Jump to content

JimmyCage

Members
  • Content Count

    5
  • Joined

  • Last visited

  1. hahahahaah beste på lenge ! "im the boss muthafucka! "
  2. ja det har jeg ! takk da får jeg leke litt med den !
  3. Heihei, jeg søker råd/tips eller hjelp om du vil ! For å gjøre en veldig lang historie kort, har jeg pådratt meg en skade i korsrygg. årsaken til dette er vell ikke 100% sikker, men mulig overbelastning og latterlig svak kjernemuskulatur kan vell ta litt av æren. Ifølge fysioterapaut, ble da øvelser som planken/sideplanke osv. frarådet da det er for TUNGT for min stakkars kropp! Så mitt store spørsmål er, forslag til "oppbygging" av kjernemuskulaturen ? øvelser osv.. ? her snakker vi fra scratch !! har selfølgelig søkt opp å og ned på internettet, men alt "starter" med planken.. aka "great".. Leker i disse dager med litt massasjerulle å god gammeldags tøy å bøy,og glutbrigde, "knebøy" uten vekter..
×
×
  • Create New...