Gå til innhold

karoobaroo

Medlemmer
  • Innholdsteller

    38
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Etter man er ferdig, går man rett over til vanlig diett? Hva er vanlig vekttap pr. uke hvis man ligger 800 kcal under?
  2. Kan jeg ligge slik på psmf; frokost; 120 g cottage cheese + 100 g bringebær lunsj; 1.5 kyllingfilet stekt i fajitakrydder+300 g blandet salat + 1 ss olje middag; wok med brokkoli, sopp, paprika (250 g), 150 karbonadedeig og 2 ss mager kesam kvelds; skyr og et eple Er dette alt for liberalt?? Jeg er 170 høy og må "deffe" ca. 3-4 kg. Takk for all hjelp!!!
  3. Hvor lang tid tok det før dere kunne trene kondisjon som løping o.l? Og hva med styrketrening? Jeg vil veldig gjerne ta det, men min største frykt er kapseldannelse og andre skumle komplikasjoner
  4. Hvor lang tid tok det før dere kunne trene kondisjon som løping o.l? Og hva med styrketrening? Jeg vil veldig gjerne ta det, men min største frykt er kapseldannelse og andre skumle komplikasjoner
  5. Hvor lang tid tok det før dere kunne trene kondisjon som løping o.l? Og hva med styrketrening? Jeg vil veldig gjerne ta det, men min største frykt er kapseldannelse og andre skumle komplikasjoner
  6. Takk for at du tok deg tid til å svare ;-) Mao, spisedag med modifikasjoner (det er vel mitt største problem), hehe..
  7. trengs det ikke 7500 kcal for å gå opp 1 kg? eller er dette en sannhet med modifikasjoner?
  8. Mange av dere ser latterlig bra ut! Hvordan kom dere dit? Hva spiser dere? Hvor mye karbohydrater og snop inngår i kostholdet deres? Og hvordan trener dere?
  9. karoobaroo

    Bra nok mat?

    Hei! Jeg ser mange av dere spiser mye kjøtt, grønnsaker og/eller ris o.l. Jeg er ikke så glad i dette og spiser heller f.eks pannekaker (3 eggeviter, 2 ss cottage cheese, 10 g kokosmel, 10 g mandelmel, kanel, sukrin) med 1 skyr (90 kcal) og bær som topping, eller to knekkebrød/lavkarborundstykker (6 g karbo) med egg, makrell i tomat eller lettere hvitost og flere skiver ren skinke m/frukt til lunsj. Er dette like bra som det jeg ser mange av dere spiser eller er det alltid best med kjøtt, grønt og/eller salat o.l?
  10. karoobaroo

    Overspising

    Det er jo så sant, så sant! Bare å jobbe med meg selv...
  11. karoobaroo

    Overspising

    Ok, takk for svar! Utrolig spennende! Jeg overspiser ikke, men føler at jeg har ødelagt hele dagen hvis jeg spiser dårlig/ikke ren mat, og da kan jeg ofte få lyst til å drite i alt... men jeg klarer og holde meg. Har dere noen tips for å kunne innta sjokkis o.l i normale mengder uten å føle at alt er kjørt?
  12. karoobaroo

    Overspising

    Ok, takk for svar! Utrolig spennende! Jeg overspiser ikke, men føler at jeg har ødelagt hele dagen hvis jeg spiser dårlig/ikke ren mat, og da kan jeg ofte få lyst til å drite i alt... men jeg klarer og holde meg. Har dere noen tips for å kunne innta sjokkis o.l i normale mengder uten å føle at alt er kjørt?
×
×
  • Opprett ny...