager heller mitt eget syltetøy jeg av moste jordbær og sukrin..namm:)
  14. Har så og si alltid to forskjellige strømper på meg da jeg aldri klarer å finne et helt par;) Når jeg trener/jobber(kjører truck) så kan jeg sikkert se litt sint ut -steinansikt...konsentrerer meg så ekstremt..:ninja: Snakker for fort og klarer ikke å tenke hvis det kommer en fin mann og snakker til meg..irriterende!Blir nervøs og tåpelig..(og eg hørre det sjøl..)
  15. Minelly

    Proteinkilder

    reker? Hamp: http://www.super-nature.no/supershop.nsf/index.html?OpenFrameSet&Frame=main&Src=http://www.super-nature.no/weblogin.nsf/docs/D21AA068BE634A0DC12576EA00495840?OpenDocument%26AutoFramed
  16. "proteinpulver gjør at du kommer til å se ut som en boler" -fra random chick på fest..:rofl:
  17. Minelly

    Creepy på trening

    Følte meg litt creepy på trening i går der jeg ligger på gulvet og tar tunge hip trusters mens jeg puster og peser..haha;)
  18. Kjenn godt etter at du spenner rumpa og hamstrings før du løfter.Stort innpust,trekk skuldrene tilbake og spenn ryggen,opp med bryst og løft.Bruk hoftene dine og rumpa til å skyve frem (hardt!)når du nesten er på topp.Film! Lettere å vite hva man skal hjelpe deg med
  19. Har slitt med vekta mi så jeg kjører på med Gainer for tida..Den første jeg kjøpte var Pure Brutal Gainer-og den er gooood!Jeg klarer ikke for mye sjokolade smak,men denne hadde fantastisk lett og god sjokoladesmak.Minner meg om en lettere Litago. Jeg blander gaineren med ren olivenolje(ekstra kals og fett) og skumma melk og det smaker kjempegodt. http://www.nordicpower.no/default.pl?showProduct=476&pageId=172 Har også prøvd Whey Gourmet-milk chocolat-den var ekstremt kvalmende synes jeg.Men smaker bedre om du har mer melk i enn det anbefalte.Også grei til å bruke i bakverk,eggefluff,osv.
  20. Better bodies og Lino fitness.Sjekk ut gymwear.no
  21. Pleier å ha den med nagler på innsia..gir en ekstra piff når jeg trener knebøy.. eller bare helt vanlige strings i bomull;)
  22. Har sett på en del av programmene til Hellstrøm og fått noen gode tips der:) Enkel og sunn oppskrift.Ikke den mest fancy på smak,men god og mettende.Prøv å få tak i fersk torsk,smaker absolutt best;) Ovnsbakt Torsk En av Hellstrøms oppskrifter fra program sju av Hellstrøm rydder opp - hjemme. Ca.700gr torskefilet 1 brokkoli 1 squash 2 rødløk 4 fedd hvitløk Sherry tomater Olivenolje Salt og pepper Del squash, brokkoli og løk i passende biter. Fres grønnsakene i en panne med olivenolje og hele fedd hvitløk. Stek grønnsakene til de er gylne og myke. Smak til med salt og pepper. Hell grønnsakene og sherrytomater over i en ildfast form. Skjær torskefilet i passene skiver og legg over grønnsakene. Krydre med salt og pepper og hell over olivenolje. Stekes ved 200grader i cirka.5minutter.
×
×
  • Create New...