Jump to content

R.Gorbag

Members
  • Content Count

    92
  • Joined

  • Last visited

  1. OK, det var ikke en styrkeløfter konkurranse som sådan, men det var øvelser som styrkeløftere flest er veldig vant med å gjøre så de er tilpasset og spesialisert til disse. Det er svaert mye teknikk og spesialisert tilpasning i alle baseløft - "ren styrke" er viktig men det er mye mer involvert også - så det er ikke bare et spersmål om hvor "sterk" man er, om man da ikke definerer sterk med hva man presterer i baseløftene. Chins og dips med vektbelastning er populaere øvelser for styrkeløftere og gir et forskjellig bevegelsesmønster enn chins og dips med kroppsvektbelastning. Igjen du scorer best i styrketester på øvelser du er vant til å gjøre så styrkeløfteren hadde definitivt en stor fordel i denne testen.
  2. Selvsagt vinner en styrkeløfter en konkuranse i styrkeløft, skulle bare mangle! OK, benkpress, knebøy, dips og pull-ups med vekt belastning er øvelser som styrkeløftere er godt vant med, vanligvis, så resultatet av denne testen var ikke overraskende i det hele tatt. Neste gang test styrke i kroppsvekt øvelser - jeg kan forutsi hva resultatet vil bli, kroppsvekt utøveren vil vinne så jeg må vel vaere synsk da? Det er ingenting som heter "ren styrke" alle øvelser, også base løftene,har et betydelig element av teknikk og nevrologisk adapsjon, så prinsippet om spesifisitet tilsier at du vil score best i øvelser du har spesialisert deg på og er vant til å gjøre...
  3. Markroing med underhånds grep er min favoritt! Bruk plater med mindre diameter, 15 eller 10 kilos for mer ROM. øvelsen gjøres med noe bevegelse i hofte- og kneledd slik at du får lengre arbeids vei og et lengre strekk - stanga skal trekkes explosivt opp og holdes for et kort øyblikk ved navelen før du senker ned til gulvet og resetter stanga før neste repetisjon…
  4. Den kontraktible kraften en muskel can produsere er direkte proposjonal med tverrsnittet i muskelen, så denne kontraktible kraften kan ikke økes uten at det også kommer mer kontraktibelt protein I muskelen(e). Men du kan trene deg opp til å løfte mer men dette vil være basert på nevrologisk effektivitet relatert spesifikt til de løftene du trener…
  5. Hare dere hørt om han som trodde han var allergisk for roser? Han fikk endog kraftige hud uslett når han ble exponert for dem. Så doktoren hans fant ut at han skulle teste hans allergiske reaksjoner og fikk laget en bukett av papirroser som han satte på bordet når rose allergikeren kom på besøk. Den innbilte alllergiker fikk hudutslett og alle sine vanlige syptomer bare ved synet av rosene som han trodde var ekte. Takaway; Underbevissthet og hysteriske reaksjoner kan fremprovosere kraftige somatiske symptomer. Sannsynlivis er nesten alle mat intoleranse pasienter inbilte syke 9 av 10 er mitt guesstimate…
  6. Er du veldig utrent kan du bygge muskler bare ved å gå fort oppover i motbakke. Intervall trening i oppoverbakke kan bygge plenty av muskler i underkroppen om man har lite fra før så ja det er avhengig av utgangspunktet for den enkelte...
  7. Sjekk ut Casey Butt’s og Martin Berkhans estimater for max muskulatur for ikke-dopete kroppsbyggere. TS sier han har 15 % fett så han kan antagligvis øke et par kilo muskler til… http://www.leangains.com/2010/12/maximum-muscular-potential.html
  8. Hvor mye fett har du på kroppen? Om du er 13 – 14 % eller under så kan du ha makset ut dit genetiske potenisal, så det vil vaeere mindre å hente på ren muskelbygging – om du ikke tar steroider med I regnskapet da…
  9. Hey, psykedelisk brøst hår - kanske i neon farger også? Veldig god ide det der...
  10. Jeg har masse hår på armer og bein, men det teller vel ikke med til å vaere mann det da...
  11. Voksing var en god ide ja! Hårene var blitt så lange at de stakk opp av t-skjorta og kilet meg på haka når jeg taster på PC-en så jeg måtte jo gjøre noe! Grå krøllete brøsthår står dessuten ikke saerlig høyt I kurs blant jentene her hvor jeg bor. Ikke skjegg heller forresten! Hmmm, hva med å farge håra på brøstet da, er det mulig???
  12. Alright, ettersom jeg bor temmelig i midten av denna planeten, hvor det å ha hår på brøstet ikke ser ut til å vaere saerlig populaert blant chicksa - har jeg nå gått til det drastiske skritt å barbere bort mine oppsparte brøst hår som dessuten var blitt alt for lange og grå grunnet fremskreden alder. Så hva med dere fitness folk; barberer dere brøstet regelmessig og hva mener jentene; er dette bra eller dårlig???
  13. Bye-bye Daddy cool body;
  14. R.Gorbag

    Creepy på trening

    En episode for en stund siden; ei ganske bra utseende jente kom og la overkroppen under setet på benpressen når jeg kjørte tung benpress. Hva hun gjorde der? Benhev må vites, løfting av beina og stopp 10 centimeter fra bakhodet mitt når jeg presset med nesten 500 kilo! Hun hadde hodet sitt under mitt sete og holdt tak I de samme håndtakene som jeg. Hun avsluttet settet sitt litt før meg forsvant og når jeg startet et nytt sett kom hun og la seg under igjen. Hadde hun truffet hodet mitt er det godt mulig jeg hadde blitt skvist under de 500 kilo, så det var ganske creepy ja…
×
×
  • Create New...