Gå til innhold

Anita Sofie

Medlemmer
  • Innholdsteller

    167
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Hei Er det noen som veit om en gratis kostholdsdagbok på internett? Før brukte jeg diett.no, men da jeg logga inn igjen nå, så ser det ut som at det ikke er gratis lengre. Noen som vet om noe annet? Helst på norsk, men går greit med engelsk også. Tenkte å kartlegge kostholdet mitt en uke ca, før jeg legger opp ordentlige planer for videre fremgang.
  2. Var det jeg trodde om det ikke hadde blitt forandringer siden dim i juli. For vi hadde ingen krav, så stussa litt da jeg leste artikkelen også, da det kun er krav for befalskole, grenaderstillinger, HV osv. Samtidig mente jeg det egentlig var snakk om tester ol på sesjon del 2, men da jeg var der var det ikke kommet i gang enda. Vi fikk bare spørsmål om hvordan vi selv lå ann. Syns forøvrig at det var morsomt at det var soldater fra Sambandsbataljonen som ble brukt som testpersoner i artikkelen, da det er der jeg selv var inne.
  3. Er det tester og krav på sesjon del 2 nå? Var ikke det da jeg var der! Da var det heeelt nytt da, pluss at jeg ikke tilhørte "den gruppen" som hadde sesjon delt i del 1 og del 2
  4. Nå tar jeg to, men tenkte å senke til en, for føler jeg har myyye raskere fremgang enn på overkroppen.. Pluss at jeg tror jeg har belasta litt feil eller overbelasta, så har litt vondt i knærne nå og da, så tenkte å ta det noe rolig
  5. Nei, kunne egentlig ikke tenke meg det.. Føler da at jeg ikke får fokusert så mye på å bygge enkelte muskler som jeg ønsker. For jeg vil eeeeeegentlig bli stor og sterk.. Men må først få vekk litt fett Hører det. Var veldig flink til kosthold i starten, men har dessverre blitt dårligere nå i eksamenstiden og sånn. Skal prøve å skjerpe meg igjen, for jeg vil virkelig miste mer "flesk" Så på "før"-bildet mitt mens jeg så meg i speilet før i dag, og ser litt resultat, og vil fortsette med resultat. Så må for min egen del skjerpe meg på kostholdet igjen.
  6. Nå har jeg snart holdt på i åtte uker med dette programmet her; Mandag - overkropp Tirsdag - bein Onsdag - kondis Torsdag - kondis (innebandy) Fredag - overkropp Lørdag - bein Søndag - hvile Øvelsene i overkropprogrammet har vært: en arms bicepscurl, facepulls, pushdowns, benkpress, roing, arnoldpress stående, chins (med "assistanse vekt"), trx crunsh, trx planke/planke, trx sideplanke/sideplanke. Øvelsene i beinprogrammet har vært: utfall med vekter, knebøy, markløft, tåhev, beinpress, rygghev, sidehev, trx leg curl, trx "jogge" (veit ikke hva den egentlig heter, er mitt kallenavn
  7. Mine tatoveringer: På korsryggen - tatt 8. august 2012 [ATTACH]73757[/ATTACH] På høyre underarm - tatt 30. april 2010 i Helsinki [ATTACH]73762[/ATTACH] Håper det ikke blir for store forandringer på dem når jeg går ned / bygger muskler nå
  8. Trent en del styrke, ja. En god del siste året på vgs (to år siden), ble litt mindre i militæret i fjor, men starta på'n igjen nå. Tar knebøy også Ja, øker sakte men sikkert her, sånn at jeg føler jeg kommer godt nok ned + rett nok i overkroppen. Tror det er sistnevnte jeg sliter mest med, men det kommer seg. Jeg tar vanlig utfall med hantler, siden jeg har så dårlig balanse og sleit da jeg prøvde meg på bulgarsk utfall med hantler på tirsdagens beinøkt
  9. Jeg for min del tar det ITILLEGG til beinpressen, så blir både og her. Føler jeg sliter litt med teknikken på knebøy, så legger ikke på så mye der som jeg gjør på beinpressen (i dagens økt 110 kilo forskjell). + at jeg klarer ikke komme så dypt på knebøy heller..
  10. Der jeg trener har de de to her: Bruker den gule selv. Vet ikke helt forskjellen på de, men nå tar jeg så mye at jeg tror ikke den andre har nok kilo på På begge to her føler jeg at jeg ikke kommer dypt nok, fordi apparatene stopper opp (helt sikkert jeg som har litt korte bein da, men vi på 161 må jo også kunne trene litt ) Syns det er dumt og ikke få full utnyttelse. Noen som har tips her?
  11. Jeg må få inn litt mer kondistrening i mine programmer. Har hørt at kondis (type løp/jogg, sykling ol) ikke passer så godt med en benøkt, fordi enten presterer ikke beina bra på styrkedelen eller kondisdelen (spørs hva man tar først). Derfor tenkte jeg å legge inn litt kondis sammen med overkropp delen, i tillegg til de to dagene som er kondistrening. Men hva burde jeg gjøre - ha kondistreningen før eller etter styrketreningen? Var en treningsveileder som en gang fortalte med hva som var lurest, men det har jeg selvføgelig klart å glemme bort på to år! Det hadde noe med å gjøre hva jeg
  12. Trening 2012 er min Tenkt lenge på at jeg måtte ha en ny, så har lagd en nå. Kommer kanskje mer i den
  13. Jeg skal drikke alkohol i dag... fy meg!
  14. Anita Sofie

    Taco

    Hva har du i din taco? Hvordan lager du og spiser den?
×
×
  • Opprett ny...