Gå til innhold

gammelkaffe

Medlemmer
  • Innholdsteller

    536
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Alt skrevet av gammelkaffe

  1. Min primæraktivitet er løping, hvor trening etter puls er ganske viktig. Jeg har etterhvert lagt til 2-3 g styrke pr uke, og lurer på sammenhengen mellom treningseffekt og puls i styrketrening. I mine økter ligger pulsen min stort sett i sone 0, og av og til i nedre del av sone 1. Er øktene mine da for slappe (det føles ikke sånn)? Er puls et relevant parameter når en skal evaluere kvalitet på styrketrening eller er det uten interesse? Billettmerket: forvirret nybegynner
×
×
  • Opprett ny...