Gå til innhold

trondf

Medlemmer
  • Innholdsteller

    3
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  1. Klippekort på treningssenter eller svømmehall.
  2. trening Litt for ein kver smak;)
  3. Sittende roing eller framoverbøyd roing er kjempe gode øvelser for øvre del rygg. I tillegg til dette så bør du tøye brystet. for når ein sitt på pc/kontor store deler av arbeidsdagen, så jobba ein med armene framfor seg slik at brystmusklaturen er i forkorta posisjon. denne posisjonen over lang tid kan føre til at brystmusklaturen blir stram og dermed drar skuldrene fram i ein ugunstig posisjon. Så trening av øvre del rygg kombinert med tøy på bryst vil skape ein bedre balanse for skuldrene.
×
×
  • Opprett ny...