Merker at det knepper i skuldrene mine når jeg gjør skulderpress eller andre øvelser som tar mye på skuldrene. Livredd for skader, og gjør derfor ikke denne øvelsen lenger, men oppdager også at det knepper i andre øvelser. Et eksempel er når jeg gjør en øvelse i Redcord jeg ikke vet hva heter. Har bena i slyngen og er i plankestillingen, trekker knær mot magen og tilbake i plankestilling. Forstår ikke at denne er så belastende på skuldrene, men det knepper uansett. Jeg trente etter et fast styrkeprogram (styrketrening for nybegynnere) i fire måneder for et år siden, der er skulderpress med. Je
ings reagerte på et innlegg i et emne:
Knepping i skulder
